style="text-indent:2em;">其实哪个专家建议吃猪油的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解多吃猪油会健康吗，因此呢，今天小编就来为大家分享哪个专家建议吃猪油的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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常年吃猪油对身体有害吗
猪油炒菜比较香，很多人喜欢吃猪油，有些专业厨师做一些菜也用猪油提香，我老家也是常年吃猪油，适量吃没有问题，猪油营养比植物油高一点，吃猪油干体力活有劲，小孩子吃猪油也有利于生长发育，但是过量可能会导致三高，肥胖，脂肪肝的风险。有心脑血管疾病的人建议不要吃，再好的东西也要控制量，少吃一点猪油多吃一点植物油，这样搭配比较好。
老年人吃猪油好吗
老年人吃猪油好吗
老年人都应当少吃猪油，尤其是患有高血脂、高血压、高血糖等疾病的老人应忌食。
老年人机体代谢能力减退，应严格控制摄入饱和脂肪含量。虽然中医认为猪油可以治疗大便不利、补虚以及美容润燥。但是猪油饱和脂肪含量为40%，是橄榄油的三倍；猪油胆固醇含量也很高，老人多吃不利于心血管的健康。
《中国居民膳食指南》中建议，饱和脂肪摄入量应不超过每日总热量的10%。轻体力劳动的老年人每天大概需要1700~2000千卡的热量，那么饱和脂肪的摄入应当不超过20g。而每天吃的肉、蛋、奶、坚果、饼干、糕点等，都含有饱和脂肪，如果再使用猪油进行烹饪，那么饱和脂肪酸的摄入就会严重超标。这会提高老人罹患心脑血管疾病、糖尿病的风险，对于患有这些疾病的老年人来说更会加重病情。
老年人每天应至少摄入12种食物。采用多种方法增加食欲和进食量，吃好三餐。早餐宜有1～2种以上主食、1个鸡蛋、1杯奶、另有蔬菜或水果。中餐、晚餐宜有2种以上主食，1～2个荤菜、1～2种蔬菜、1个豆制品。饭菜应少盐、少油、少糖、少辛辣，以食物自然味来调味，色香味美、温度适宜。除了保障食物摄入和营养状况，家人也应对老年人更加关心照顾，陪伴交流，注意老人的饮食和体重变化，鼓励老人参加户外活动和交流，及时发现、预防疾病的发生和发展。
本内容由吉林大学第一医院药学部副主任药师张欣审核
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为什么小时候那么多专家在都说吃猪油不健康，现在又说健康了
吃任何事物都是平衡最重要，再健康的食物也无法满足人体全部的营养需求。
人可以食用的事物，适量就是健康的。
多吃猪油会健康吗
猪脂，俗称猪板油，按照中医古籍记载，猪油甘凉润肺、泽槁濡枯，息风化毒，杀虫清热，消肿散痈，通腑除黄，滑胎长发。以白厚而不腥燥者良。
猪油的好处很多，长期以来，人们有个误区，觉得猪油对健康有害，尤其三高人士，简直谈猪油色变。
猪油可以炒菜，也可以做中式点心，是起酥的绝佳原料。从菜场买来猪板油，洗净切成小丁，倒入炒锅，开小火。不用另外加水，不停翻炒，可见油脂从浑浊便清澈就好了，捞出猪油渣，再用滤网过滤掉杂质，可得清亮的猪油，冷却后白如凝脂，放冰箱可储存几个月之久。
关于哪个专家建议吃猪油到此分享完毕，希望能帮助到您。
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