大家好，今天来为大家分享都说熬夜是慢性自杀，为什么煤矿这种高危行业不取缔夜班的一些知识点，和不建议取消煤矿夜班的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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都说熬夜是慢性自杀，为什么煤矿这种高危行业不取缔夜班
地狱里、古岁月、不识冬夏与春秋、杜鹃山唱词解释的非常清楚！
上夜班、对身体伤害很大，取消上夜班，可行吗
上夜班，对身体伤害大，想取消上夜班
1.你的工作性质是什么？有多少人在上夜班。只要不是对身体有危害的工种，还有那么多人都在上夜班，你为何不可。
2.是你不想上夜班，不代表别人，夜班总归要有人去上，如果你不想上夜班，可以向老板提出来，老板同意当然好，不同意你辞职好了。
3.想取消夜班。很多工厂的锅炉是循环使用的，有时一年只生一次炉子。取消夜班，那损失怎么办，生产任务怎么完成。
家有家规，国有国法。工厂也一样，必有厂规厂纪。夜班是工厂生产所需，是工厂维持和发展的必然。做为一个工人，首先就要懂得自身的责任，遵守厂规，完成自己份内的工作，为工厂的运作和发展尽到自己该尽的职责，反之，你就不是一个合格的工厂职工。
为什么工人对上夜班非常反感
一时的夜班还好，可怕是长期的夜班，别说是工人了，可能绝大多数人都会反感上夜班。
一、上夜班的不良后果1.打破工作与生活的平衡
我们知道，人的社会属性很强，下班后喜欢和家人朋友一起聚会、聊天、旅游、休闲，作为一种休息。而夜班，把这一切正常的社会属性全部打乱了，让上夜班的员工与正常时间作息的家人和朋友，无法在一起正常交流。
想象一下，一个人正在工作的时候，其他人都在聚会或者正在睡梦中。夜班过后，想做的第一件事情就是睡觉，睡觉之后，想找个人聊聊，而其他人都在白班的工作状态中，没人可聊，没人可聚，所以，夜班就成了一种脱不开的死结。
2.危险系数加大
上夜班容易犯困，是很危险的一件事。尤其是电子工厂里，打瞌睡时，一不小心把零件放错位置，轻则整件机器报废，赔偿损失，重则造成线路短路，引起更大的灾害。
3.容易造成心理孤单，重则抑郁
上夜班打乱正常的生物钟，这种身体的紊乱，会造成工人脾气的紊乱、性格的紊乱，而且这种紊乱时间越长，想要恢复就越难，尤其会产生各种心理问题，更何况长时间无法与家人朋友在一起，也会造成一定的心里孤单。
二、是否可以取消工厂夜班？上过夜班的人，都知道其中的心酸，同样，也有人说国家应该提倡工厂取消夜班，但是这根本不现实。
第一，现在招工难，或许很多工厂里都存在着现在100个人干过去300个人的活，不上夜班、不加班根本忙不过来，连货都出不了工厂如何维持下去呢？
第二，现在很多工人的工资能拿五六千，大多是加班加出来的，如果不上夜班，一个月拿个两三千的工资，家庭如果维持下去？
正因为如此，工厂不可能取消夜班，工人明明知道上夜班对自己身体影响有多大，可迫于家庭、生活等各方面的压力，也不得不上。
三、如何做好保健工作，使夜班危害降到最低呢？1.晚餐、宵夜的选择很重要
因为要熬夜上夜班，所以自然而然的就会引起睡眠不足和肌肤水分养分的流失。所以建议晚上一定要吃些清淡的食物，多注意补充优质的蛋白质、维生素、无机盐等。比如猪肉、鱼类、豆类等等要保证营养的均衡。
如果要吃夜宵的话则以流质的，容易消化的食物为主。比如说水果、小米粥、面之类的都是不错的选择。同时要避免吃过于油腻、刺激性的食物，最好不要喝酒。
2.要特别注意补水
通常熬夜加班的人更容易上火，因为身体一直处于工作的状态，所以对于水的需求量也会增大的，适时的补水可避免水份流失过多，对避免皮肤干燥和上火均有着很大的帮助。因此就要特别注意补充水份，可适当的喝些枸杞大枣茶或菊花茶，既补身又祛火。
3.找个机会小睡一下
如果你的夜班是从晚上12点到白天8点的话，这时候，有规律的短暂打盹或许可以弥补你缺失的睡眠。睡的时间可以不用很长，做4小时休息10-20分钟，这就是达芬奇睡眠法。
达芬奇睡眠法，是指将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以达成减少睡眠时间的睡眠方式。小睡打盹——即短时间的睡眠——比起长时间的睡眠来说，在提神醒脑方面更为有效。
4.补觉的时机很重要
加班之后如果不会感觉特别累的话不要让自己马上去睡觉，最好是先吃个早饭，适当的运动一下，休息一下，然后在去睡觉，这样更有利于你快速进入睡眠。对于那些平时经常三班倒，或者偶尔上夜班偶尔上白班的人更要注意及时的调整自己的生物钟。
在睡觉之前一定要先洗个澡，洗个脸，把身上的脏东西洗掉，如果有条件的话泡个脚对于你快速入眠也会有帮助的。
5.上夜班的人要更加注意增加运动
长期上夜班，影响了正常的生物钟，就会引起免疫力的下降，得病的机会也会大大的提高。因此平时一定要养成多运动的习惯，因为运动不仅有助于排出身体的毒素，同时对于促进血液循环，增强低抗力也有一定的帮助。
以上。只有经历过上夜班的人才有深刻的体验，你有上夜班的体验吗？欢迎分享感受。
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煤矿不能取消夜班，它每天都是一个周密的生产循环。
OK，关于都说熬夜是慢性自杀，为什么煤矿这种高危行业不取缔夜班和不建议取消煤矿夜班的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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