大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下女生说自己老是睡不够该怎么回复的问题，以及和老是不够睡怎么解决办法的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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明明很困，却又不想去睡觉，怎么办
怎么办？小孩儿们打开电视看动画片，七八岁左右的，把爸妈正在充电的手机拨下来玩游戏。十四五的正大光明有手机，尽情地玩。二十岁以上的在升级晋级忙，三十岁左右在和别人的爱人狂聊。
女生说自己老是睡不够该怎么回复
睡不够有可能是个夜猫子，晚上不睡，早上不起，或者起来没精神，现在年轻人躺在床上就开始玩手机，玩到很晚才睡觉，第二天起来昏昏沉沉的。另一种情况就是身体不好，体质下降，失眠多梦，夜间盗汗，头昏耳鸣，神经衰弱，建议平时多锻炼多运动，增强体质，必要时去医院检查身体，预防为主身体是革命的本钱，平时吃饭注意营养，调理身体。还有一种情况就是晚上胡思乱想越想越睡不着越睡不着越想，就失眠了，第二天就睡不够了。
失眠怎么调理
我以前严重失眠。大医院，小偏方，没少试过，都不管用。无非几片＂地西泮片＂、＂艾司唑仑片＂等，服了药，可以睡一觉，醒来还是睡不着。也曾经学着按摩，但是，效果也不明显。有一次到医院就诊，忽然看到上述那些安眠药，尽被归为＂毒品＂之列。实在没办法的情况下，找了一位中医大夫，连续服中药不到两周，尽然神奇地和失眠拜拜了！现在是一倒头，睡得很结实。所以，我想对失眠患者说几句：
（1）治疗失眠症，还是要找可靠的中医，不能得病乱求医。
（2）中医见效慢，一定要坚持长期服药。见效以后，再服一周药，以巩固疗效。
（3）如果再发现有睡不着的时候，属于正常情况，放松心情，慢慢就会好起来。千万不要再服＂地西泮片＂之类的药物，以免旧瘾复发。
经验之谈，仅供参考！
最近老是熬夜，因为晚上不容易睡着，应该怎样调整
这不就是我目前的状态吗？受疫情影响，已经窝在家里一个多月了，出门的次数屈指可数，不是不想，是不敢，毕竟是传染和传播性都很强而且偶然还没有说一定能治好的！
身不由己，已经睡了太多觉，头痛，手痛，腰痛，真真啥啥啥哪哪哪都痛。没办法，把之前没时间玩的游戏都玩到腻了，没时间看的电视电影全追了个遍，把买了几年没怎么看的四大名著全部拿了出来。同时给自己列了个人生目标，分解了2020年的计划，现在开始就执行吧！
1,早点8点吧起床可以冥想，做饭，2,做半个小时有氧运动，不懂的可以刷抖音，百度，头条等，大把的短视频，照着做，实在不会，做平板撑。看好时间！3,然后打开电视看看疫情发展情况。4,再拿出书读半个小时，记得做笔记，自我讲解理解的意思。5,做午饭，睡午觉。6,追剧写心得。7,看头条。8,运动。9,搞卫生。10,刷微博。
打发时间的方法有很多，包括自娱自乐哈[大笑]白天安排的多了，晚上自然会早点睡的，学会做计划和自律，生活更美好！！
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