本文目录

1. 如果得了流感该怎么办
2. 流感又来了，我们应该如何面对
3. 患了流感，真是太难受了，怎么才能快点好起来
4. 得了流感要注意什么

如果得了流感该怎么办

当出现发热、头痛、全身无力、肌肉酸痛、鼻塞、咽痛等流感样症状时，应尽快到医院感染科检查是否有流感病毒感染。确诊为流感的患者应在24-48小时内尽早服用抗流感药物，可缓解病情，避免并发症。流感具有自限性，一般在症状三天后逐渐消失，或完全治愈。如果症状没有好转或进行性加重，应及时到医院就诊。

流感又来了，我们应该如何面对

流感是由流感病毒引起的呼吸道疾病，它通过呼吸道传播，曾多次引起全球大流行，造成了人力和物力重大损失。据世界卫生组织报道:每年流感全球流行可引起300～500万人发病，导致2～5万人死亡，受到流感感染的人口约20%～40%，且流感导致的死亡率也在增加。流感病毒变异率高，传播速度快，目前的治疗主要以对症治疗和抗病毒治疗为主，对症治疗主要包括解热药、缓解鼻粘膜充血药及止咳祛痰药等，抗病毒药物常用的有奥司他韦、扎那米韦等。

流感的传染性极强，因此它的预防是关键的，尤其是在常以冬春季节好发的北方地区，目前又迎来了流感的高发季节，那么，流感的预防措施主要有哪些呢?

一方面，要养成健康的生活习惯：1.室内要经常开窗通风，保持空气新鲜流通，并且少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒。2.免疫力低下的热最容易得流感，因此平时应该做一些适当的身体锻炼，如慢跑、游泳等，提高身体抗病能力。3.应注意保暖，避免着凉，尤其是在秋冬季节，天气较为多变，更应该注意加减衣物。4.饮食上应该多注意，应多吃清淡食物，如新鲜的瓜果蔬菜，避免进食一些一些咸食、过甜食物、油腻食物、辛辣食物、油炸食物等，此外，还应多饮开水，增加体内毒性物质的排泄。

另一方面，流感疫苗也是预防和控制流感的主要措施之一，流感疫苗的接种也可以大大的减少了流感的发病率以及流感病人的死亡率，目前应用的流感疫苗主要有3种：全病毒疫苗、裂解病毒疫苗、亚单位疫苗，在我国，特别是北方地区，冬春季是流感的好发季节，因此，9、10月份是最佳接种时机，流感开始以后接种也有预防效果。

疾病的预防永远大于治疗，因此在流感高发期，一定要注意流感的积极的预防。

患了流感，真是太难受了，怎么才能快点好起来

得了流感固然难受，不只是一般的难受，是非常难受，高热，肌肉酸痛，头痛，咳嗽，乏力，还没有胃口，精神差，对任何事情都提不起兴趣！如果处理不好，进一步加重就是看还能不能保命的问题了！

怎么办呢？对！口罩！

只要你怀疑自己是不是得了流感，从这一刻起，你必须戴上口罩！

别小瞧这小东西，在这一刻可发挥巨大作用！

使你瞬间感觉咳嗽轻了许多，最重要的是保护了你最爱的那些人，使他们避免被你传染！所以，直到你宣告治愈的那一天，你都不要脱掉！

什么情况需要住院治疗？专家们是这么建议的:

（满足下列标准1条或1条以上）建议住院治疗：

（1）妊娠中晚期及围产期妇女；

（2）基础疾病明显加重，如：慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、慢性心功能不全、慢性肾功能不全、肝硬化等；

（3）符合重症或危重流感诊断标准；

（4）伴有器官功能障碍。

如果你是住院治疗，就一切听医护人员安排好了。

在家服药的病人人又该怎么做呢？

1、隔离！除了你要戴口罩，家里人也要戴口罩，注意，口罩是有有效期的哦（一次性口罩是4小时，医用级别的是6～8小时）；你不能再直接接触家里人，就是你接触过的东西家里的接触了也要马上洗手！所以，你的口罩（最危险的物品，肯定要自己洗了！不然就卖多多的去，到时间就换！）

