本篇文章给大家谈谈传统武术里扎马步是很实用的训练，为什么现在散打很少用扎马步训练，以及为什么不建议只学散打搏击对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
- 我身体素质太差，有没有必要学一学武术散打之类的
- 传统武术里扎马步是很实用的训练，为什么现在散打很少用扎马步训练
- 新手想学武术，目的是强身健体+防身，请问学习散打还是泰拳好
- 除了艺术，孩子从小要不要学点武术，散打什么的
我身体素质太差，有没有必要学一学武术散打之类的
先学健身，推荐自重健身，壶铃，棒铃训练。有了力量和好的体能，习武更能事半功倍，并且健身对身体素质的改善效果和效率都要高很多。比任何一种格斗体系或者传武的训练方式都更全面，发展更均衡。
传统武术里扎马步是很实用的训练，为什么现在散打很少用扎马步训练
传统武术的扎马步确实是很实用的训练方式，扎马步主要是练习腿部肌肉，使其下盘稳，腿有力。通过扎马步，让你掌握正确的发力方式。那么为什么现在散打训练很少用扎马步训练，主要有2个方面的原因。
第一：传统武术和散打的侧重点不同，无论是传统武术还是散打的练习都是为实战服务的，长期使用哪种训练方式，会形成肌肉记忆，在实战中会不由自主的使用出来。传统武术是针对街头自卫或者是战场，在格挡防守的时候，采用马步，能有效降低被击倒或者滑倒。街斗或者战场上倒下就意味着失败了，而散打搏击擂台上，倒下可以站起来继续，就算是综合格斗，一方倒下，另外一方也必须进入地面。在进攻方面传统武术马步〔弓步〕冲拳，势大力沉，加上偷袭，打中对方要害，一招制敌的几率比较大，而散打擂台比赛，不准偷袭，不准打要害。使用马步反而让自己的灵活度受影响，得不偿失，再加上马步练习枯燥无味，十分辛苦，所以使用跳绳等练习方法代替了马步练习。第二：时代的进步，比如举哑铃代替了举石锁。哑铃比石锁更容易抓握，也可以调重量，以前的沙袋是自己随便做的，现在的沙袋有大有小，还分粗沙细沙等等，这些都可以改变，那么散打很少用马步练习，而该用其他练习方法，也是正常的。你们认为呢？欢迎大家留言评论，一起讨论。我是《文明理性看传武》，喜欢我就关注我吧。
新手想学武术，目的是强身健体+防身，请问学习散打还是泰拳好
首先问新手的年龄，如果是青少年我建议学散打；如果是近40岁以上的中老年人我建议学太极拳和太极推手。
因为散打搏击容易受伤，尤其是中老年人即是轻微伤也很难恢复，且运动量过大
很多时间是处于无氧运动，如果抱着强身健体，健康长寿之目的就不要选择散打搏击。
那么青少年选择散打还是泰拳好呢？我认为还是散打好。1.散打毕竟是中国传统武术发展起来的，是咱们民族自己的东西，老师好找，学习方便。2.有人说泰拳厉害，能用肘和膝。其实这已经是老黄历了。80年代散打刚开始时规则限制不能用肘和膝，后来泰拳，外国的搏击格斗都进入中国时，中国的散打搏击也放开了，规则也改变了不少。中国传统武术本来就有很多膝顶肘击的招法，不会亚于泰国的。
除了艺术，孩子从小要不要学点武术，散打什么的
主要看孩子多大了，如果选择武术，散打一类的剧烈运动的项目，一定要在孩子10岁以上，不然对孩子的骨骼发育应该是有点影响。个人观点，仅供参考
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