style="text-indent:2em;">很多朋友对于吃公鸡长高的好处和为什么长高不建议吃鸡肉不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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能帮助长高的六种食物
1.黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
黑大豆是一件很常见的食物，但是多吃它是可以长个子的，对于妈妈来说，多给宝宝吃它对于宝宝长个子是有很大的好处的。
2.牛奶
想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
3.鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1~2个。
在生活当中，每天早上可以吃一个鸡蛋，但是当然鸡蛋也不是吃的越多越好，凡是都要适量，吃多了就不好了哦!
4.沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
5.菠菜
菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。
6.胡萝卜
富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜有股特殊的味道，尤其是大块的胡萝卜，味道更浓，孩子不爱吃。所以，如果想让孩子吃胡萝卜，可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁，假如其他配料，做成炒饭。
长高吃什么肉最好
长高需要充足的营养，而肉类是其中一种重要的营养来源。以下是一些有助于长高的肉类：
-鸡肉：鸡肉富含蛋白质、维生素B6和B12,这些营养素对于骨骼生长和发育非常重要。
-牛肉：牛肉富含蛋白质、铁和锌，这些营养素对于身体的生长和发育非常重要。
-猪肉：猪肉富含蛋白质、铁和锌，这些营养素对于身体的生长和发育非常重要。
春天是孩子生长的旺季、吃刚开叫的小公鸡、真能催长个子不咯
按照中医“以脏补脏”的原则,吃刚开叫的小公鸡是可以起到一定促长个子作用的,而鸡肉本身含有丰富的蛋白质,蛋白质是孩子生长的重要元素,对长个头有帮助的
吃公鸡长高的好处
吃公鸡肉是能有助于发育期的人长高，因为公鸡含有的营养全面，含有身体需要的蛋白质，还有维生素A.B族族维生素，还有很多微量元素，对长高很有帮助，但是也要适量的运动才行。
吃公鸡长高的好处的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于为什么长高不建议吃鸡肉、吃公鸡长高的好处的信息别忘了在本站进行查找哦。
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