style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下专家建议初中生的睡眠时间的问题，以及和初中生的最佳睡眠时间是多久的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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中学生一天应该睡几个小时
谢邀。
一天睡眠需要的时间和睡眠的质量相关。一般情况下中学生的睡眠时间不要少於八小时，並且应当是睡足的时间，躺着未睡着不算。睡眠质量的影响因素与外部因素和本人内在因素相关，外部因素有居住环境及家庭成员的工作性格有关，就是当孩子在学习或思考问题时能否有一亇安静的环境以及自我处置的权利，假如家庭成员经常干扰且从未培养孩子良好的专注习惯却在旁喋喋不休等不良行為（争吵丶打架丶与闲人交谈等）诸如此类情况，常此以往就会严重影响孩子正常完成每一天之必需，何来睡眠时间及质量的保证。如果家庭以外环境较差，培养孩子能独立专注学习工作的习惯显得更尤为重要，必竟外部环境不可能自己说了算，而是要积极应对，只能从自己的内在心理素质上着手如何加强自己的应对能力。其次内部因素上影响睡眠时间及质量也有诸多因素，如健康状况，孩子的一贯的生活习惯，性格，（如：好动，懒散，条理性，等）所以要提髙睡眠质量及保证睡眠时间，就要按排好作息时间，在保证其完成作业及独立思考各种问题的时间与空间之后按时入睡，按时起床。从每天起床之后到每天入睡之间的一段时间与空间，合理科学地生活学习，如：在安全的前提下走路上学，既对身体有益又是一种社会实践。当然此仅举例不能一概而论，是希望能充分利用同时间上的空间，得到全面锻炼的效果。
所以此问看似简单平常，实乃系统工程，能否保证孩子睡眠时间及睡眠质量並不简单，涉及面是很广的，不是一句两句能说明白的，跟孩子的学校丶家庭丶甚至於其它外部因素相关。无论环境如何，一切靠自己从小培养良好的心理素质及生活习惯显得更为重要，就是要创造一亇顺循环的学习环境，而不要一步错步步错的逆着生活学习工作。
一切看自己！
初中生的最佳睡眠时间是多久
深睡眠是12点到3点，但是人要经过1个多小时的睡眠才能到达深睡眠，所以最好在10点半到11点睡觉，只要这3个小时睡的好，能抵上8个小时的浅睡眠.
现在初中生的睡眠时间有多久
看了很多评论回答发现一个共同点就是回家时间短，很快有晚饭吃然后作业，还有一个共同点是作业少并且都是学霸提笔就快速解决甚至是比老师还牛，其实很多地方情况不同，我们家的中学生6点40虽放学，其实大多数要留堂背书，回家都八点左右，吃了晚饭近九点，做网课英语阅读，然后做每天近六科的作业，有很多难题费时间，同时要订正前面的，还有罚几遍写错题的，还有预习作业，还有几科要背或默写的，折腾下来基本在12点左右还可能到晚上1点，这么多内容即使不休息也是需要时间的，所以真的没搞懂十点能睡觉的是什么天才，有些题大人都不会做，让孩子去憋不要时间吗？大家说点实话为什么就那么难？嘿嘿
初中生每天正常的睡眠时间需要几个小时现在大多数初中学校保证了学生的睡眠时间吗
关于你这两个问题，我可以作出明确的回答。
在2018年12月的时候，教育部等九部门联合出台《中小学生减负措施》，一共30条措施，对中小学生的作业时间、作息时间、考试次数、考试难度、禁止带手机等等都有明确的规定。
“减负令”对学生睡眠时间也有明确要求，家庭要保证小学生每天睡眠时间不少于10个小时，初中生不少于9个小时，高中阶段学生不少于8个小时。
你问的初中学校是否保证睡眠时间的问题，应该是指寄宿制的学校，都是能够保证睡眠时间的，一般是中午休息2小时，晚上休息7小时这样子。
作为家长的我们，当孩子不是在学校休息的时候，一定要保证孩子有充足的睡眠时间，才能令孩子更加健康，精力充沛地进行学习!
以上是我对这两个问题的回答，希望你满意!
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的专家建议初中生的睡眠时间和初中生的最佳睡眠时间是多久问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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