style="text-indent:2em;">大家好，关于营养专家建议饮水很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于饮水量标准是多少的知识，希望对各位有所帮助！
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矿泉水、饮用水、苏打水，喝哪种水最好
在这三种水之间，选择喝“苏打水”最好，尤其是对胖人，酸性体质的人。美国是世界上最多胖子的国家，因此，在美国“苏打水”尤为多人喝。三十多年前，我看过一篇关于碱性体质的人生男孩多，而酸性体质的人生女孩多的报道（非官方）。而大概十年前，我又注意到有关单位关于广西山区某长寿村的调研，得出的结论是空气及饮用水含有大量的负离子和碱性物资。几年前，一篇认为碱性体质的人，要比酸性体质的人长寿的文章（非官方）也引起了我的关注。那么我们再看看，什么叫做“苏打水”，通俗地讲，它是由水和二氧化碳，碳酸氢钠构成的碱性水。碱与酸会在化学上发生综合效应。改善酸性体质的人含酸的成分。我是一个典型的酸性体质的人，每当清晨醒来，口腔里的口水犹如硫酸一样，当然，这一切与胃酸有关。加上我有糖尿病（这与饮食和酸性体质有着紧密的关系）当时体重最高峰达到190斤。吃了大量的西药丝毫没有成效。于是，四年前，我选择了喝“苏打水”。我选择的品牌是“屈臣氏苏打汽水”，其主要含盖的成分是“水，二氧化碳，碳酸氢钠”。而能量，蛋白质，脂肪，饱和脂肪，反式脂肪，碳水化合物为零。同时零千焦，无糖。因此，“苏打水”所含的成分，不仅有利于那些酸性体质的人饮用，同时，也利于糖尿病患者饮用。而我通过四年的实践，大大的改善了我的酸性体质，胃酸与肥胖也得到了有效的控制和下降。因此，在这三种水之间，选择“苏打水”，是比较理性的。当然，大家不一定要喝我所选择的“苏打水”品牌，市面有许多“苏打水”只要通过国家鉴定的，则可以作为饮用水。
北南方
对于饮水，你觉得有必要安装净水器吗
有必要。
这不是自来水能不能喝的问题，而是喝哪一种更好的问题。
符合出厂标准的自来水，经过烧开后来喝，自然是没有问题的，因为虽然里面会含有金属盐、余氯等杂质，但含量之低，不至于对身体产生危害；只是长期饮用的话，个人不免会感到心有余悸。
净水器，准确的说是优质的净水器，净化后的水比自来水更好的地方在于两点：一是安全健康，二是方便快捷。
净水器，通常是指厨下式净水器，能够有效拦截水中细菌病毒、重金属离子、吸附水中异色异味，余氯（漂白粉），并改善口感，随时提供清洁新鲜的纯净水，用净化后的水做食物，味道自然醇厚，冲泡咖啡和茶叶芳香浓郁，清洗蔬菜水果清亮可人。
具备RO反渗透膜的净水器净化后的水可以直饮，省去烧开水放凉的麻烦；想喝热水可以配套一台智能管线机，45℃、85℃、99℃三挡控温，可以随时满足饮水需求。比传统饮水方式更方便、更健康。
矿泉水比白开水更有营养吗
谢谢邀请，
水是生命所必需，是机体的重要组成成分，可以说没有水分，就不能生存，因为机体的新陈代谢，营养素的消化吸收与代谢都离不开水，同时，水还有调节体温恒定的作用，如夏天的出汗，水还可以对机体的润滑作用，如关节腔的液体。我们每天须要补充，一个成年人每天需要的水量按体重计算约为40ml/kg。
人体内水的来源主要有饮料水、食物水、代谢水。首先要明确一个问题，我们喝水主要的目的还是补充体内的水分。在生活中喝的水有白开水、矿泉水有哪些差别，矿泉水就一定比白开水有营养吗？白开水通常就是将自来水烧开后，直接饮用。其实自来水在出厂时候的标准是按照生活饮用水标准执行的，白开水也含有钙和镁的，矿泉水含有某些矿物质，如钠、钾、镁、钙、锌等等，可以起到补充矿物质，特别是微量元素的作用，但矿泉水不是补充微量元素的唯一来源，盛夏季节饮用矿泉水补充因出汗流失的矿物质，是有效直接方法。
是不是喝矿泉水就一定比白开水好呢！当然不是，矿泉水含有多种对人体有益的物质和游离的二氧化碳，但如果饮用过多矿泉水，会影响胃液的分泌和胃的消化机能，还会影响胆汁的形成和分泌，从而导致人体内的酸碱失调。当出门在外的时候，买一瓶矿泉水，解渴，还是很方便的，但如果在家庭，就喝白开水，但一定烧开后饮用。白开水超过三天之后就不宜饮用。水储存过久，就会被细菌感染产生亚硝酸盐。
所以说，喝水的目的就是补充水分，不要刻意的喝哪一种水，只要是符合饮用水标准的水，对人都是安全的，矿泉水不是补充矿物质的唯一来源。
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饮水量标准是多少
饮水量标准因地区和个人情况而异，但通常建议每天饮用6-8杯水(约2-3升水)以保持身体水分平衡。这个标准是基于人体所需的水量，每个人的水量需求因年龄、性别、体重、活动水平等因素而异。
对于某些人来说，饮水量可能更多或更少，这取决于他们的身体状况和饮食习惯。总之，保持饮水量的标准应该根据个人情况进行调整，以确保身体得到足够的水分。
请注意，饮水量标准也应考虑水中的营养成分和饮水的方式，例如在运动或高强度饮食后可能需要更多水分，但应减少糖和咖啡因的摄入。
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