本篇文章给大家谈谈不拉伸肌肉的后果，以及不建议拉伸的肌肉对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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不拉伸肌肉的后果
适当运动对身体非常有好处，但是很少人会知道运动后的拉伸也必不可少，不拉伸可能会导致肌肉失去弹性导致肌肉堆积，还有可能会导致人肌肉疼痛甚至拉伤。
静态拉伸的好处与危害
静态拉伸是指在云计算环境下，根据业务需求和负载变化的趋势，提前规划好系统的资源配额，预留好未来可能需要用到的计算、存储、网络等资源。与之相对应的是动态拉伸，即根据当前的负载情况，实时增加或减少系统的资源配额。
静态拉伸的好处如下：
1.性能更稳定：充分利用已有的硬件资源，避免发生瞬间压力过大导致性能下降的情况。
2.更简单的调优：提前规划好资源配额，可以更方便地进行性能调优，定位问题原因。
3.更高的可靠性：由于已经预留了足够的资源，所以系统更容易应对突发负载和故障，并且可以快速恢复。
但是静态拉伸也存在一些危害：
1.资源浪费：因为预留的资源很可能无法被充分使用，所以可能会造成资源浪费，增加成本。
2.配额不足：如果预留的资源配额不足，就会影响到系统的正常运行，需要进行扩容或者改为动态拉伸来解决。
3.计算延迟：由于系统中已有资源未必能够充分使用，系统可能会出现计算延迟等问题。
因此，在实际应用中，需要根据实际情况来选择静态拉伸还是动态拉伸，或者两者结合使用。
运动后不拉伸会怎样
肌肉疼痛感加剧，一般来说，我们在进行完健身训练后的一天或者几天中，自己的肌肉会在一定程度上，感到或多或少的疼痛感觉。如果我们在进行完健身训练以后，不去进行必要的肌肉拉伸的话，那么自己的肌肉在训练中，从充血状态中就不能较好的恢复到正常状态，这就会加剧自己的肌肉疼痛。自己受伤的几率会增大，我们在进行完肌肉强化训练以后，自己的肌肉在一定程度上，是很可能会处于一种紧绷状态的，如果这个时候不去进行拉伸，那么这个紧绷状态就会持续进行。
3、持续的肌肉紧绷状态，对于我们来说可不是一件好事，如果这个时候，我们突然的去让自己的肌肉发力，那么肌肉就很可能会抽筋，甚至造成肌肉的损伤等等。
4、肌肉会越来越硬，柔韧性越来越差，我们要知道的是，拉伸一个很重要的作用，那就是让我们的肌肉延展性更加的良好，也就是让自己肌肉的柔韧性越来越好。如果自己的在做完健身训练以后，不去进行相应肌肉的拉伸，那么自己的肌肉就很可能会越来越硬，肌肉的延展性，柔韧性会越来越差。
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不拉伸的后果和坏处
健身不拉伸可能会导致肌肉酸痛、拉伤等后果。
1、肌肉酸痛：在健身过程中，可能会导致乳酸在体内不断产生，当乳酸达到一定的浓度后，在肌肉内聚积，会引起肌肉酸痛。
2、拉伤：肌肉主要是由肌肉组织构成的，具有一定的弹性，在健身的过程中，如果肌肉长时间处于紧张的状态，不及时进行拉伸，会导致肌肉变得比较僵硬，如果再进行高强度的健身，就会引起肌肉拉伤。
OK，关于不拉伸肌肉的后果和不建议拉伸的肌肉的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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