style="text-indent:2em;">本篇文章给大家谈谈孩子抵抗力差吃什么补身体好，吃蛋白质粉好吗，以及专家建议孩子吃高蛋白对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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想给宝宝补充一下蛋白质，大家有什么推荐吗
不建议盲目补蛋白，尤其是蛋白粉。因为蛋白粉大多含有酪蛋白，容易引起过敏，轻则湿疹，重则喉头水肿，非常危险。
建议看看下面的内容检查下，你的宝宝蛋白质是否缺乏。对于宝宝来说，蛋白质粉来源一般是谷类，肉蛋类和奶类。一般分成两部分为1岁以下和1岁以上。
一岁以下是以奶为主，辅食为辅，所以蛋白质主要来源是奶，母乳的话，只要妈妈的饮食均衡就没太大问题，辅食基本7-12个月宝宝注意适量的鸡蛋和肉类即可。
1-2岁的宝宝，可参考膳食宝塔的肉类安排每日食谱，肉禽蛋一共60克，鸡蛋一个就50克，10克的肉相当于成人的一个手指头吧（没做熟的）
2-5岁，一天一个鸡蛋再加两手指头的肉（没做熟的）
如果宝宝不爱吃肉，可以点击《挑战宝宝不挑食之肉类》这篇文章了解实用又简单的解决方案吧。
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孩子抵抗力差吃什么补身体好，吃蛋白质粉好吗
宝宝吃什么可以增强抵抗力？蛋白质粉可以吗？
我是二胎宝妈，我认为想要宝宝不生病，可以从饮食从饮食方面要注意给宝宝适当补充提升免疫力的食物，帮助宝宝调理体质，远离疾病。
有哪些食物可以增强抵抗力呢？营养专家说宝宝多吃以下几种食物，可以增强免疫力：
谷类食物：如米粉、麦粉都是宝宝不错的食物。这些食物多糖以及丰富的B族维生素和维生素E，这些抗氧化剂能够增强机体免疫力，加强免疫细胞的功能。
食用菌类：食用菌中的蛋白质属于优质蛋白，还含有人体必需的8种氨基酸。如：蘑菇香菇草菇，金针菇，木耳等。
富含蛋白质的食物：如鸡蛋，牛奶，鱼因，肉类都含有丰富的蛋白质。
当然除了食物调理外，保持充足的睡眠，适当的外户运动也是提高宝宝免疫的好方法。
以上是我所了解的，如有疑问，欢迎留言讨论。
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