大家好，冬天手冻肿了怎么办相信很多的网友都不是很明白，包括冬天手指浮肿解决办法也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于冬天手冻肿了怎么办和冬天手指浮肿解决办法的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 冬天手冻肿的像面包、很痒，难受得很，各位有没有什么快速有效消肿止痒的办法感谢
2. 夏天手指会比冬天粗吗
3. 步行一会儿，手就感觉肿胀。是什么原因应该怎么办
4. 冬天手冻肿了怎么办

冬天手冻肿的像面包、很痒，难受得很，各位有没有什么快速有效消肿止痒的办法感谢

冻疮是冬季寒冷的气温，在我们的身上留下的痕迹。那种又肿又疼又痒的感觉，确实让人难受。一、冻疮是怎么回事

人体处于低温环境下时，皮肤血管会强烈收缩，造成后续局部血管扩张、充血、渗出，血管内皮损伤，形成血栓，造成局部组织坏死，发生冻疮。

冻疮好发于长期处于低温环境、本身末梢血液循环较差的人，在儿童、餐饮服务业等在湿冷环境下工作的人群中高发。

在我的童年记忆中，冻疮一直是冬季与我不停战斗的敌人，一直到我上班之后，才被我彻底打败。

二、冻疮分级

冻疮分为四度，Ⅰ度、Ⅱ度为轻度，Ⅲ度、Ⅳ度为重度。

Ⅰ度（红斑性冻疮）：损伤仅限于表皮层。皮肤有红斑、水肿，冷时感疼痛，热时感瘙痒。愈后不留瘢痕。

Ⅱ度（水疱性冻疮）：损伤达真皮层。皮肤除了红肿外，还有水疱形成，疼痛更明显。

Ⅲ度（腐蚀性冻疮）：损伤到达皮下组织。皮肤可发黑褐色，痛觉反而有所减轻，可有血性水疱。

Ⅳ度（坏死性冻疮）：损伤深达肌肉、骨骼。表现类似Ⅲ度冻疮，局部组织发生坏死。容易致残。

三、如何预防冻疮

冻疮一旦发生，如果不注意，每年都会来找麻烦！以下几点有利于预防冻疮的出现。

1、运动促进血液循环。

可以做一些有氧运动，比如跑步等，促进全身血液循环。

经常搓手、干洗脸、跺脚、揉耳，这些都是容易出现冻疮的地方，经常按摩，有利于改善局部血液循环。

2、耐寒锻炼。

比如说可以从秋末开始坚持冷水洗脸，或者冷热水交替洗脸，身体能适应的情况下，洗冷水澡甚至冬泳等。

耐寒锻炼可以让身体适应寒冷刺激，减少寒冷造成的伤害！

俄罗斯人特别耐冻，经常进行耐寒锻炼

3、防寒。

如果运动及耐寒锻炼是改善内因，防寒就是预防外因。

进入寒冷的季节后，应及时添加衣物，防寒保暖，戴手套及护耳罩，穿厚鞋袜。注意鞋袜不要过紧，过紧会限制血液循环。

尽量在有空调或者暖气的房间写字。

记得笔者小时候上学，那时教室及家里都没有暖气，写字时手肿得笔都拿不稳，晚上睡觉时，手暖热了又奇痒无比，真是遭罪！

4、紫外线或红外线照射。

对每年都出现冻疮的人，可在入冬前用紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。

这位美女的耐寒能力丝毫不弱于战斗民族

五、冻疮发生后如何处理

对轻度冻疮，可使用以下方法，促进愈合，减轻痒痛。重度冻疮，应医院就诊。

1、温水浸泡。

温度不能过高，37-39℃左右，温度过高，又会造成热损伤。温水浸泡后，应及时擦干。

注意：受冻后不宜立即取火烘烤。

伴有感觉异常的手指或四肢应尽快复温（例如，麻木，敏捷度差，肤色苍白）。可使用患者或同伴的腋窝或腹部体热来加热有冻伤危险的肢体。

请勿在患处摩擦或施以冰或雪。因为这会增加组织冷冻的持续时间，加重损伤范围。民间传说及影视作品中用雪擦全身的做法是错误的！

2、热水袋热敷、红外线照射。

同样注意温度不能过高。

3、局部涂抹药物。

说到药物，很多人想到的是冻疮膏，实际上冻疮膏的效果并不理想。

皮肤未破损时，可使用复方肝素软膏、多磺酸粘多糖乳膏、辣椒酊、维生素E软膏等，促进局部循环的恢复、冻疮的痊愈。

瘙痒和肿胀明显的可加用激素类软膏，如醋酸氟轻松软膏外涂。可以止痒消肿。

4、民间偏方。

△生姜。

生姜有散寒作用。生姜切成姜片，涂抹揉搓患处。

△食醋。

将食醋稍加热，温热即可，用纱布蘸醋后，敷在患处。

姜片揉搓患处，笔者小时候曾经用过，有一定效果；食醋的方法没有尝试过。

总结：冬天四肢末梢循环差的人、儿童、在湿冷环境下工作的人容易出现冻疮，手肿、痛、痒，很难受。可以尝试温水浸泡、热水袋热敷、红外线照射、局部涂抹药物、使用民间偏方等方法缓解。当然，如果冻疮过重，还应及时去医院就诊！

