老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于如何缓解自己晕车的状况和晕车难受的解决办法的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享如何缓解自己晕车的状况以及晕车难受的解决办法的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 有什么方式可以治疗晕车
2. 怎样才能彻底治疗晕车~没有一个办法适合我
3. 如何缓解自己晕车的状况
4. 一坐车就晕车怎么办

有什么方式可以治疗晕车

坐车是现代出行方式之一，大部分每天都会需要乘车。很多人在坐车的时候会出现晕车情况，这是一种非常难受的感觉。晕车轻则头晕目眩，重则恶心呕吐，直接让我们的旅途变成疾病疗养，晕车有什么好办法呢，有什么办法可以防止晕车呢?

晕车怎么办最有效方法

1.了解晕车的原因:所有类型的晕动病都有同样的病因，就是眼睛和其它感知器官传递给大脑的信号出现了矛盾。比如在晕车的案例中，你坐在车内，眼睛告诉大脑你的“身体没有移动”，但内耳的前庭系统负责感知平衡，它告诉大脑你“正在移动”。你看见和感知的信息出现矛盾，触发大脑产生一种神经递质，身体误以为是幻觉性中毒的信号，于是企图摆脱这个造成大脑紊乱的状况。

2.望着前方窗口。看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号，确认身体真的在移动，帮助解决造成晕车的不协调状况。盯着远方静止的物体，例如地平线。不要进行让眼睛固定在同个地方的活动，例如阅读或玩牌。不要一直转身或左右环视。

3.考虑自己开车（如果可以）。司机很少会晕车，因为他们总是盯着路面。如果你无法或不想开车，可以在脑海里想象或假装自己正在开车。这通常可以避免或减轻恶心症状。

4.坐在前排。坐在副驾驶座位是第二好的选择。你的视野更开阔，而且某些汽车的前方座位没那么颠簸，也是能减轻晕车情况的。容易晕车的人，可以尽量的选择坐在车子的前排。一般来说前排的视野比较开阔，能够使得视觉和前庭感受器感觉协调一致，也是能减轻晕车情况的。

5.开窗透气。在晕车时，开窗呼吸新鲜、清凉的空气能够帮助缓解头晕、恶心的症状；而且汽车中的汽油、香水、空气清新剂、食物等东西的气味是容易引起晕车的原因，开窗透气可以让新鲜空气流入车内，起到预防晕车的作用。

6.闭上双眼。睡觉（如果可以）。闭上眼睛就看不见任何东西，消除了造成晕动病的因素。此外，睡觉也能有效地让你不去想晕车这件事。

7.不要看书玩手机。容易晕车的人在坐车时，最好不要看书或玩手机，眼睛会盯着相对固定的地方看，这时眼睛和前庭平衡感受器提供给中枢的信息是不一样的，眼睛是相对静止的，而平衡感受器则是感受到车辆的运动，这样就容易出现恶心、冒汗、甚至呕吐等晕车的症状。

8.进行深呼吸.坐车时感到晕车恶心时，可以进行几次深呼吸，慢慢的呼出，这样对于晕车时不舒服的症状有一定的缓解作用，能够调整自己的状态。

9.捏鼻子。坐车时产生晕车症状，可以尝试用手指捏住两个鼻孔，闭住嘴，使劲鼓气，能够有效的防止晕车症状加重。

10停车休息一会儿。下车活动筋骨。坐在板凳或树下，用嘴深深吸气，把空气吸入腹部，再把它呼出，帮助身体放松。如果汽车必须在弯曲的山路上行驶一段时间，这一点尤其重要。经常停车不只能帮助减轻晕车症状，也能让司机好好休息。

11.按压穴位。如果你认为自己可能会晕车，可以轻轻地按压前臂从手腕中心，也即是两个肌腱之间往手肘方向约3厘米左右的地方。这是内关穴。你也可以购买内关穴按摩腕带。按压穴位应该可以暂时延缓或减轻恶心感，让你撑到停车休息。你也可以在本地药房购买穴位按摩腕带。

12.风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

如何防止晕车？很多人都会经常晕车，晕车就会很不适服很难受。我们可以通过一些方法预防晕车，比如吃晕车药、闻生姜片以及喝醋等等。

1.吃晕车药：对于那些晕车很严重的人来说，最好的方法是准备好晕车药，一般是要求提前在坐车前半小时甚至一小时服用，才能在乘车时发挥最大的作用。在使用晕车药之前建议先咨询医生，具体的食用方法和选择适合自己的晕车药。胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。可服乘晕宁等，精神紧张时可服镇静药，如安定等。

2.鲜姜：生姜红枣茶。建议你在乘车之前，适量地喝一些生姜水。有的人不喜欢吃姜，可以切一片生姜贴在手腕内侧腕后横纹2寸处，用纱布包裹好，这种方法也能有效地防止晕车。在乘车的过程中，可以为自己准备几片干姜，有助于抑制因晕车而引起的呕吐。行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

