本篇文章给大家谈谈跟腱炎是什么病如何治疗效果能好些，以及跟腱炎医生怎么不建议我理疗对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 脚疼坚持散步导致跟腱断裂，跟腱是筋是肌肉
2. 跟腱炎是什么病如何治疗效果能好些
3. 脚后跟痛，医生说属于无菌性炎症，没特效药，不知道怎么治疗

脚疼坚持散步导致跟腱断裂，跟腱是筋是肌肉

跟腱不是筋也不是肌肉，它是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。跟腱长约375px，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌（比目鱼肌、腓肠肌内、外头）肌腱在足跟上方约375px处融合形成。

跟腱断裂可能有以下原因：

1、过度使用，大强度拉扯或长时间反复拉扯之后产生的结果。

2、较弱的小腿肌肉力量会使蹬伸压力过多分布到跟腱上。

3、僵硬紧张的肌肉会使肌肉拉扯的程度增高，这会使损伤的几率提高。

4、过度前旋会导致跟腱处于不好的力线，这会增加跟腱的压力。

并且，随着年龄的增长，跟腱组织的弹性逐渐降低，脆性增加，在受到突然的牵拉或扭转时容易断裂。楼主可能就是因为这个原因，在散步时的一个变向或突然发力引起的跟腱断裂。

楼主已经79岁，建议进行保守治疗，如果刚损伤不久，建议让踝关节处于极度跖屈位进行石膏固定4-6周，使跟腱断端接触，自行愈合。4-6周后，建议去医院复诊，愈合后，在疼痛范围内适当放松小腿后肌群，将其逐渐置于背屈位，加入小腿肌肉的练习，必要时可佩带护具。

以下是给楼主建议的一些康复方法：

固定期：

1、营养的摄取，如，维C，锰，锌等在胶原纤维生成中占据很重要的角色，维他命B6和维他命E关系到腱组织的健康。

2、做一些直腿抬高和坐位伸膝训练，两个动作都要缓慢进行。20-30个/组，3-4组/天。

愈合后：

1、要在无痛范围内缓慢的前倾身体，牵拉你的跟腱，直膝和屈膝都要去牵拉。30-60s/组，3-4组/天。

2、自行按摩放松紧张的小腿后群和足底肌肉，直到感觉松软为止，要确保不要用力按压肌腱部位。

3、离心训练。扶墙，起始站立位，在疼痛范围内，缓慢地将脚跟抬起，然后缓慢的放下。12-15个/组，2-3组。（这不仅能促进肌肉力量的增长，也能刺激损伤的胶原纤维快速恢复）

跟腱炎是什么病如何治疗效果能好些

跟腱炎的患者可能是由于长时间的负重，激烈运动或者反复外伤等原因导致，可以根据实际的临床病情使用非甾体类抗炎药物或者理疗针灸，以及功能锻炼等帮助病情的恢复，如果患者病情比较严重，可以通过微创手术治疗，日常生活注意跟腱的护理，不要重体力劳动。

脚后跟痛，医生说属于无菌性炎症，没特效药，不知道怎么治疗

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脚后跟痛，可能为脚后跟长了骨刺的痛，为无菌性炎症，没有药可治，但可通过锻炼和运动及护理等来改善。

一是将脚抬高，用力向下蹬脚跟，当时很痛，将骨刺变钝，刺痛肉抻开。以后就不怎么痛了。

古人军队里士兵脚后跟痛，就用锤头敲打脚后跟，消骨刺痛。与用力蹬脚后跟功效一样。

二是护理，用鞋垫垫鞋子，将脚后跟痛位置的鞋垫挖空。这样走路时，脚后跟痛的位置不受力，也就不痛了。

关于跟腱炎是什么病如何治疗效果能好些，跟腱炎医生怎么不建议我理疗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。