（附:消毒方法（1）家里的地面及玩具、桌面、家居表面等物体表面可配制浓度为500mg/L含氯消毒液（配制方法举例：某含氯消毒液，有效氯含量为5%，配制时取1份消毒液，加入99份水）。用抹布或拖布沾取上述消毒液后进行擦拭。消毒作用时间应不少于15分钟。用清水再擦拭，去除残留消毒剂。（2）你用过的毛巾、衣物等织物可配制浓度为250mg/L的含氯消毒剂溶液（配制方法举例某含氯消毒液，有效氯含量为5%，配制时取1份消毒液，加入199份水）。浸泡15分钟，然后清洗。也可用流通蒸汽或煮沸消毒15分钟。（3）你用过的水杯、餐具等用具煮沸或流通蒸汽消毒15分钟；或也可用有效氯为250mg/L含氯消毒液（例如某含氯消毒液，有效氯含量为5%，配制时取1份消毒液，加入199份水）浸泡，作用15分钟后，再用清水洗净。（4）你使用过纸巾等垃圾应收集并到合适的地方焚烧处理。（5）待你痊愈后进行终末消毒，消毒方法与随时消毒相同。同时消毒剂具有一定的腐蚀性，注意消毒后用清水擦拭，防止对消毒物品造成损坏。）

2、保持房间通风，每天最少2次，每次时间不少于30分钟。

3、饮食很重要，这时候你胃口会很差，但你不能不吃东西，稀白米粥+青菜+盐（既补充水分又补充能量和维生素和电解质），估计是你最好的食物了，吃下食物后才有能量与疾病战斗！

4、尽早、按时、足量服用“奥斯他韦”，配合止咳化痰药物，及退烧药物。千万不要再乱用其他的药物！如果很高热不退，感觉越来越难受（尤其是儿童和老年患者）那你可能要去住院了！

★要记住流感有特效药，其他偏方不可信！

5、这几天你是不能外出的哦！更别说工作了！好好休息5天，进展顺利的话，你应该会感觉一天比一天好的！第6天如果你觉得完全恢复了的话，就可以穿上消毒过的干净的衣服上班去啦！但是你还是要戴一个星期以上的口罩，这时候你还是有一定的传染给其他人可能性的！

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得了流感要注意什么

流行性感冒，简称流感，是由季节性流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感每年在世界各地均有传播，在我国北方通常呈冬春季流行，南方有冬春季和夏季两个流行高峰。不同年份会呈现不同程度的流行水平波动。

根据北京市疾控中心流感监测结果显示，流感病毒活动度处于较高水平，仍是乙型、甲型H1N1和甲型H3N2流感病毒共同流行，近期乙型流感病毒和甲型H1N1流感病毒所占比例较高。在流感样病例各年龄组人群中，以0-4岁和25-59岁年龄组人群占比最高。

预防流感应注意以下几个方面：

1、接种流感疫苗：这是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。世界卫生组织推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，应该每年优先接种流感疫苗。目前，北京市60岁以上老年人凭身份证可就近到各社区医院接受免费接种流感疫苗。

2、保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，特别是外出，包括到医院等公共场所回家后，饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后要洗手；最好用洗手液或肥皂、香皂，流动水洗净。在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻，或用肘部捂住口鼻，尽量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。

3、适当运动，提高免疫力：积极的运动，可以有效的增强身体抵抗疾病的能力，能够非常有效的预防流感的发生，比如快走、慢跑、爬山、骑自行车等都是不错的运动方式。

4、合理饮食，多喝水：一日三餐规律进食，主食、蔬果和禽鱼肉蛋比例要合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果，尤其多吃含维生素C的果蔬，维C有助于提高身体的免疫能力；还要多喝水，上火也会使得感冒病毒乘虚而入。推荐饮用轻氢水，可提高免疫力。

5、保持室内空气畅通：在空气状况良好的情况下，居住的房屋每天至少通风一次，每次不少于30分钟，保持空气新鲜；尽量不要去人员密集、空气污浊的场所。

6、注意防寒保暖及睡眠：根据温度适时增减衣物，并保证足够睡眠。睡眠是冬季最重要的事。充足睡眠能够提高抗病毒的免疫力。

7、应尽量避免接触出现流感样症状的患者，不得不接触时，可佩戴口罩，以降低感染风险。一旦接触了出现流感样症状的患者时，尽量避免用手接触自己的眼睛、口和鼻。

8、如果出现流感症状时，应当充分休息，多饮水，饮食清淡易于消化和富有营养；并密切关注病情变化，若出现持续高热或咳嗽等症状加重，应及时就医，且佩戴口罩防止出现交叉感染。避免带病上班。

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