大家好，今天来为大家解答乒乓球两点移步技巧这个问题的一些问题点，包括球拍重心向后解决办法也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 乒乓球扣杀方法
2. 打羽毛球时，球已经飞到背后该怎么处理
3. 乒乓球横板翘板怎么解决
4. 乒乓球两点移步技巧

乒乓球扣杀方法

1.

左脚在前，身体离台略远。击球前手臂内旋使拍面前倾，整个手臂随着腰、髋的转动而尽量向身体右后方引拍，以增大球拍与来球的距离。

2.

击球时，随着右脚蹬地转换重心和腰、髋向左转动，整个手臂由后下方向前上方挥拍，击球中上部。

3.

杀球引拍时身体向右后方引拍，以增大球拍与来球的距离，发挥击球的力量。要想提高杀球的威力，首先就是要做到击球前球拍尽量离球远一点，也就是球拍尽量向后引开，腰也尽量向后转开。运用扣杀技术时腰、髋、腿部的配合以及稳定性尤为重要，如果仅用手臂发力，不但杀伤力有限，而且动作不稳定。

打羽毛球时，球已经飞到背后该怎么处理

不管是高远球还是吊球，击球点都是比较高的，属于主动球。如果选择的击球点比较低，在腰部上下的位置呢？这就需要使用到后场底线抽球。

底线抽球对于后退步法不是很灵敏的选手来说非常实用，没有取得高位击球，用抽球来过渡，不至于让自己陷入被动状态。

-正手底线抽球-

底线抽球的动作和平抽球很近似，不一样的是在步法以及肘关节方面。如下图：

↑正手底线抽球动作↑

正手底线抽球的动作中，需要注意的是：步法、击球点和肘关节。

1、步法：

还记得在后场步法中我们说过后场步法中除了跳步之外，还有一个跨步击球步法，就是针对后场抽球的，步法动作如下：

↑启动步+后交叉步+跨步↑

在这个步法中需要注意的是最后一步，向后跨步时，脚尖是朝向侧后方（击球的位置），而不是朝前。这是唯一和其他后退步法不一样的，也是业余选手经常犯的错误。

↑李宗伟的步法及脚尖方向↑

脚尖朝侧后方的优势：①将击球点放在身体的侧方位，而不是前方，这样就减少了移动的距离，快速到达击球位置；

↑一个交叉步+蹬跨步快速到达击球位置↑

②将身体前的空间让开，有更大的角度去击球，可以选择抽斜线或者是抽直线，而不会被自己挡住击球的角度。如下图：

↑底线抽球时的位置↑

2、击球点：

击球位置在身体侧方，击球点的位置就非常重要，尽量与身体平行或靠前，如果靠后不仅发力不畅，而且会限制了回球的角度。

↑击球点靠后，发力和角度都受限制↑

↑击球点与身体平行或在靠前↑

3、肘关节：

正手被动抽球时，肘关节的动作非常重要，可以说是发力的关键所在。试想，如果你直接伸直手臂去击球，只能以后手腕的抖动击球，力量是很小的。

所以，今天我们要详细介绍“引肘”这个概念。引肘分为三个步步骤：

①肘关节后引

肘关节向后引导，强调的是肘关节在前引，而小臂随后移动，有点近似扩胸运动的感觉。动作如下图：

侧身之后，肘关节就抬高并向后移动，使大臂和小臂形成的平面平行与地面。

②小臂后倒、外旋

肘关节向后移动其实属于击球前的准备动作，下一步则是小臂向后倒，自然外旋，将肘关节内侧亮出来，属于引拍动作。手腕由持拍立腕状态，变成伸展状态，方便曲收发力。如下图：

↑小臂后倒外旋，肘关节在前↑

③锁肘击球

小臂的后倒和外旋完成后，肘关节在前，小臂在后，此时锁肘，利用小臂内旋发力带动手腕击球。小臂有外旋状态向内转动，手腕则是有伸展向曲收变化。如下图所示：

↑小臂后倒外旋，然后内旋发力↑

↑手腕有伸展到曲收↑

以上就是“引肘”的动作要领。简单的理解为：①展胸：肘关节向后引；②后倒：小臂后倒，肘关节在前；③锁肘：小臂伸展，内旋发力击球。引肘动作规范正确，是正手后场被动球发力的关键。

