大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下西红柿汁和牛奶混在一起能喝吗的问题，以及和牛奶不建议加水果的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 早上一个鸡蛋加一杯纯牛奶，中午小碗饭加炒蔬菜，晚上吃苹果，这样的减肥餐可以吗
2. 西红柿汁和牛奶混在一起能喝吗
3. 被称为植物牛奶的是什么水果
4. 甘油三酯高的人，不适合吃哪些水果

早上一个鸡蛋加一杯纯牛奶，中午小碗饭加炒蔬菜，晚上吃苹果，这样的减肥餐可以吗

不可以。

除非你这样吃一辈子，你可以做一个长久的瘦子，但却是不健康的瘦子。

只要你的饮食恢复原状，你还会变成一个胖子，而且是比现在还胖的胖子。

咱们来计算一下热量收支情况

早餐：

1个鸡蛋，咱们算是煮的=50大卡

1杯牛奶，就算是脱脂的250毫升=80大卡左右

午饭：

米饭算100克=150大卡

蔬菜=30大卡左右，即便是油炒的，也差不多就是50大卡上下

晚饭：

苹果就算是2个中等大小的=170大卡上下

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这样你全天摄入的热量大致在：

50+80+150+50+170=500大卡左右

这还都是往多了算的……

你知道一个成年人一天的摄入平均是多少吗？

起码在1500到1800大卡之间

也就是说，你每天的热量摄入，只是正常值的1/3

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在计算一下热量消耗

即便你全天不做任何体育运动

你的基础代谢，起码在1200大卡

你的日常生活工作加上食物热效应，起码消耗300大卡

也就是说，你全天的热量支出在1500大卡

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因此，你每天的热量亏损在

1500-500=1000大卡左右

这是一个恐怖的能量亏损数字哦盆友！

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如此一个月下来，你能亏掉30000大卡热量

完全按照脂肪换算的话

你的体重能减少3.89公斤

但是怎么可能减掉的都是脂肪呢？

这部分能量亏损中，起码一半是你的蛋白质，水分，以及身体微量元素的流失

这时候你可以看到：

1.体重确实小了

2.全身无力

3.假如年纪大一些会出现皱纹状况

4.每天精神状态恍惚

…………

当你忍受不了这种状态，开始恢复饮食后

因为你的肌肉被减少了很多

所以你的基础代谢就下来了，身体消耗不了太多摄入的热量

体重开始强力反弹

最终比现在还胖

因此

想减肥可以控制热量摄入，但是不能用这种近乎于绝食的方式去管理身体

同时一定要以有氧运动为主，饮食为辅的去健康减肥

这样你才能达到理想的状态，而且不会面临剧烈反弹的情况

希望有帮到你。

西红柿汁和牛奶混在一起能喝吗

牛奶是一款营养价值丰富的食物，而且从经济效益来说也是一款经济实惠的补钙产品，但是有的时候，很多人因为牛乳中的腥味而不愿意喝牛奶，所以我们可以在牛奶中添加一些蔬菜或者水果做成奶昔，改变牛奶的味道。生的西红柿里面含有丰富的番茄红素，与牛奶一起，味道酸甜可口。

因此西红柿汁是可以和牛奶混在一起喝的。以上图片是我打的西红柿香蕉奶昔。可以参照。

被称为植物牛奶的是什么水果

您好！被称为植物牛奶的水果是葡萄。

葡萄原产于西亚，大约在汉朝时期传入我国，栽种历史已有2000年之久。葡萄品种有很多，紫葡萄、白葡萄、绿葡萄、红葡萄等等，其中以紫葡萄最为常见，营养价值也较高。紫葡萄色泽诱人、酸痛适口、水分多、富含葡萄糖和其他营养成分，经常食用对人体健康大有益处，因此有植物牛奶的美称。

甘油三酯高的人，不适合吃哪些水果

不得不说的是，血液中脂质的主要来源是食物。高甘油三酯是因为甘油三酯的平衡被破坏，这很容易导致血脂长期升高。高血脂的人通过注意饮食可以将甘油三酯水平降低5%-10%，也有助于控制体重和最大限度地发挥降脂药物的作用。

甘油三酯正常值范围为：

男性0.45～1.81mmol/L

女性：0.40～1.53mmol/L

甘油三酯的临界水平为：

1.70～2.26mmol/L。若甘油三酯≥2.26mmol/L，应启动药物治疗。

一、高糖水果

水果维生素丰富，甘油三酯高的人吃一些水果对身体是有好处的，但是水果糖分过多，会在体内变成脂肪。

二、慎重吃西柚

目前只有贝特类药物如苯扎贝特、非诺贝特和吉非贝特等才是降低甘油三酯的有效药物。

降血脂的人大都会用到他汀类药物。但他汀类药对高甘油三酯几乎是无效的。但是他汀类药物与贝特类药物联合应用可明显改善血脂状况，适用于动脉硬化血脂异常的治疗，尤其是患糖尿病和代谢综合征时伴有的血脂异常。如果患者既有高甘油三酯血症，又需要降低LDL-C，就必须联合使用他汀类和贝特类两类药物。

一旦使用他汀，就难免要预防西柚！

临床上90%以上的DDI都是由细胞色素P450酶的活性改变而引起的。CYP3A是细胞色素P450家族酶类中的一员，参与了近半数药物的代谢，直接或间接得促进药物从机体的排泄作用。

研究发现西柚中的呋喃香豆素、柚皮素等成分，对CYP3A活性有抑制或促进作用，从而造成药物在体内的浓度变大，产生副作用。

他汀类药物是不能和西柚一起使用的。研究人员发现，用1杯西柚汁送服洛伐他汀时，洛伐他汀的浓度要高出10～15倍，会增大肝损伤、横纹肌溶解等不良反应的风险，甚至引起急性肾衰竭。

总体来说，甘油三酯偏高的人，要少吃高脂肪、高糖、高胆固醇、高糖这4类食物，并且适量运动以及戒烟忌酒。

OK，关于西红柿汁和牛奶混在一起能喝吗和牛奶不建议加水果的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。