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不喝水，每天只喝功能饮料，对身体会有什么影响
目前，随着社会的发展，各种各样的饮料应接不暇，有橙汁雪梨各种果汁、红茶绿茶各种茶饮、旺仔椰奶各种奶制品，还有脉动红牛等等各种功能性的饮料，很多年轻人现在是每天喝可乐雪碧饮料等等，以此来代替喝水了，那么，这些五花八门的饮料到底能不能代替饮用水呢？
但是，其实最健康、最有益的饮料还是白开水，所以，为了自己的健康，我们还是应该多喝水，少喝饮料。为什么呢？
比如各种茶饮料，虽然含有很多一些茶叶的有效成分，但是最主要还是用茶叶的香精配成的，所以根本替代不了水，特别是口渴的时候，喝杯水更能够解决问题。碳酸饮料中含有大量的碳酸和高磷，长期饮用会造成缺钙，影响青少年的骨骼发育，成年人则会出现骨质疏松！释放出来的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，造成肠胃功能紊乱，甚至损伤胃粘膜。另外，饮料中都含有大量的糖分，比如一罐375毫升的可乐中含有的热量多达147卡路里，相当于正常人一天所需热量的八分之一左右。
对于正在发育的孩子来说，过早或者过多地喝功能性饮料，会损伤孩子的肾功能，甚至会引发肾衰。用饮料代替水，不但补充水分的作用不如清水好，还会降低食欲，影响消化和吸收。
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功能饮料就是指在饮料中添加了一些人体所需的营养元素，能够在短时间内迅速补充一些营养元素，特别适合一些进行了大量运动后的人饮用，功能饮料一般分为多糖类饮料、维生素饮料、矿物质饮料以及运动饮料。
功能性饮料女士为什么不能老喝
提到功能性饮料，满脑子都是“饿了、困了喝某牛”，所谓功能性饮料是指：在饮料中添加一些营养素以达到调节机体功能作用的饮品。市面上比较常见的功能性饮料一般主打：提神、抗疲劳作用。
那么女士真的不能多喝功能性饮料吗？的确不太建议常喝，不过并不是因为网传其含有激素对女性不好，国家相关标准是不允许私自使用激素类物质的，而且功能性饮料中并不含有激素，这点是可以放心的。
也不是因为有说法称功能性饮料中的咖啡因会导致女性雄激素分泌增加，出现男性特征。这个要仔细说说，咖啡因并不会直接导致女性雄激素分泌增加，我查找了临床上和医学上的文献和研究也没有发现相关依据，咖啡因主要的作用是刺激中枢神经，使其兴奋从而达到提神的效果。
如果咖啡因会刺激雄激素分泌，那么长期喝茶的朋友、喜欢喝咖啡的朋友估计都难逃这一劫了，但事实并没有，不过咖啡因的摄入量确实不宜过量，对中枢神经系统会造成一定影响，每天最高不建议超过400mg，在这个范围内都是相对安全的，特殊人群如孕妇等除外，而以某牛为例，每罐某牛的咖啡因含量大概在80mg左右，可以自行换算啦。
其实不建议常喝的最主要原因是：营养价值并不高，虽然会添加一些营养素如牛黄酸、赖氨酸以及维生素B族等（这些我们可以通过均衡饮食中获取），但是不可忽视的是其含糖量普遍处于11～14%之间，同时还有食品添加剂等，即便现在推出的一些无糖产品，其甜味的来源为“代糖”，虽不产生热量，但是研究证实，长期饮用同样不利于体重的控制，对糖耐量及肠道菌群也不利。
从长久、健康的角度来说，偶尔喝些问题不大，但是长期大量饮用，甚至形成依赖性就过犹不及了。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
葡萄糖和功能性饮料哪个好
葡萄糖比功能性饮料要好一点，选择葡萄糖对你有用。因为葡萄糖它是作为我们人体必需的一些营养液，功能性饮料有一点不好的主要是糖分太多，现在的功能性饮料有很多是偏向某个方面的，一定的加重了它的分量，给我们的口感稍微在那个方面的分量重一点，可能感觉到特别的苦，特别的甜，特别的酸，特别的辣，但是特意改过的这种口味，他对人体的伤害是很大的，所以我们选用葡萄糖会更好一点。
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