本文目录

1. 皮肤干燥应该补水还是保湿
2. 男生皮肤干燥怎么有效补水保湿
3. 皮肤干怎么喝水才能补水
4. 皮肤干燥怎么补水

皮肤干燥应该补水还是保湿

皮肤干燥，都会说你该补水了，确实，小美的建议是先补水再保湿。

补水和保湿这两个是最容易被混淆的，但看字面上的意思就知道了，一个是补充，一个是保持。

二者区别

补水：

补水是一个美容概念，通过使用保养品和维持身体水分平衡两种手段来维持肌肤，尤其是面部肌肤表皮层的含水量，不能够直达肌肤深层，比如通过爽肤水、喷雾等等将水分子敷于面部。

保湿：

保湿是保持皮肤的保湿，当皮肤角质层不能及时调节足够的保湿因子，脸上油脂、水分下降，皮肤出现紧绷、甚至在眼下及鼻旁出现细纹，通过使用具有相应效果的护肤品，滋润皮肤并防止肌肤蒸发、改善微循环，增强肌肤湿润度的过程，叫保湿，保湿是比补水更加有挑战。

补水篇

1-什么时候要特别注意补水？

脸上的肌肤开始出现肌肤干燥、暗黄、肌肤没有光泽，松弛和肌肤早生，这些都是因为肌肤里面的细胞含水量的下滑造成的，所以一定多注意补水保湿，在一年四季都要注意补水保湿，这样会延缓皮肤老化。

2-如何补水？补水小技巧：

1：喝水(白开水、纯净水等)，定时定量喝水、多吃水果；

2：多吃豆制品；

3：每周至少喝两次煲汤；

4：洗完脸以后要用柔肤水，再用润肤乳/霜，润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤，并不能起到补水和锁水作用，而这一点柔肤水就可以，(如果是油性皮肤，用润肤乳，不要用霜)柔肤水最好是轻拍至吸收；

5：日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤是非常重要的，晚上是皮肤成长时，用晚霜可保证皮肤的新陈代谢，用晚霜之前还是要用柔肤水；

6：包包里带有一盒吸油纸，因为出油会影响皮肤补水效果；

7：保证充足睡眠；

8：每周一到三次补水面贴，可视皮肤状况而定；

9：用小喷壶灌上矿泉水随身带着，感觉脸上油或干的时候就喷几下，轻拍至吸收；晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟，坚持一周会有明显改善。

3-根据肤质来补水：

中性皮肤

特征：中性皮肤是比较理想的一种皮肤，肌肤状况稳定，油分和水份比例均衡，毛孔细小，纹理细腻，皮肤光滑滋润有弹性，表面不粗不粘。

补水重点：洁面，由于皮肤状况良好，很容易疏忽皮肤的保养，其实这类皮肤的补水同样重要，化妆水可选择润肤型的，能保湿、滋润，面膜适合用各类果蔬面膜。

干性皮肤

特征：毛孔小，几乎看不见，纹理细腻，皮肤干燥无光泽，缺乏娇嫩感，清洁后皮肤有紧绷感，易老化，容易长黑斑及细小皱纹，但不易长粉刺。

补水重点：面霜，干性皮肤缺水现象最明显，肌肤易形成细小皱纹，用偏油质的保湿产品会很好的锁水保湿(保湿霜、保湿乳液)，除保湿外，要多涂一些滋润成分较高的润肤品及精华素，每隔2~3天使用含保湿性较高的面膜一次。

敏感性皮肤

特征：皮肤表层的角质层相对要薄，真皮血管网浅，因此皮肤受到刺激时容易发生红肿、皮温较高、脱水等皮肤症状。

补水重点：夜间补水，由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品，如蔬菜面膜就比较适合敏感皮肤。

油性皮肤

特征：毛孔粗大明显，皮肤纹理粗糙，油光满面，易长粉刺，但不易起皱。

补水重点：控油，别以为泛着油光的肌肤就不缺水，油性肌肤选用清爽的水质保湿产品，如(保湿凝露、喷雾、润肤露等)。

混合性皮肤

特征：T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性，混合性皮肤大多是从油性皮肤演变而成，多是因为护理不当及滥用化妆品造成。

