大家好，今天小编来为大家解答夜尿多怎么办这个问题，总有夜尿的神奇解决办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 晚上老起夜怎么办
2. 万能的条友圈，鄙人五十有二了，夜尿特多，夏天还好，最近天一凉就老是起夜，好烦咋办
3. 夜尿多怎么办
4. 老人夜尿多，吃什么好

晚上老起夜怎么办

有很多的老年人，晚上睡觉的时候，总是会被尿憋醒，经常一晚上要起夜好几次，让人很是头疼，但是又不知道这是为什么引起的，也不知道如何缓解频繁起夜尿尿的情况，为了帮助大家解决这个问题，今天下文就将针对这方面的内容做一个详细的介绍，有需要的人可以花点时间了解一下。

老人频繁起夜尿尿的原因都有哪些？

一般而言，正常都会有0-2次的起夜次数，但由于老年人身体功能下降，可能会达到3次。然而，若起夜次数超过3次，甚至更多，那就代表有问题出现了，常见的原因有4个：

首先，老人频繁起夜，和年纪有一定的关系，当年龄大了，肾功能下降，肾的浓缩功能也会明显下降，从而导致夜尿增多，自然而然起夜的次数也就增加。

其次，老人频繁起夜，还和饮水量有一定的关系，如果在睡觉之前，喝了大量的水，那就会增加晚上起夜的次数，同时，如果吃了一些利尿的物质，比如酒精，也会增加老人起夜去厕所的次数。

再者，老人频繁起夜，还和一些疾病，比如糖尿病，有一定的关系，糖尿病患者有喝水多且尿液多的特点，这样自然而然起夜的次数就会增加。不过这种情况，不是说完全不能喝水，但是必须要注意控制量，一般在150-200ml左右就行。

最后，泌尿系统疾病也是导致老人频繁起夜的原因，比如前列腺增生，当出现这种疾病以后，可挤压尿道使其变窄，导致排尿困难，次数增加，从而出现夜尿频繁。

如何缓解老人频繁起夜尿尿的情况？

想要做到这一点，其实也不难，主要就是针对上述的一些诱因进行针对性的预防与解决，具体如下：

1、老人在晚上睡觉之前，要注意控制自己的饮水量，少吃流食，这样可减少肾脏的负担，减少起夜尿尿的次数。

2、在饭前、饭后及睡前尽量去一次厕所，这也可以减少起夜尿尿的次数。同时，避免吃一些利尿食物，如咖啡、茶、可乐及酒精类饮料，这也可以有效缓解老人频繁起夜尿尿的情况。

3、适当的进行一些提肛运动，可以帮助我们强化支撑尿道，锻炼肛周的肌肉，从而有效的改善频繁起夜尿尿的情况。具体方法如下：吸气，肛门用力内吸上提紧缩，再呼气放松，每天进行3-4回合，慢而有力及快速收缩各25次交替进行。

4、积极治疗导致老人频繁起夜尿尿的原发病，比如前列腺增生等疾病，当根本问题解决了，起夜排尿的情况自然也就得到缓解。

温馨提醒：老年之所以频繁起夜尿尿，可能是生理性因素造成的，但更多的是一些老年性疾病，特别是泌尿生殖系统疾病所造成的频繁起夜尿尿，所以老年人出现频繁起夜尿尿的情况，不要掉以轻心，特别是同时还伴有尿急尿痛，尿血等情况的时候，不要耽搁，尽早就诊。还有一点也需要大家注意，那就是一定不要憋尿，憋尿容易导致尿道感染、膀胱破裂等更为严重的问题。

参考资料：

红梅,《老人为何夜尿多?》,科学新闻,ScienceNewsWeekly,1999年16期.

万能的条友圈，鄙人五十有二了，夜尿特多，夏天还好，最近天一凉就老是起夜，好烦咋办

夜尿多主要两大原因，第一个是前列腺肥大、钙化、发炎压迫尿管而引起尿管狭窄导致尿不尽、次数增多，白天和夜晚拉尿的次数基本一样，这个症状是前列腺出现问题。第二个是肾虚引起的，它的症状是白天时拉尿的次数正常，晚上睡觉次数增多，这个症状就是肾虚的表现。目前西医没有很好的方法治疗，建议找民间中医使用中草药治疗，一般二十天内可治愈。

夜尿多怎么办

夜尿频繁总起夜怎么办？

夜尿频繁总起夜要看具体原因，决定处理方案。

夜尿频繁总起夜若没有出现尿急、尿道灼烧感、尿痛等症状，那么多考虑生理原因导致。可能是因为晚上摄入了过多水或饮用了咖啡这类利尿的饮品，还可能是食用了含水较多的水果、蔬菜引起。一般可以通过减少晚上的水分摄入来减少夜间尿频起夜的发生。病理情况见于肾小管损伤、高血压肾病或男性患者前列腺增生，也会有起夜次数增多。如果是病理情况，要根据不同的疾病进行相关治疗。

如果夜尿频繁总起夜并伴有尿急、尿道灼烧感、尿痛等症状，考虑尿路感染或急性膀胱炎的可能。建议及时前往医院检测尿常规，若是尿常规中白细胞增多，说明尿路发生了感染。可以遵医嘱服用抗生素药物，以改善尿频、尿多症状。

本内容由北京大学人民医院肾内科副主任医师杨冰审核

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老人夜尿多，吃什么好

老年人夜尿增多是非常普遍和常见的现象，大部分老年人都会有这样的困扰，那么是哪些原因造成了老年人夜尿多呢？老年人又应该如何应对呢？能够通过吃东西来缓解症状吗？今天刘医生给大家详细讲一讲相关问题。

