大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下薄荷健康优势劣势的问题，以及和薄荷健康为什么不建议运动的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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每天按照薄荷健康控制摄入热量且每天坚持运动，为什么体重却增长了
你好，先回答一下您的这个问题。
首先第一点这个软件的话，它是有一些食物的热量参考，但是他并不是做一个完全准确的。就举个很简单的例子，假如说你在外面吃了一份饭不好，他可能只是给你有一个大概的一个参考，比如说米饭多少克有多少的热量，然后这个菜有多少克有多少热量，但是这个菜的加工过程或者说其他的加工过程会给里面造成比较多的热量，出现的话，那你的这个计算是不太准。
像这种他一般给你推荐的热量，大多都是未加工或者说很简单的人比较常见的加工过的热量的一个换算，另外的话就说一个你吃东西它这个重量大概吃了多少这个量你可能会判断有一个误差，有误差的话就可能热量也会有差别，这样的话就可能导致你虽然看起来没有吃多少，但实际上热量会比较多，也会导致你的体重增加。
同时的话，个人建议你不是说单纯的只用它去记录，你要去掌握好它的这个食物本身的热量以及你每一餐吃进去东西的它的这些热量配比啊，你吃一个东西你要自己能知道他大概有多少的热量，大概会控制一下，自己会计算，不是说完全依赖他这个数据数据它还是不是那么百分百准确。
就很简单的，这个包括有一部分地区的饮食差异也不一样啊，饮食差异不一样，他就同样的一份饭，你这个油多放十克，对吧？你这个热量就差不多接近100卡，这你也看不出来多少。你另一份饭你油稍微少一些，然后吃的话热量就会少很多。所以说你用这个软件记录的话，它只是一个参考标准，并不是完全就百分百地记录你的这个饮食的一个热量摄入。
总体来说，你是要依靠这个软件来去掌握去认识到啊比较多的健康的食物，哪些食物对你来说有营养，热量低对你减重有帮助啊，你可以在你记录的过程中去选择这些啊，去掌握好这些东西，然后你在慢慢的去进行下一步的饮食。你要去学习这些食物的分布，以及就是说营养搭配啊，不是单纯的只做一个记录啊，完全的控制热量，你的热量控制好了之后，但是你又不去调整你的这些营养素啊，这样的话对你的身体健康也没有什么太大的帮助。
这是我的个人的一些建议和一些看法，希望对你有所帮助。有什么问题也可以在下方留言头。
薄荷健身真的靠谱吗
薄荷健身相对而言是靠谱的。首先，薄荷健身是知名健身APP之一，有良好的用户口碑和使用体验。其次，薄荷健身的课程设置、教练团队、健身器材等方面都经过了精细的设计和配备，让用户可以在健身过程中得到专业的辅导和指导，从而提高健身效果。虽然薄荷健身相对而言是靠谱的，但每个人的身体情况和健身需求不同，选择适合自己的健身方式和计划是最重要的。同时，合理的饮食、休息和充分的心理准备也是健身达到效果的必要保障。
薄荷健康优势劣势
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优点
页面交互风格简约,用户体验舒适。
可添加的记录数据库完整,用户使用度高。
2.
不足
销售的商品性价比低,竞争力不高薄荷健康自家商品的包装设计及商品销售亮点都具有特色,但过高的售价和过少的容量给购买用户以“华而不实”的印象。主打的健康饮食对减肥的有效性及宣传的功效性仍有待考证。用户商品回购率不高。
薄荷健康预算热量还需要减少吗
薄荷健康预算热量不需要减少。薄荷的预算热量吃可能会瘦，但是会反弹，目前减肥最有效的方法还是通过运动以及合理的饮食，这是最健康的减肥方法。
早餐可以选择优质蛋白的摄入，例如一杯豆浆配一个鸡蛋或者是一个面包片。午餐也要适当减量，但是也要保证一天中足够的能量。晚餐一定要少吃，可以选择米粥加上一些蔬菜和水果。
关于薄荷健康优势劣势到此分享完毕，希望能帮助到您。
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