大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下腓肠肌拉伤怎么办的问题，以及和腓肠肌下拉伤不建议静养的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 腓肠肌拉伤怎么办
2. 腓肠肌怎么放松
3. 腓肠肌撕裂26天了还不能走路
4. 小腿腓肠肌下部疼痛是什么原因

腓肠肌拉伤怎么办

你好，腓肠肌拉伤以后应该减少活动，如果比较轻微的拉伤，一般卧床休息一段时间就可以恢复正常，如果拉伤比较严重，就应该及时的到外科进行，手术治疗，手术以后应该给予石膏外固定，3~4周左右，然后进行适当的功能锻炼，一般经过修养和治疗以后就会恢复正常。

腓肠肌怎么放松

您好，1.拉伸：进行腓肠肌的拉伸可以帮助放松肌肉。可以使用拉伸带或者球来进行腓肠肌的拉伸，每次保持15-30秒，每天重复3-4次。

2.按摩：使用按摩球或者手掌在腓肠肌处轻轻按摩，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和紧张。

3.热敷：使用热水袋或者热毛巾在腓肠肌处进行热敷，可以增加肌肉血液循环，缓解肌肉疼痛和紧张。

4.放松：避免长时间站立或者坐着，多进行放松休息，可以缓解腓肠肌的紧张。

5.预防：注意保持良好的姿势，避免过度使用腓肠肌，可以预防腓肠肌的损伤和紧张。

腓肠肌撕裂26天了还不能走路

这种情况考虑腓肠肌撕裂26天局部肿胀疼痛不适，暂时出于病情考虑，还是尽量不要走路。因为撕裂26天还存在软组织痉挛的一些问题，可以通过热敷，针灸等方式进行改善，但是一定要注意，尽可能不要太大活动，避免再次损伤。饮食方面建议清淡规律加强营养，适当食用蛋白质丰富食物，忌辛辣刺激食物。

小腿腓肠肌下部疼痛是什么原因

小腿肥肠肌下部疼痛考虑可能是最近剧烈的运动造成局部的一些肌肉出现损伤，也不排除有其他筋膜炎的可能性，少数可能是有一些神经痛。平时也可以服用通络止痛的药物，具体用药请遵医嘱，而且要在家里多注意休息，也可以选择到医院做一下理疗。

关于腓肠肌拉伤怎么办和腓肠肌下拉伤不建议静养的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。