大家好，今天来为大家解答55岁以后是不是就不容易发胖了这个问题的一些问题点，包括55分不建议练臀吗也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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五十来岁还可以练习瑜伽吗
我和老伴练习瑜伽有几年了，别人都去跳广场舞，我们在家练习瑜伽。现在我们两都感觉身体越来越健康。瑜伽不是年轻人的专利。老年人练起来也一样不差。
我们两的身体柔韧性，力量，觉知和平衡都有很大提高。看这个双人瑜伽。老伴做仰卧上伸腿支撑我，我做平板支撑。这个体式需要力量和平衡。这个体式我们也是练习了很久才能这样做。
女儿经常笑话我们两个年轻都没有这么浪漫过吧！其实是的，年轻时都没有这么浪漫过。瑜伽真的能拉近和人的距离。我感觉自己和老伴的感情也更好了。我们都更加的包容和相互理解。也更加默契。
瑜伽带给人的不止身体的健康还有心灵的充实。不再成为一个油腻的老年人。我们对这个新事物也更加的接受。我们会去了解新闻，关心我们所处的世界。不再是无聊的拉家常。
瑜伽对一个人的改变真是由内到外的。所以我常常和年轻人说，没事少玩手机，多练习瑜伽
55岁以后是不是就不容易发胖了
不一定。
如果胃口好，生活质量也不错。又不注意活动消耗多余的脂肪。一般是会发胖的。
我以前一个邻居，她60出头。天天看她买菜，给家人做饭，饭后就与人坐在单位门口闲聊。我感觉她就越来越胖。不是胖脸，也不是胖手脚，最明显的是肚子。我的邻居就像怀有六七个月宝宝的孕妇。
我妈妈上个月87岁去世，她其他地方都很瘦，唯一胖的就是肚子。
我现在也快55岁了，如果敞开肚皮贪吃，吃了又不锻炼，很快肚子就会鼓起来。
所以，我觉得55岁以后，如果不锻炼，还是会发胖的。因为年纪大，体内消耗小了，吃进去的食物变成脂肪堆积在肚子里。男的是啤酒肚，女的是孕妇肚。除非胖肚子不算胖[呲牙]。
要想不胖，还是得自律：控制饮食，不要太贪吃，坚持锻炼，燃烧多余的脂肪。
45岁女性开始健身还有用吗
健身当然不怕晚，锻炼本身就是应该伴随人一生的，既然前面没有重视那么现在开始也不足为迟
但是个个时期的锻炼需要注意一些问题，长久不锻炼的人群普遍自身较弱，关节较弱，由于生活引起的体态不平衡等问题，所以在锻炼初先要充分了解自己身体存在的问题，针对这些问题做强化，这样锻炼才不至于自己由于体态或者其他的问题导致训练肌肉不平衡，或者出现运动损伤，同时了解自己的体能状况，做到循序渐进，切勿一时热血给自己造成心里负担。
还有就是年龄偏大的训练初期训练可以以关节功能训练，关节稳定训练为主，这样对于后期的训练更有帮助，只有关节稳定才不容易出现运动受伤，因为如果为了运动把自己练伤了，随着年龄增大愈合的能力便会越来越弱。
同时锻炼期间自身的饮食安排也是健身中最重要的，可以说运动和饮食是一样重要的，需要补充充足的优质蛋白质，维生素等，达到饮食营养均衡。
最后不管是什么年龄段的开始锻炼，主要是心理需要掌握好，不能以压迫自己的心态去锻炼，锻炼贵在坚持，如果以压迫的心态去做运动这件事迟早还是会放弃的，所以一个好的运动环境，好的运动心态，十分重要。
女人50多岁了，需要减肥吗
本人73年50岁，一直在减肥的路上，从会打扮开始就没敢吃饱过，生活就是看你自己，喜欢就去做，随着代谢越来越慢，就要增加运动量，我每天晨跑8公里，力量30分钟，不想老也老了，要把握好每一个年龄段带来的快乐，胖有胖的魅力，瘦有瘦的身材，身材无罪，开心万岁，个人心得，勿喷[玫瑰][玫瑰]
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