本篇文章给大家谈谈西兰花和牛奶可以同食吗，以及为什么不建议蔬菜吃完不喝牛奶对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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减肥期晚饭吃一盘水煮西兰花、胡萝卜和一袋纯牛奶可以吗
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
晚餐一盘水煮西兰花和胡萝卜，再配一袋纯牛奶，这一餐的饮食结构主要是维生素+蛋白质，没有碳水化合物，总体热量摄入是在250千卡左右。
如果早餐和午餐也有合理控制饮食，白天的碳水化合物摄入已经满足了身体的基本所需，这样的搭配，从减肥的角度来讲是完全没有问题的。
减肥期间的饮食搭配，题主还可以从以下几个方面去更加合理的优化：
一、饮食种类的选择人体每天的基本摄入主要是蛋白质、碳水化合物和维生素三大类。
减肥期间蛋白质类的优选选择：鱼肉、虾、牛羊鸡肉（不吃皮）、蛋、牛奶以及豆制品。
碳水化合物类优选选择升糖指数低、饱腹感强的全谷物类：紫薯、燕麦、玉米、山药、土豆、南瓜等等。维生素类就是我们常见的新鲜水果和蔬菜，比如题主提到的西兰花、胡萝卜、苹果、猕猴桃等等。
二、饮食搭配技巧无论是减肥需要或者是健康饮食的角度，人体每天对三种营养物质都有基本需求。
有的人减肥期间比较喜欢走极端，比如不吃肉类或者不吃碳水、又或者极端的控制饮食，这些都是错误的做法。正确的饮食搭配一定需要讲求三者的合理搭配，减肥期间我一直比较喜欢推荐大家使用“盘子理论”，取一个中等大小的盘子，9-12点区域为蛋白质、12点至下午4点为碳水类、剩下的区域就是维生素类。
三、温馨提示1、烹饪方式很重要减肥期间烹饪方式一定以少油少盐清淡为主，一是可以避免多余油脂的摄入，二是可以避免太咸导致水分滞留身体引起水肿。
2、合理加餐在上午10点以及下午16点，有的人可能会有明显的饥饿感，这个时候合理加餐可以选择一个水果或者是一杯酸奶都是不错的，尽量避免零食、甜品等等热量高营养价值却比较低的“垃圾食品”。
3、每周一天“欺骗日”美食的诱惑毕竟是谁都没有办法拒绝的，减肥期间需要合理控制饮食，但是也并不是说就只能一直吃没有味道的减脂餐，每周选择一天“欺骗日”，适当释放自己对食物的渴望，更有利于投入到接下来的减肥计划当中。
以上就是我的一些经验分享，感谢您的阅读！祝您早日减肥成功，加油！
媳妇买的东西公婆都很少吃，是什么意思
呵呵:为什么公婆不吃儿媳买的东西？
我是婆婆，儿媳买的东西为什么不吃，我们家是我当家(儿子儿媳的钱是他们自己管)家里所有日用开销我们全包。
我每次买的零食，水果，都是放在客庁，儿媳比孙子吃得还多，可是儿媳偶尔买点零食，水果，都是放在她房间里，每次买点小蜜桔，一个人坐在沙发上一口气吃完，不说留点儿子孙子吃。
每年六一，孙子生日，女儿又买蛋糕，玩具，衣物，每个星期都是一大包零食。
六一我跟她说，叫她给外孙买点礼物，她没做声，外孙过生日，她问候都没一声。
去年六一，我出超市买了几合巧克力，吃完饭外孙回家，我给他零食和巧克力，儿媳说，巧克力是买给她儿子吃的，我说，你买的巧克力我怎么会拿呢，我也没看见。
我儿子每次去超市买的零食，都是叫孙子拿到我房里来，其是都是给孙子们吃了，公婆不吃儿媳买的东西，一定是有原因的，只是你平时有些主动没注意，老人也有自尊心，嘴巴再馋也不会找儿媳讨东西吃，自己有钱想吃什么买什么，我们家儿子，女儿从没断过我的零食，我家零食，水果，大多数是我买，儿媳过早也是吃零食，喝奶类，孙子们吃的，穿的，都是我们管，水只有往下流，老人会尽量不给儿女找麻烦，只要儿女过得幸福，老人就会开心快乐！
孕妈妈怀孕后不吃肉类，但是有喝牛奶和水果，胎儿会营养不良吗
孕妈妈怀孕后不吃肉类，但是有喝牛奶和水果，胎儿会营养不良吗？
一般是不会的！但是具体还得看情况。