补水重点：控油、补水、清洁，以T字区为主，补水滋润以两颊为主，面膜对皮肤的好处很多，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环，混合性皮肤要重视面膜。

4-补水误区：

1：将补水与保湿混为一谈，补水是直接补给肌肤角质层细胞所需要的水份，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤滋润度；保湿则仅仅是防止肌肤水份的蒸发，根本无法解决肌肤的缺水问题；

2：肌肤补水不等于身体补水，肌肤缺水不等于身体缺水，多喝水解决不了根本问题，喝下去的水只有极微量是补充到肌肤细胞中去；真正解决肌肤缺水，补水面霜是最好的选择；

3：忽视导致肌肤老化的缺水问题，肌肤含水量的下滑直接导致肌肤干燥、发黄、发暗、肌肤无光泽、松弛、皱纹早生等，所以必须重视肌肤缺水问题。

保湿篇

好多人都认为肌肤补水了就会保湿，或者是给肌肤保湿了就不用补水了，保湿只是阻止和防止肌肤水分的蒸发，是没有办法解决皮肤缺水的问题。

1-保湿妙招：

1：喝足够多的水，除了喝水外，水果可别忘了多吃；

2：风吹日晒尽量免，尽量减少户外活动；

3：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水份；

4：选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水份；

5：使用具保湿效果的面膜，来拯救干燥缺水的肌肤；

6：喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥功效；尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。

2-保湿误区：

勤奋洗脸

用强力清洁产品洗脸，会让脸越洗越干，且更易引起敏感症状，如泛红、脱皮、瘙痒等。此时应收起皂类(或含皂碱)及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品，避免使用磨砂洗面奶，改用成分单纯、温和的保湿洗面奶。

每星期去角质

虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩，但过于频繁地去除角质(例如每周做1次以上)，或同时使用好几种去角质产品，会让角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。

只搽化妆水保湿

由于讨厌脸上油乎乎的，很多人根本不碰含油保养品，洗脸后只搽保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩透亮，却不知如此非但不能吸饱水，反而令肌肤更干，赶快搽上保湿产品，并再上一层乳液或乳霜，以及时锁住水份。

频繁喷矿泉喷雾

虽然保湿矿泉水含有微量的矿物离子，的确可以补充水份，但由于不含能锁水的保湿成分，如果喷的次数太频繁，同时又没有搽乳液锁住水份，会让皮肤陷入干——湿——干的恶性循环。

天天敷面膜

面膜并非创造水嫩皮肤的“万灵丹”，况且，如果其中含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激脸部肌肤，令其变得脆弱，另外，不要等到整片面膜都干掉再拿下来，根本起不到保湿作用，之后，要记得赶紧搽上乳液或乳霜锁住水份，保湿才算大功告成。

迷信某种保湿成分

接触任何一种保湿成分时，都必须考虑两件事：一是本身肤质是否适合；二是如何使用，以及需要搭配其他什么成分，因为并不是所有机成分都会如同玻尿酸一样温和亲肤。

只重“外表”，不从内调理

只知道皮肤干燥要保湿，但殊不知皮肤干燥可能是由贫血造成的，贫血使面部细胞活力低，血液循环慢，面部干涩，无光泽，因此对于这种情况，要从内调理，以恢复身体机能，激活细胞活力，提高肌肤应对外界环境的能力。

油性、“痘痘族”不用保湿

“痘痘族”或油光满面的人，常嫉“油”如仇，拒含油保养品于千里之外。事实上，皮肤的出油量和角质层的含水量是否充足，没有绝对的关系。油性皮肤的人不一定就不缺水；“痘痘族”也不是完全不能碰乳液，在皮肤变干燥或脱皮时，就可视情况使用乳液加强保湿，在选择的时候要选用温和的产品。

疏忽防晒

忽略防晒会让皮肤本身的保水能力变差，出门前一定要搽上些防晒产品，一般来说，办公室一族使用SPF(防晒指数)15—SPF30的产品就足够了。

常规的保湿产品：原液、高机能化妆水、精华液、凝胶、乳液、乳霜...

【小美寄语】

当彩虹轻轻划过天际，那是美;当瀑布飞流直下，那也是美;当我们手牵着手，一起发现美、创造美，那更是美!【采美365】在这里，期待更美的你!

