这篇文章给大家聊聊关于人一天吃多少盐合适，以及建议每天吃盐不超过对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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人可以多久不吃盐
头条友友，下午好开心快乐谢谢邀请！盐和水是生命之源，每天都得吃盐，尤其是夏天不吃盐怎么行。哈哈！吃盐才有一个好的身体，才会身体健康！不吃盐，怎么会行啊。头条回答问题不。喜勿扰哈哈谢谢！
多吃盐有什么好处和坏处
多吃盐没有好处，坏处很多。吃盐多的危害主要有：吃盐多可能与高血压、心脏疾病、中风、胃癌、肾病、骨质疏松的发生有关。
食盐的主要成分是氯化钠。很多研究显示，高钠是高血压患者发病的主要危险因素之一；人群的血压水平及高血压患病率与钠平均摄入量呈正相关，与钾盐摄入呈负相关，而膳食钠／钾比值与高血压的相关性更强。如果限制患者饮食中钠的摄入可改善高血压情况。对于肾血管性高血压患者，高钠血症可使病情恶化，而减低食盐的摄入病情会好转。一般认为，盐吃多了会发生钠潴留，从而使细胞外液量增加，引起心输出量增高；小动脉壁的含水量增高，引起血管周围阻力增高，小动脉张力增加等，都可能是高血压的发病机制。血压升高会增加心脏疾病和中风发生的风险。
上小学孩子每天吃多少盐
上幼儿园4—6岁为每天3克；上小学7—10岁为每天5克；11—14岁以上为每天6克。营养学家建议，青少年每天吃盐不要超过4克。
1至6岁的幼童每日食盐不应超过2克，1周岁以前每日不超过1克为宜，3个月后的婴儿可适当吃些咸食。小儿膳食中应该加食盐。
人一天吃多少盐合适
不超过六克，就是通常一啤酒瓶盖的量，低盐饮食有利于身体健康，尽量少吃腌制食品，多吃一些高维生素，高蛋白质，低盐，低脂，低糖的食物，做菜的时候如果放酱油，蚝油就应该减少盐的量。
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