体育锻炼对人体生理功能的影响-ok百科知识网

大家好，今天来为大家解答体育锻炼对人体生理功能的影响这个问题的一些问题点，包括生理期间不建议运动也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

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1、兴奋过度型:是一种过早过度的兴奋状态，易造成动作失调，使运动员不能正常发挥运动能力。

2、兴奋性过低型:对比赛淡漠无性趣以及全身无力，意志消沉，反应迟钝。

3、盲目自信型:运动员对比赛的目标自身的能力水平认知评价不足，判断失策。

4、最佳竞技状态型:头脑清，自信心强，精力充沛，动作协调准确，能随机应变。

生理性运动不一定是有氧运动，它可以是有氧运动，也可以是无氧运动。有氧运动是指通过大肌群持续运动，使心肺功能增强，氧气供应充足，能够维持较长时间的锻炼，例如慢跑、游泳等。

而生理性运动是指人体自然界的本能反射产生的运动，它包括了有氧运动，也包括了无氧运动。例如，走路属于生理性运动，因为它可以同时满足有氧和无氧的需求，适量的走路可以提高心肺功能和促进脂肪燃烧。

因此，生理性运动既可以是有氧运动，也可以是无氧运动，取决于具体运动的强度和持续时间。

（1）眼睛有神

（2）呼吸从容

（3）二便正常

（4）脉象缓匀

（5）形体壮实

（6）面色红润

（7）牙齿坚固

（8）双耳聪敏

（9）腰腿灵便

（10）声音洪亮

（11）须发润泽

（12）食欲正常

（13）情绪稳定

（14）记忆良好

体育锻炼对我们人来说是一种很好的促进健康的方式，它可以促进我们的新陈代谢，提高人体的免疫力，提高我们的身体的各项机能，体育锻炼还能释放出多巴胺能使人的心情愉悦增强体质

体育锻炼对人体生理功能的影响和生理期间不建议运动的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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