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每天跳舞十几分钟有好处嘛
1、每天跳舞十几分钟当然有好处了，可以锻炼身体的各项机能。可以让自己的四肢变得更加协调。练习你的肺活量，还有减肥减脂的作用。
我知道跳舞挺减肥的，有推荐的舞蹈班嘛
您先考虑自己所在地是否方便，再选择自己比较喜爱的舞种，根据自己的身体情况去选择，可以在当地搜索些比较有知名度的机构，去试一下各舞蹈的体验课，比如说拉丁舞，形体芭蕾，这类舞蹈都可以达到塑型练气质的效果，对于减肥的话，还是要在饮食和运动上结合，只单纯通过一周一两次的舞蹈练习，也很难达到减肥的效果，贵在坚持，但是舞蹈带给的气质和塑型是宝贵的财富，多从肌肉线条上去改变自己，拉丁舞和形体芭蕾都可以推荐，两种舞蹈风格不一样，根据喜好选择[憨笑]愿您可以通过减肥成功
跳舞真的能塑造身形吗
跳舞的确能练好体型,这是千真万确的。而且还能练出气质,在有没气质这一点上,要比长得好不好看还重要。
跳国标舞最好,尤其是国标舞中的拉丁舞类的五种舞蹈。
舞蹈这东西,如果没有基础,看教材是徒劳,一窍不通!因为里边的术语,舞步,等无法理解,无法入门,所以也就会使你失去信心,无法学下去。
42岁女人去舞厅跳舞好吗
现在人与人之间的交际方式，已经与以前大不相同，从前那种串门互动的方式，已经大大落后了，于是，一些大众娱乐方式走进了人们的生活，大众舞厅就是其中之一，这种几块钱就能在里面玩一整天的大众舞厅，受到了许多中老年人的欢迎，那么，中老年人经常去舞厅跳舞有什么好处呢？
一增强体质
中老年人大多都有一些慢性疾病，体质相对于年轻人也差一些，经常跳舞也是一项有氧运动，对增强体质有很大好处！
二能改变心态
有许多老年人已经退休，这些老年人由于适应不了赋闲在家的生活，会导致心情郁闷，经常去舞厅跳舞，可以使他们改变心态。
三增强记忆力
经常跳舞不但能够锻炼体能，还会有效的增强记忆力，协调中老年人腿脚四肢的配合能力。
四减肥保持体型
许多人到了中年以后，都会有一些发胖，这种发胖体型很容易引起慢性疾病，经常跳舞不但可以减肥，长期坚持还会练出一个优美的好形体。
五对精神健康有好处
凡是经常跳舞的人，t们的精神状态都很好，这些人很少有愁眉不展的时候。
中老年人经常跳舞虽然有好处，但是，一定要把握好分寸，远离淫邪之事！
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