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孕妇该吃什么钙片
钙片的主要成分基本上都一样，具体的牌子以自己的喜好选择，如果经济条件允许，最好选择孕妇专用钙片。孕期，由于孕妇对钙质的需求量增加，日常生活中的膳食不能满足孕妇所需求的钙质，会出现小腿抽筋、腰酸背痛等一系列缺钙的症状。建议多吃点含钙丰富的食物，多晒太阳，在医生的指导下服用钙片。
钟南山建议多喝牛奶，人到中年要补钙，选牛奶好还是钙片好
牛奶也要喝，钙片也要吃，钟南山每天早上一杯牛奶，一个橙子，一份杂豆饭，还有燕麦片，早上吃的杂，早餐营养最重要，牛奶含钙量少，中年人一定要补钙，中年骨质流失厉害，食物要多样化，尽可能吃的杂一些，营养全面。
钙片哪个牌子最好，你心目中的十大钙片品牌排行榜是什么
补钙要看成分和含量及吸收，不看牌子的，所以你去买适合你的就行。目前补钙以乳钙，乳酸钙，碳酸钙为主，其中，碳酸钙吸收较差。有经济能力的，食字号的乳钙和液体钙最好用，消化吸收最好。建议直接去医院营养科购买。乳酸钙次之，碳酸钙常见的有迪巧，碳酸钙容易引起便秘。补钙的同时需要多喝水，多晒太阳。食补：虾皮，黑芝麻，生蚝牡蛎扇贝海带紫菜等海产品，动物肝脏和血，牛奶，豆类豆制品。
青少年时期，吃哪些钙片补钙比较好
青少年要吃什么钙片？我个人不建议药补。
青少年吸收的快，每天给他吃些补钙的食品就可以了。
个人推荐：牛骨汤，猪排骨汤，羊龙骨汤，最好就是小河虾炒着吃。
个人建议仅供参考！
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