首先，怎么才算夜尿增多？它的标准是什么？

对于我们正常人来说，一般情况起夜次数不会超过1次，而且尿量一般也不会超过400ml。而在临床上，判断夜尿是否增多，往往主要看两点：

首先就是起夜次数超过2次，这是我国专家达成的共识，一致认为，成年人在晚上睡着了之后，如果因为尿意而醒来的次数超过了2次，而且持续性存在，那么就说明存在夜尿频率高的问题。

其次就是尿量多，如何判断呢？一般来说，如果晚上尿液的总量和白天的尿量差不多，甚至还比白天的尿量更多，那么就提示尿量增多了。而从具体数值上说，如果晚上排尿的量大于了500ml，那么也提示夜尿增多了。

那么导致夜尿增多的原因都有哪些呢？

引起夜尿增多的原因其实是比较多的，常见的原因包括有：

首先就是生理性的原因。如果你在晚上吃饭的时候喝了太多的汤或者稀饭，或者是在睡觉前又喝了比较多开水、浓茶等，都是可能引起夜尿增多的；但是这种生理性的夜尿增多往往是在某一天晚上出现，不会持续性的存在，如果夜尿增多持续性存在，那么一般都不是生理性的原因所致。

其次就是前列腺增生。这是很多老年男性出现夜尿增多最常见的原因。一般来说，男性人群在年龄大了之后，都会出现前列腺增生肥大，而前列腺增生肥大之后，往往会压迫刺激膀胱的颈部，导致膀胱收缩，从而出现尿频现象，很多人可能一晚上要起来4、5次，但是每次的量都比较少。其实老年人夜尿多的现象，男性比女性更加常见，主要就是因为很多男性的夜尿多都是因为前列腺增生造成的。

还有就是肾脏疾病的原因。年龄大了之后，很多人的肾脏功能开始出现减退，特别是肾的浓缩功能；而如果是本身就有高血压、肾功能不全、动脉粥样硬化等疾病的患者，它们的肾动脉非常容易出现硬化的改变，这个时候肾脏的血液供应就会出现不足，那么就非常容易导致浓缩功能减退，从而引起尿量增多，特别是夜尿增多。

当然，糖尿病患者同样容易出现尿量增多。很多人都知道，糖尿病典型的症状就是三多一少，也就是吃得多、喝得多、尿得多，体重还减轻。这其中有一点就是尿量多，所以很多糖尿病患者往往也会有夜尿多得现象。糖尿病患者在血糖升高了之后，它们血液得渗透压往往会发生改变，导致很容易口干，所以糖尿病患者往往特别爱大量喝水，进而导致夜尿增多。

此外，其他一些因素也是可能诱发夜尿增多的，比如由于精神紧张，心功能不全、膀胱疾病、尿路感染等也是可能出现夜尿增多的。

从上面我们可以看出，诱发夜尿增多的因素是非常多的，如果出现夜尿增多，我们往往是需要结合其他的一些症状和体征才能综合判断具体是什么原因造成的。

老年人夜尿增多应该怎么办？

对于夜尿增多，很多时候并不是说吃什么就能缓解的，最重要的还是要进行针对性的治疗。

如果是生理性的夜尿增多，那么就要注意晚餐或者是睡觉之前减少喝水；如果是前列腺增生肥大诱发的夜尿增多，那么则要注意积极治疗前列腺增生，可以适当吃一些前列腺增生的药物，同时加强对于提肛肌的锻炼，这些都有助于缓解前列腺增生所带来的夜尿增多；

而如果是肾功能减退诱发的尿量增多，那么则要注意积极治疗相关基础疾病，比如高血压、动脉粥样硬化等；如果是糖尿病诱发的，那么则要注意积极控制血糖；如果是尿路感染，那么就要积极治疗和控制炎症。

总的来说，针对性地进行病因治疗是非常重要的。只有去除病因，才能让夜尿增多这一现象得到根本性的缓解。

针对最常见的前列腺增生所诱发的夜尿多，平时吃些什么好？

其实老年人夜尿多最为常见的原因还是前列腺增生肥大，特别是老年男性朋友。对于这一类人群来说，平时注意饮食也是非常重要的。建议有前列腺增生肥大的人群，可以多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮以及大豆制品；对于辛辣的食物，比如辣椒、胡椒、生蒜等刺激性的食物，要减少摄入，因为这可能让它们诱发前列腺炎，进而导致排尿更加的频繁。同时，对于含锌量高的食物，建议可以多吃，比如说牡蛎、鲱鱼、虾皮、花生、芝麻、猪肝等这些食物，都是可以多吃的。

当然，在注意饮食的同时，建议加强运动锻炼，特别是加强对于提肛肌的锻炼，都有助于缓解尿频的症状；在晚上睡觉之前，也要注意不要喝太多的水。只有全面调整自己的饮食、生活、运动习惯，才能更加有效地控制夜尿多的问题。

总结

对于老年人夜尿多这一问题，并不是说吃点什么就能解决的，最重要的还是要针对性的治疗。只有积极去除病因，才能从根本上解决夜尿多的问题。所以如果老年人出现了夜尿多，建议先积极筛查导致夜尿多的病因，然后积极治疗原发病，从而解决夜尿多的问题。

OK，关于夜尿多怎么办和总有夜尿的神奇解决办法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。