男生皮肤干燥怎么有效补水保湿

看了很多男生的问题，发现男生最关心的就是控油、清洁、保湿、祛痘这几个问题。所以我推荐极男植萃精华平衡套装，很全套的护肤。

皮肤干怎么喝水才能补水

先说结论：皮肤的干燥，无法通过喝水来给皮肤补水。

皮肤的表皮主要是有角质层、透明层（只有手脚有）颗粒层、棘层和基底层组成。

其中基底层的含水量最高，大約是70%，然后由內向外的含水量逐渐降低，到了角质层的话，含水量在20%-35%左右。到如果你角质层的含水量低于10%的时候，你会看到泛白、脱屑，然后会感觉干燥难受。我们所说的保湿是指角质层的保湿，皮肤摸起来滑滑的，润润的感觉。

如果把我们的角质层看作是一面墙的话，砖和砖之间有序整齐的累加叠放，砖和砖之间缝隙充满水泥（相当于角质层之间充满天然保湿因子，天然保湿因子氨基酸、尿素、盐类、矿物质元素等）千万别小看这些天然保湿因子，角质层能否保持湿润就靠它们，当然不同成分，它们抓取的水分的能力是不一样的。也就是说你角质层健康正常的话，这些天然保湿因子不但可以从角质层的底部抓水，还可以让这些水分留在角质层内，这个就是我们常说锁水功能。

正常情况下，皮脂腺会分泌适量的油脂来保护角质层水分不会轻易的蒸发出去。

冬天干燥含量，皮肤油脂分泌也会变得减少，皮肤锁水就会下降，角质的水分也比较容易散失。

你喝的水经过肠道吸收后，通过血液循环到达全身各处，人的肾脏也会忙着过滤水分，多余水分和身体的废物会通过尿液的形式排出去。

你皮肤干燥，你喝更多的水，大部分情况都会经过肾脏排出去。当你缺水的时候，甚至身体脱水的时候,你表皮的基底层水分是会有些变化，但是差异不大，所以你多喝水也不会让角质基底层含水量大幅度增肌，说不准还可能会水中毒。所以通过喝水来让皮肤不干燥，是行不通的。

1、表皮有完整的皮质膜，如果身体自己油脂分泌少，那就通过外在补充

2、角质层之间要充足的天然保湿因子，角质层之间有序健康排列

3、保持基底层的水分充足，只要身体不脱水就行了。

希望以上的信息可以帮助你，如果你觉得有用的话，你可以分享给你的朋友们！

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皮肤干燥怎么补水

皮肤干燥怎么办？学会补水是关键！快来用起来这些方法补水吧！

每天清晨在餐前先喝下第一杯水，既能帮助身体排毒，调整皮肤状态，同时还能补充身体水分。“每天八杯水”真的不只是一个概念，多喝水的确是可以从多方面补充身体水分的重要来源哦！

脸洗干净很重要！早晚洁面可以清除掉毛孔中多余的污垢和油脂，既能有效预防长痘长斑现象的产生，还能帮助皮肤更好的吸收保湿成分，但是尽量少用含有皂基成分的洁面产品，以防洁面后的面部更加干燥、紧绷，秋天可以选择滋润型的洁面乳，补水保湿的效果加分哦!

洁面后，将浸过热水的毛巾盖在脸上，贴紧面部和眼部皮肤并轻轻按压，30秒左右后拿下，这样不仅可以促进脸部的血液循环，还能加速新陈代谢，同时让皮肤做好了后续接纳更多水分的准备。

皮肤干燥想要补水又怎能漏掉做面膜这一步呢？！

如果是敷贴片面膜的话，在拿掉面膜纸后，记得再用手轻轻拍打脸部，使残留的精华液尽可能的吸收进皮肤里，待2-3分钟后再用清水冲洗掉，才能更好的吸收水分哦！

昨晚上面那些以后，好好的护肤进一步的滋养皮肤也很重要哦！以拍打的方式使用，在毛孔较大的地方可以多按几下，这样不但可以补充水分，促进血液循环，还能使肌肤变得更加光滑有弹性哦。

（以上部分图片来自网络）

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。