之前有位朋友就不吃肉，她是孕前特别喜欢吃肉，但是怀孕以后口味变了，吃肉就恶心，一口也吃不下，所以每天都是蔬菜、水果、面食，经常吃一些豆制品，孕中晚期还喝的孕妇奶粉，产检胎儿还偏大一些呢。
题主可以看一下自身情况，一般来说如果出现这4个情况，可能是营养不足，孕妇需要及时补充营养，不能吃肉，可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、酸奶、奶酪、豆制品等，都能够补充的到的。如果能吃海鲜的话，可以吃一些海鱼，海虾。
正常来说，如果孕妇出现这4种情况，很可能是胎儿“营养不良”的信号，孕妇要引起重视才行！1.胎动不多，没有胎动
正常情况下，孕妇会在孕16-20周感觉到胎动，胎动刚开始的时候比较弱，而且量不多，随着孕期增加，会越来越强，越来越多的。当然因人而异，有些孕妇会稍微早点，有的会稍微晚点。
如果孕妇身材比较标准，腹部脂肪堆积的不是特别多，孕20-24周以后还没有感觉到胎动，或者胎动特别少，几乎可以忽略不计的话，很可能是胎儿“营养不良”导致的发育偏小，所以相对别的胎动，会更弱一些，更少一些，更晚一些。
注意，如果孕妇腹部脂肪囤积的比较多，或者羊水比较多的话，也会影响胎动的时间，胎动的会比较晚一些。
所以说，如果孕20-24周还感觉不到胎动的话，建议就医检查一下，确认一下胎儿实际孕周，可能是胎儿实际孕周比较晚，发育的偏小；也可能是胎儿“营养不良”导致的发育偏小；或者是孕妇敏感度太低、腹部脂肪囤积太多、羊水太多等等导致的。
2.孕妇脸色暗黄
孕妇怀孕以后，虽然比孕前要辛苦很多，尤其是随着胎儿发育，营养的需求越来越多，但是如果孕妇健康饮食的话，一般不会出现脸色暗黄的情况，除非是经常熬夜不好好休息，或者是营养不良，比如贫血等等。如果孕妇营养不良的话，胎儿无法摄取充足的营养，也会出现“营养不良”的情况，从而影响胎儿的健康发育。所以，孕妇一定要注意自身情况，如果出现脸色发黄，头晕难受等情况，而且长时间无法缓解的话，一定要及时就医检查。
3.孕吐情况加重
孕早期孕吐是非常正常的，由于孕早期胚胎期，胎儿发育需要的营养不多，孕妇稍微吃点东西就能满足胎儿的需求，孕吐不需要太担心；但是如果孕4个月以后孕吐不仅没有缓解，还加剧的话，一定要及时就医！毕竟孕4个月以后，胎儿发育速度加快，对营养的需求特别多，如果孕吐还经常孕吐的话，根本无法摄入充足的营养，也没法满足胎儿的需求，导致胎儿“营养不良”，影响胎儿的健康发育。
如果孕中晚期，孕妇仍然孕吐的厉害，除了就医检查寻求帮助外，还可以喝孕妇奶粉，或者其它的营养品，来增加营养，满足胎儿的需求。
4.腿抽筋、牙齿松动
孕4个月以后，很多孕妇会出现腿抽筋、牙齿松动的情况，很可能是孕妇缺钙导致的。要知道孕4个月以后，胎儿发育速度加快，骨骼牙齿也在努力的发育，对钙质的需求大量增加，如果孕妇钙摄入不足，胎儿就会摄取孕妇体内的钙质，导致孕妇缺钙，出现腿抽筋、牙齿松动的情况，如果孕妇不及时补充的话，不仅会让自己难受不舒服，还会影响胎儿的健康，不利于骨骼与牙齿的发育。
最后，胎儿发育需要充足的营养，孕妇一定要饮食健康，营养充足，满足胎儿的需求才行。如果孕妇出现这4种情况，很可能是胎儿“营养不良”的信号，一定要及时补充营养才行！
大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，分享专业的孕育知识！欢迎大家关注我，留言咨询或讨论。本文系原创，抄袭必究！西兰花和牛奶可以同食吗
建议这两种食物最好不要一起吃，一般在吃完西兰花两小时以后喝牛奶最好。因为西兰花中含有丰富的维生素C，维生素C有一定的酸性以及还原特性，而牛奶中还有丰富的钙元素。西兰花和牛奶同食会影响钙质的吸收。同时注意一点，牛奶中含有大量的乳糖成分，而很多亚洲人体内缺乏乳糖酶导致无法分解牛奶中的乳糖，引起腹胀，腹泻，腹痛等症状。一定要根据自身体质实际情况，正确健康饮食！
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