夏天手指会比冬天粗吗

夏天手指并不会比冬天粗。

手指的大小和季节无关，而是与人的基因、饮食、运动等多种因素有关。

手指是人体最灵活的部位之一，粗细的程度因人而异，与季节并没有直接的联系。

然而，季节会影响人的身体状况，如夏季气温高、湿度大，容易引发流汗，手部皮肤干燥，因此需要及时保养。

平时应多进行手部运动，同时注意饮食均衡，保证营养摄入。

这样不仅可以保持手指的健康，还可以为工作和生活提供更好的支持。

步行一会儿，手就感觉肿胀。是什么原因应该怎么办

这个问题提的特别好，本人刚开始跑步的时候也出现了明显的手部发胀的问题，当时也特别疑惑跑步的时候腿应该是最累的，为什么手会有明显的肿胀感呢？虽然没有什么太特殊的不舒服，但是还是问了问其它喜爱跑步的朋友，并且查阅了一些文献，才发现这种情况很常见，今天我们就来聊聊这个问题。

在与喜爱跑步的朋友们聊天的过程当中，他们也有这样的感受，而且普遍觉得在炎热的天气下跑步肿胀会更加的明显，但是大家普遍反应是，跑步之后，休息一下自然也就有明显的减轻了！

那么到底为什么会出现这种情况呢？每个人体质不同，导致运动后手胀的原因不同，以下是一些常见的原因：

第一，血流因素。当人们跑步的时候，血流速度会有明显的加快，那么就会有更多的血液流向手部的毛细血管，就有可能导致手指的肿胀。

第二，电解质失衡。在我们血管的血液当中有一种成分，那就是盐，对于保持身体的液体平衡，具有非常重要的作用。想要给大家解释好电解质平衡的问题是比较难的，大家就简单的认为：当运动的时候会大量的出汗，随着汗液会丢失很多的盐分，那么血液的盐分浓度就会有相应的下降，之后就会有液体渗向周围的组织当中，导致肿胀。这种情况就相当于淡盐水会向浓盐水流动，最后达到平衡浓度一样。

第三，手臂的摆动（或者缺乏摆动）。其实对于在运动的过程当中，手臂的挥动是否会有体液进入到手中还是有一些争论的。在运动的过程当中，双手是在心脏的下方摆动的，这就相当于在做一个中百的运动，所以循环系统的血液将会更难的从手中回流到心脏，此时如果不适当的活动双手促进血液的回流，就有可能导致肿胀。另外跑步的时候或者是行走的时候缺乏摆动，也会减慢血液的循环，导致肿胀。

第四，病理因素。常见的病理因素是腕管综合症，也就是跑步人群本身腕部就已经开始出现了韧带的紧张、神经的水肿，在跑步的过程当中，随着摆动会使紧张的韧带或者是神经再次受到刺激，也会使患者感到手部的肿胀，但是很多患者在肿胀的同时会伴有疼痛。

预防手部肿胀的一些技巧

第一，在跑步或者是行走之前尽量将手指的戒指，腕部的腕带等任何会压迫到血液循环的设备摘下。

第二，注意要补充水分。建议在步行或者是跑步出汗以后适当的补充水分，不要补充的过多，如果因为渴就大量的喝水，很有可能导致水肿。

第三，在走路的时候可以携带一个手杖，来回切换最好，这种情况比较适合爬山，这样可以更加好的活动手和手臂的肌肉，有助于血液的循环，促进血液回流入心脏。

第四，在行走的时候可以在手上带一个小物体，比如一个小的泡沫球或者是橡皮球，这样既可以锻炼了手和前臂的肌肉，也可以促进血液循环。

第五，每走一段时间如果觉得有不舒服感，可以多做几次手臂的画圈运动，或者是反复的握拳动作，这都可以促进血液循环。

第六，建议在行走或者是跑步的时候，手臂尽量要采用弯曲在90度左右角度，尤其是跑步的时候，要尽量通过肩膀的放松来回摆动，而不是做打开和关闭手肘的运动。

第七，在天气炎热的时候是比较容易出现手部肿胀的，所以建议在炎热的天气当中，尽量在每一天的清晨或者是傍晚进行运动，不要在温度特别高的时候采取比较容易出汗的运动。

重要提示

如果运动之后出现了明显的手部肿胀，经过休息以后也不缓解，那么一定要到医院去进行相应的检查。这种情况就不再是生理性的肿胀，而是有病理性问题存在。比如骨关节炎、还有纤维组织的炎症、腕管的狭窄、昆虫的叮咬、糖尿病导致的神经问题，都会导致这种异常的改变。

总结

以上就是对于题主问题的解答，在行走或者是跑步的过程当中出现手指的肿胀是比较正常的，在本文当中也给大家介绍了一些减轻这种情况的小技巧，也给大家尽量的解释了产生这种情况的原因，但是请大家一定要注意一种情况，那就是运动之后肿胀不缓解，一定要到医院进行相关的检查，因为很可能代表的血管或者是其他的问题存在的疾病，才会导致肿胀不消退。如果大家还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也在跑步的过程当中出现了这种困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

冬天手冻肿了怎么办

找人用雪搓冻肿的手，这样是保护手的最使用的办法。这是以前的老方法，如果有条件的话当然是直接去医院最好了，医院里解决这种问题更拿手

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