※：在后场抽球的时候，有时候需要更大的力量才能将球回到对方的后场底线，此时我们可以借用腰腹转动之力。如下图：

↑腰腹转动↑

侧身移动到击球后的转身，腰腹会产生力量，可以借助该力量将球击的更远，增加过渡的时间和难度。

总结：

在正手底线被动抽球时，我们需要做的是：

1、采用向后跨步移动，使前脚尖朝向侧后方；

2、让击球位置在侧身之后的身体前方，而不能太靠后；

3、击球前引肘，利用小臂后倒之后的内旋发力，以及肘关节的曲肘到伸肘的发力，在加上腰腹转动之力，让球的飞的更远。

乒乓球横板翘板怎么解决

1、把专用胶水均匀的刷在球板上和新胶皮上，放在一边凉着。（非专业选手用万能胶就可以。）；

2、凉到胶水不粘手了，开始粘贴。用一块较薄的纸板（如新衬衣里面的白纸板）放在球板上，再放上胶皮，对准位置后慢慢抽出纸板，边抽边压胶皮，使之接触均匀；

3、按照球拍的形状剪掉多余的胶皮。撕下胶面的贴膜就可以用了。

乒乓球两点移步技巧

正手两点走位攻球：在正手攻球的基础之上加入步法的训练，通过滑步在第一点位和第二点位之间往返击球。

一：滑步

滑步训练

滑步（并步），是乒乓球步法使用率较高的步法之一，尤其是在连续进攻，相持阶段；滑步的特点是：移动时重心稳定，有良好的支撑性，可调节余地大，比较灵活。

向左移动：先迈右脚向左移动，再迈左脚。

向右移动：先迈左脚向右移动，再迈右脚。

左右脚移动时，第一步和第二步移动时间，间隔比较短，几乎是第一步迈出，第二步紧接着跟上；

即将移动时，重心稍微往上提起，移动时重心稳定，落地时，重心微微降低，不能有太大的起伏。

练习者在进行正手两点走位攻球的训练时，首先要保证正手定点攻球已较为熟练，滑步的步法已初步掌握，这是训练两点走位攻球的先决条件。正手攻球请看这篇文章乒乓球基础技术之横拍正手攻球

二：正手两点走位攻球常见练习方法

练习方法一

以准备姿势起手，准备姿势请看这篇文章。乒乓球初级基本功定义及动作结构说明

1.判断来球2.找准击球时间3.引拍击球4.击球动作完成后移动至第二点位

同时还原至准备姿势，再进行在第一点位的动作

1.判断来球2.找准击球时间3.引拍击球4.击球动作完成后移动至第一点位，同时还原至准备姿势，反复重复以上步骤，即为两点走位攻球。

练习方法二

将持拍手置于身侧的练习方法

将持拍手置于身侧（省去从准备姿势到引拍的过程））

引拍：引拍通常是指拉开球拍和球的击球距离，不同类型的来球拉开的距离也随之进行调整。

1.判断来球，找准击球距离，2.直接击球（由于省去从准备姿势到引拍的过程，已经有一段击球距离，判断好距离直接击球即可，不用再往后引拍）3.击球动作完成后移动至第二点位，重复以上步骤，用滑步反复在第一，第二点位移动击球，即为简化版两点走位攻球。

三训练步骤

练习方法一的训练步骤

1.以准备姿势起手，击球动作完成后，（几乎在完成击球动作的同时）采用滑步的步法移动至第二点位进行击球，在移动时；

第一步骤：先移动右脚（向左移动）

第二步骤：完成引拍动作

第三步骤：左脚顺势向左移动（此时已基本移动至第二点位），

第四步骤：判断来球，找准击球时机，完成第二点位的击球动作。

第一步骤与第二步骤几乎是同时完成的，但又有先后顺序，中间间隔时间比较短，第三步骤顺势完成，第四步骤相对于第一，第二步骤要做些许停顿，间隔时间要长一点，因为还有一个判断来球，找准击球时机的过程。

练习方法二的训练步骤

将持拍手置于身侧（省去从准备姿势到引拍的过程），第一点位击球动作完成后，（几乎在完成击球动作的同时）采用滑步的步法移动至第二点位进行击球，其余步骤与练习方法一，一样。

第三种训练方法

以准备姿势起手，单独训练一个点位，熟练后再将两个点位合起来训练（合练时也可去掉准备姿势），便是两点走位攻球。

1.站位：在第一点位和第二点位之间

2.第一/二点位：以准备姿势起手，判断好来球后，直接移动至第一/二点位进行击球（移动、击球顺序和练习方法一，一样），完成击球后通过滑步还原至第一点位和第二点位之间的位置。

3.两个点位熟练后再从第一点位开始进行合练。

四，具体要求

多球训练：

再进行多球训练之前，先进行动作结构的建立（徒手挥拍）

徒手挥拍：连贯、流畅、协调、步法稳定。徒手挥拍达到要求后便可上台进行多球的训练。

多球训练一开始不用按照固定频率（节奏）练习，以自身步法到位，动作准备充分后再进行击球，熟练后再进行固定的频率（节奏）训练，多球训练初期还是以稳定动作结构为主，动作结构较为熟练后，可以和球进行结合，建立感觉，如找准击球时间，控制球的力量等。

多球供球频率：1秒1个多球供球球速：约为5KM/H（大概数值，仅作参考）

击球时间准确率（击准个数÷总个数×100%）：80%以上

上台率（上台个数÷总个数×100%）：80%

命中率（命中个数÷总个数×100%）：训练初期达到40%的命中率即可，训练后期在70%-80%左右。

单球训练：

在大约1秒1个回合，球速：约为5KM/H（和多球供球频率差不多，大概数值，仅作参考）的前提下

单个球能达到30——50个回合左右，同样要达到动作结构稳定、连贯、流畅、步法、稳定、击球时间准确、击球力量稳定、落点集中的要求。

训练后期可逐步提高回合的数量，比如50个以上，或者提高回球速度。

关于乒乓球两点移步技巧的内容到此结束，希望对大家有所帮助。