这篇文章给大家聊聊关于侧躺和平躺的区别，以及为什么睡觉不建议侧躺呢对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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侧躺的正确方法
睡觉侧睡的正确姿势，向右侧卧位，两脚自然地垂直，或者是上面那条腿微微的蜷一下，也可以双腿微曲，手枕在腮部或者搭在侧面，这样全身容易放松，有利于解除疲劳，也不会对心脏产生压迫，同时也有利于胃内食物向肠道输送，是最佳的睡觉姿势。
还有经常打鼾的人不易仰卧入睡，因为仰卧入睡的时候，舌根会后坠加重了打鼾，极容易引起呼吸的暂停。
侧躺和平躺的区别
1、平躺：正常人平躺睡觉，不压迫身体器官和四肢，有利于血液循环和呼吸代谢，不易产生疲劳，可以避免睡觉过程中来回翻身。平躺还能保持身体的对称性，让身体双侧受力均匀，进而可以避免因长期侧躺导致一侧皮肤受压而产生肢体的麻木；
2、侧躺：正常人侧躺更有安全感，睡眠过程更加稳定。而且侧躺可减少脊柱受力，对于偏肥胖、怀孕人群因为腹部重量较大，建议选择侧躺睡觉。尤其孕妇可以选择左侧卧位睡觉，而肥胖人群可以两侧交替侧躺睡觉，以减少腹部对身体产生的负重。此外，右侧卧位睡觉可以在一定程度上减少身体对心脏的压迫，心悸、心慌等人群可以选择向右侧躺。
一女生睡姿不对导致脊柱侧弯！睡觉究竟侧卧好，还是平躺好
应该平卧，因为平卧脊柱舒展状态
睡觉时喜欢朝床外边侧躺，很难老老实实仰卧，这是个例还是生理自然规律
谢谢邀请，个人感觉侧卧睡觉比较舒服吧，多数人喜欢左右侧卧蜷着腿，这种方式比较自然，不专业回答勿喷，还有双腿之间夹住被子多数男生都喜欢，不知道啥道理，自己就是觉得特别又安全感吧！
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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