大家好，今天给各位分享无氧跳绳好还是有氧跳绳好的一些知识，其中也会对有氧不建议跳绳进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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跳绳有损伤可以选择不跳手动
可以选择不跳。
受伤好了以后，要根据自身的条件进行跳绳，可以由少到多，慢慢的康复，不能操之过急上来就是大运动量，一定要等身体完全康复以后，以免二次受伤
无氧跳绳好还是有氧跳绳好
有氧跳绳好，有氧跳绳可以有效的锻炼心肺功能，还可以提高腿的肌肉力量以及全身的协调性。有氧跳绳的锻炼价值要比无氧跳绳的锻炼价值高很多
无绳跳绳手臂会不会变粗
基本上不会。除非你之前手臂肌肉相当的萎缩。一般正常人这种跳绳的甩手撑死了也只是有氧运动的运动量。不会涨肌肉的。这就跟慢跑不会粗腿，短跑才会是一样的道理。
跳绳打篮球后可以进行有氧运动吗
首先，跳绳速度慢就是有氧运动，运动速度快就是无氧运动了。
跳绳可以和篮球结合的。跳绳是一项有氧运动，可以很好的提高心肺耐力，为篮球运动打下坚实的体能基础。通过跳绳提高身体的各项运动能力，坚持跳绳可以有效提高速度、下肢力量、协调性、耐力等，这些基本身体素质都是篮球运动必不可少，通过跳绳和篮球的结合练习，可以不断提高运动能力。
其次，建议运动完后，做一些慢跑、舒展、扩胸、压腿等放松运动。使身体肌肉得到充分放松，这样会减轻运动带来的酸痛感！
文章到此结束，如果本次分享的无氧跳绳好还是有氧跳绳好和有氧不建议跳绳的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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