style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享先刷牙还是先刮舌苔，以及牙齿刮舌头解决办法的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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刷牙刷舌头的正确方法
1、舌苔是非常脆弱的，可以选择软一点的刷毛，稍稍刷一下舌苔，或者用牙刷背面凹凸的按摩器刷一下。
2、需要注意的是，刷舌苔的时候不需要用牙膏，清水就可以了。
3、牙膏只是起到了摩擦剂的作用，还增加了清新剂，牙膏发泡是为了增加刷牙的乐趣，完全依靠牙膏来清洁口腔，那就错了。正确的刷牙方法比选择昂贵的牙膏来得有效。
刷牙刷舌头有什么好处
据我所知刷牙刷舌头有以下几个好处，我们刷牙的时候一定要刷舌头，这样可以让舌头更加的干净，这样才可以快乐起来
刷牙时一刷舌头就会呕吐怎么办
口腔里细菌大多数还是在舌头上，只有一小部分在牙齿上。现在新出的牙刷背面有软垫可以刷，常刷舌头是很好的卫生习惯。
研究表明，每天刷舌头的测试者大约减少了75%会导致呼气臭味的含硫气体。而那些只刷牙的测试者则仅减少25%-30%，而舌头和牙齿两样都刷的人，会使85%的臭气消失。刷舌头的时候呕吐，考虑是否伸的太靠里了，以免刺激咽喉，引起恶心想吐的感觉。
另外，如果恶心想吐的感觉过于强烈，得考虑下是不是有咽炎或扁桃体炎了。可能是上火、饮水少导致的，主要表现为咽部不适、疼痛、发痒、干燥、有异物感、轻咳等，建议避免吃辛辣食物，多饮水，不要熬夜，加强锻炼，如过于严重，可在临床医生的指导下进行药物治疗。
刷舌头可在每天早晚刷牙后进行，用较柔软、有一定弹性及硬度的牙刷刷舌。在舌苔表面，尤其是较厚的舌苔里常会含有许多对健康有害的物质，如致病菌、组织胺、霉菌及病毒等，是口腔异味、口臭的重要原因之一，也是引起口腔或牙周炎的直接原因。刷舌头可用较柔软、有一定弹性及硬度的牙刷刷舌，从舌根部往舌尖刷7-10次即可。刷舌时不要用力过猛，不要损害舌组织，以不产生疼痛和不适感为宜。每天刷舌可以消除舌上大部分异物和有害物，对提高味觉功能也有益。
先刷牙还是先刮舌苔
一般而言，应先刮舌苔再刷牙。因为舌面上的舌苔可能会残留大量细菌和食物残渣，如果先刷牙则有可能将这些细菌和食物残渣带到牙齿上，不利于口腔的清洁和健康。
刮完舌苔后，再进行刷牙，可以更彻底地清洁口腔，同时也能有效预防口臭等问题的发生。
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