style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下吃一天茄子能掉秤吗的问题，以及和减肥不建议吃茄子的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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吃一天茄子能掉秤吗
不能掉秤。1.虽然茄子是低热量食品，但是吃一天茄子并不能让人瘦下来，减掉体重，掉秤。2.为了减重，需要控制摄入的总热量，而不是只吃某一种食物。茄子作为一种健康的蔬菜可以在膳食中适量摄入，但不能单独作为减肥的方法。3.合理的饮食习惯和适量的运动是减轻体重的有效方法。
100克茄子的热量是多少
每100克的茄子所含有的热量为21大卡。
100克茄子，其所含有的热量为20大卡，需要我们散步13.8分钟才能将这些热量消耗掉。茄子的脂肪含量不高，100克的茄子，只有0.2克的脂肪。
茄子对人身体有什么好处和坏处
吃茄子对人的身体有很多好处，它可以润肠通便，含有多种维生素，特别是老年人应该多吃因为它有软化血管的功能，但是唯一的缺点就是很吸油。最好是蒸着吃。
茄子的蛋白质有多少
10%。
茄子蛋白质含量高。茄子含有蛋白质约10%，同时富含铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2和C等有效的营养物质。其丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪的排泄，减少食物脂肪的吸收，有减肥作用。
吃一天茄子能掉秤吗和减肥不建议吃茄子的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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