3.桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

4.风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

5.喝食醋：在乘车之前的5-10分钟，喝上一杯加食醋的温开水，能够有效防止在坐车途中晕车。

6.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

7.贴晕车贴：在坐车前半小时左右将晕车贴贴于双耳根后无头发的部位，左右各一片。

8.按摩穴位：乘车前半小时开始按压鸠尾穴，鸠尾穴是晕车的特效穴，具有很好的预防和缓解晕车症状的作用。还可以按压内关穴、足三里、合谷穴等穴位，都是能起到缓解晕车的效果的。

除了上面提及的七种方式能预防晕车之外，还可以从一些小细节方面来预防晕车的发生。

闭眼休息。需要坐长时间的车时，最好是能闭上眼睛休息，这样也是能预防晕车的发生。

多喝水。补水对身体各项功能的运转是比较重要的，容易晕车的人，坐车之前，适量多喝些水。

保证足够的睡眠。如果坐长时间的车出行，在坐车前就要保证有足够的睡眠。睡眠充足，使得精神也会好，能够提高对运动刺激的抗衡能力。

固定头部。坐上车尽量的把脑袋固定在座位上，不要过度的摆动，头部一直摇晃会增加眩晕感。

与同伴聊天。容易晕车的人坐车过程中，放松心情，保持愉快的心情尽量的跟同伴聊聊天，能够转移对晕车的注意力。

不空腹坐车。特别是坐长途车，那样可能会使得胃里的酸水往上翻导致恶心感，或是引起低血糖都是会导致晕车的。也不能吃得过饱，过饱在上下颠簸中也会容易产生想吐的感觉。

束腰。坐车可以选择穿束腰的衣服穿，可以有效的减少在坐车过程中对内脏的震荡，从而能够减轻晕车的感觉。如果没有束腰的衣服，也可以将外套绑在腰上。最管用：生姜红枣茶。生姜红枣茶的制作方法非常简单。将生姜切成薄片，取三或四片即可，把七八枚红枣洗净后，与生姜、红糖一起放入锅中煮沸，待冷却后饮用。生姜是非常好的调节免疫系统的食物，而红枣具有补血养虚的功用，所以免疫功能较差的患者可以经常饮用。本茶尤其适合身体虚寒者饮用。多给喝些生姜红枣茶，既便宜又有很好的辅助治疗效果。

怎样才能彻底治疗晕车~没有一个办法适合我

想要彻底的治疗晕车还是有一定难度的，如果出现晕车也可以在上车之前服用防晕车的药物，或者是在肚脐上贴一些姜片，这样也是可以起到一定的改善作用，另外在上车之前也可以拿一个橘子，或者是拿一个姜片，这样感觉不舒服的时候，也可以闻一下姜片的味道，或者是闻一下橘子的味道，这样也可以起到一定的缓解作用。

如何缓解自己晕车的状况

1.首先在离家之前，一定要吃饭，许多人觉得晕车，所以在坐车之前从不吃饭，其实这是一个错误的观点，如果你不吃饭的话，那只会更难受。

2.上车之后，千万不要随便乱动，因为这只会加剧你的不舒服程度。

3.也不要看手机，和书籍，因为这都将耗费你的精力，使你更容易疲倦，这样更容易晕车，而且有时候会非常难受，有时候还会伴随着呕吐。当你难受的时候也不要看手机上的视频，这样也会非常不舒服的。

4.在车上，我们要做的就是闭目养神，保证自身的精神，有时候听歌是一个不错的选择，因为这样可以分散我们的注意力，是我们尽可能的忘记自己身在何处。也可以想一些别的事情，效果也是同样的。

5.也不要在车上吃东西，这个我实话告诉你，你吃多少，你就得吐多少，所以同志你还是放弃吧。不过可以考虑吃点话梅和比较酸的东西，这个也可以极大的缓解症状的。

6.这是我的一点感受，还是希望能够帮助大家的。

一坐车就晕车怎么办

为什么会出现晕车？很大程度是大脑神经系统与车内排放的气体接触有关，因而产生不适应导致，由于车厢内部风气不流通，车辆在行驶过程中发生震动，很自然会影响到乘客器官及官感失衡，以至大脑功能紊乱，而引起头晕，呕吐等现象。

笔者在二十年前经常发生此类状况，尤其是坐长途客车，那股气油味道，真的让我难受。基本上吃药或用其他方法都不管用，我的唯一方法是调整自己心理，不怕多坐车，而且变成“习惯”，经过多年的努力，晕车状况彻底得以“克服”，如今持续坐车十个小时也不成问题，甚至还有一种“免役”的感觉。

晕车很令人烦恼，而且造成精神极大困扰，甚至有些人对“坐车”产生恐惧症。以我个人的经验看来，乘客上车后，最好不要去想晕车这些问题，尽量把注意力放到车窗外，放松心情及多予思考别的事情，把坐车当一种享受，意志力和时间会证明一切，久而久之，这种“晕车”障碍就会迎刃而解的。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。