本文目录

1. 医生为什么不建议吃深海鱼油
2. 买鱼油哪个品牌的好
3. 鱼油是什么，有什么功效么
4. haim高纯度鱼油怎么样

医生为什么不建议吃深海鱼油

医生不建议吃深海鱼油是因为

长期过量服用深海鱼油，可能会造成中毒情况，有可能会导致恶心、口臭、腹泻、胃部灼热等异常情况。

买鱼油哪个品牌的好

汤臣倍健：

创立于1995年，中国膳食营养补充剂知名品牌，主打蛋白质、维生素、矿物质等高品质营养补充剂和功能性健康食品。汤臣倍健原料产地遍及全球20多个国家，拥有200余项专利权，建立了全面、科学的膳食营养补充体系；拥有百万级数据库及个性化数据模型算法，建立了营养健康知识图谱与个性化营养素定制平台。

鱼油是什么，有什么功效么

鱼油顾名思义是从鱼体内提取的油类物质，富含欧米伽3脂肪酸，对于调节血脂，预防动脉粥样硬化及中风有一定作用，主要来源于深海鱼类，如金枪鱼、三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼及凤尾鱼等。

鱼油的功效：

1、降低血脂，尤其是甘油三酯，预防动脉粥样硬化。

鱼油中的欧米伽3可以分解为DHA和EPA，其中的EPA可以抑制坏脂蛋白，减少血管内壁的脂肪沉淀，同时还可以协助高密度脂蛋白清除多余脂肪，调节甘油三酯水平。对于心脏病、中风、冠心病等有一定预防作用。

2、改善大脑及视网膜功能

鱼油中的DHA是神经细胞生长和维持的主要成分，也是大脑和视网膜的重要构成成分，对于大脑发育和视网膜功能有些重要作用，对于老年痴呆症有一定作用。

3、抗炎

DHA与EPA有一定的抗炎活性，对于关节炎和类风湿性关节炎有一定缓解作用

注意事项：

有降血脂需求的人群，不能依赖鱼油而达到目标，均衡饮食，健康的生活方式或者合理用药才是基础。食物与补充剂都无法达到治疗疾病的效果。

中国人饮食多以植物油为主，欧米伽6较多，在一定程度上补充欧米伽3是有促进作用的，但是建议以饮食为主，每周两次鱼类，鱼类不仅含有鱼油，而且还含富含蛋白质、各种维生素、微量元素等，营养价值更全面。

不够的话再考虑额外补充，而且欧米伽3不只鱼油含有，亚麻籽油和坚果也含有这种多不饱和脂肪酸，可以代替补充。考虑到深海鱼类受污染情况，选择鱼油时一定要注意产品质量和来源。

禁忌：

谢谢阅读，希望对您有所帮助～

haim高纯度鱼油怎么样

1.Haim高纯度鱼油是一款优质的鱼油产品。2.Haim高纯度鱼油采用了优质的鱼类作为原材料，经过多次精细提炼和过滤，去除了其中的杂质和污染物，保留了鱼油中的营养成分，如EPA和DHA等不饱和脂肪酸，对人体健康有很多好处。3.除了Haim高纯度鱼油，市面上还有很多其他品牌的鱼油产品，消费者在选择时应该根据自己的需求和口味来进行选择。同时，鱼油虽然有很多好处，但也存在一些副作用和禁忌症，需要在医生的指导下进行合理的使用。

关于医生为什么不建议吃深海鱼油，专家建议吃鱼油的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。