各位老铁们好，相信很多人对今天去孕检医生推荐吃DHA,我想问问DHA是否有必要吃都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于今天去孕检医生推荐吃DHA,我想问问DHA是否有必要吃以及为什么医生不建议吃孕期dha的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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今天去孕检医生推荐吃DHA,我想问问DHA是否有必要吃
叶酸是一定要吃的，DHA么，我说下我当时怀孕医生给的建议供你参考，我孕检是在上海，医生说这个吃了对宝宝发育是有好处的，但是有部分孕妈妈吃了后孕检会出现一定的肝功能异常，说不上来是不是吃这个影响，异常在孕检可控范围内，可以吃吃停停，不要天天吃，我自己就是间断着吃的，头胎我没吃，二胎吃的，感觉吃了比不吃好，头胎24岁生的，二胎37岁生的，无论自身体质表现还是宝宝各方面表现我觉得都比头胎感觉好。
孕期需要补充DHA吗有哪些注意事项
你好，非常高兴为你解答问题，DHA的食物来源有鱼类（尤其是海鱼）、海鲜、蛋黄、藻类等（其他食物几乎不含DHA），其中首推鱼类。建议孕中、晚期每周至少吃2-3次鱼，且至少吃一次富脂海产鱼，每次100-150克，每天吃鸡蛋１个，来加强DHA摄入。尽量选择相对安全的三文鱼、沙丁鱼，谨慎选择含汞风险较高的旗鱼、马林鱼、金枪鱼等。另外，吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻。
亚麻籽油、紫苏籽油富含α-亚麻酸，建议孕妇用亚麻籽油或紫苏籽油代替部分烹调油，如每天5-10克。亚麻籽、大麻子和南瓜子等也是α-亚麻酸的较好植物来源。若膳食不能满足DHA的推荐摄入量，可以选择添加DHA的孕妇奶粉或者专门的DHA营养补充剂。
所以，怀孕以后多吃鱼虾和海产品，基本上就可以满足DHA的需要了，至于其它服用保健品补充方法，不是必须的，但现在人们对生一个健康聪明的宝宝特别重视，如果补充一些也不是什么坏事，最起码心理上会安慰一些。
希望我的回答能够帮助到你！
怀孕期需要补DHA么
DHA与胎儿的大脑（脑神经）和视力(视神经)形成有着密切联系，具有重要的生理功能。每个妈妈都希望自己的宝宝不但要健康活泼，还要聪明可爱。而DHA被发现与蛋白质、铁、叶酸、碘的摄入一样，与胎儿智能发育息息相关，这也是近年来DHA引起广泛关注的原因。
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什么是DHA？它与婴儿的发育有着怎样的关联呢？
一起来认识一下DHA，DHA是一种脂肪酸，属于ω-3(读作“欧米伽3”)系列脂肪酸。
在婴儿的大脑中有60%脂肪，其中20%是ω-3脂肪酸(主要是DHA以及EPA)。在孕中期和孕晚期，胎儿脑细胞的分裂增殖速度是非常快的，每分钟达25万个。所以不难理解，DHA对胎儿的智能发育至关重要。还有研究表明，DHA还可以减少孕妈妈产后抑郁的发生率。
什么时候开始补充DHA呢？补充多少更适宜呢？
孕妈妈们从孕中期(13周)开始即应注意摄入DHA。
根据世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)联合脂肪专家委员会建议，孕妇每天至少补充DHA200毫克。
也许你会问，超过200毫克会怎么样呢？因为DHA是天然的脂肪酸，所以比较安全，即使每天补充1000～2000毫克，目前也没发现有什么明显的不良后果的报道。
怎么获得DHA呢？
1、鱼类和海鲜是最好的来源，其他食物中含量较少。
选择的种类有很多，像黄花鱼、石斑鱼、鲇鱼、鲅鱼、鳗鱼、带鱼、堤鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、比目鱼等鱼类，以及虾、海蟹、贝类等都富含DHA。常见的如100克带鱼和大黄花鱼分别含有80毫克和90毫克DHA。鱼类和海鲜不但含有DHA，还提供优质蛋白、维生素A、铁、锌、碘等各种营养素，是孕期膳食结构的重要组成部分。
2、增加亚麻籽油或紫苏油。
亚麻籽油和紫苏籽油是含α-亚麻酸最丰富的食物，其含量多在50%~60%左右，而大豆油和菜籽油中仅含有7%和8%左右，α-亚麻酸在身体里可以转化为DHA。
3.选择添加DHA的孕妇奶粉。
大多数品牌(但不是所有的)孕妇奶粉都添加DHA，添加量大致是60毫克/100克。还添加了多种特殊的营养素(如叶酸、铁、DHA、低聚糖等)，以补充孕期的营养需要，是孕妈妈不错的选择。
4.选择专门的DHA营养补充剂。
鱼油、海藻油等专门的DHA补充剂是最可靠的来源，但前提是你要选择一款质量可靠、名实相副的产品，标签上应该带有国家食品药品监督管理局的批准文号，以及保健食品专用标识(类似牛头状)。也可以登录国家食品药品监督管理局的网站免费查询，查询其生产商、批准文号、保健功能、联系地址等。
狙击手～张秀丽（国家二级公共营养师、大连营养师俱乐部讲师、王兴国营养师特训班四期学员、营养科普原创作者）
dha藻油粉优缺点
优点：DHA藻油粉所用直接从深海单细胞藻类提取的藻油，没有经过食物链传递，减少重金属聚集，DHA纯度高，不含EPA，非常适合孩子和孕妇食用。汤臣倍健DHA藻油软糖弥补了传统藻油胶囊有腥味的特点，甜橙口味，没有腥味，香甜好吃。并且没有额外添加蔗糖，不担心容易蛀牙，孩子吃得健康，妈妈更放心。
缺点：品牌鱼龙混杂
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