大家好，关于脚踝粗适合练短跑吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于多少斤不建议练弹跳鞋的知识，希望对各位有所帮助！
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14周岁，穿鞋170没练过弹跳可以摸板，有可能扣篮吗
扣篮是有很大难度的，你需要再高一些才行。长高没有捷径的,适量补充营养,多做运动呗,比如拉伸、跳高都可以的,最好家里配个百倍特拉伸器,没事就在回家拉伸一下,长高是没问题的。
大体重跳操穿什么鞋
多威的很适合,千万别穿篮球鞋和足球鞋。网球鞋和跑鞋都适合跳高。其实鞋子不重要,最重要的是你的弹跳力和身体协调能力。希望你能取得好名次。
什么样的鞋适合摸高或练弹跳
选择合适的鞋子运动，摸高或者弹跳是一件非常重要的事情，可以通过如下几点来选择：
一，缓震性
缓震是一双鞋子最基本的用途之一。在你每次跳起下落至地面时，你的膝盖要承受7倍于平时的压力。你也许在面对一大堆琳琅满目的鞋子时，很容易被鞋子的外表所吸引，但你在试鞋子时千万不要忘了感觉一下它的鞋底是否柔软——一双只有外表，而不能为你提供足够保护的鞋子绝对不适合你穿着去打球。在试鞋时可以试着走几步，如果鞋底给你的是坚硬无比的感觉，千万不要买这双鞋。那是不是越软越好呢？当然也不是。因为鞋子的保护性体现在激烈的对抗中。如果平时走路你都会觉得过于柔软，比赛时它怎么帮你去抵挡数倍于平时的压力。那怎么去判别鞋子适中的软硬程度，作为新手大可以多试几双鞋子，从中得到比较，哪双是最适合你的。顺便要说的是，缓震性对于内线球员更重要，因为他们无时不刻地要准备着跳起—落下，去力争每一个篮板球，所以他们需要更多的保护。而一位外线选手，如果没有伤病，只要有最基本的保护就可以了。
二，启动性
打后卫的弟兄都知道，启动时哪怕多快0.1秒都是把防守队员甩开的关键。启动性的关键在于前掌，也就是说，一个弹性十足的前掌是鞋子启动的保证。
NIKE，ADIDAS等都为前掌设计了很多强有力的推进器，如+ADIPRENE等。而鞋子的重量对于启动也有一定的影响。内线队员基本上不用过多在意这项标准，但你是一名速度过人的后卫，在选鞋时务必要挑一双轻便一点的后卫专用鞋款。
三，贴地性和护踝性
把这两项放在一起讲，是因为它们都涉及到了同一个方面——对脚踝的保护。护踝性是看鞋帮是否能给予脚踝足够的保护。显而易见，高帮的鞋子比低帮的鞋子对于脚踝的支持要好的多。除此之外，帮的材料也要厚实和柔软，不能太薄或太硬，否则也容易引起崴脚。贴地性是指鞋面离地高度，理论上你的脚离开地面越远，崴脚的几率越大。但贴地性和护踝性又是一柄双刃剑，鞋底做的薄，离地高度是低了，但未必就能提供很好的缓震，而对于脚踝加上层层保护，又会限制灵活性。喜欢打内线的人千万别去穿低帮的后卫鞋，还是好好保护好脚踝吧，在长人如林的内线里是很容易崴到脚的；喜欢打外线的就不要管那么多了，放松脚踝尽情去拼吧。
四，耐磨性
在中国，篮球爱好者打外场的机会远远多于内场。可能要经常穿着自己心爱的战靴在水泥地上磨一个下午。谁都不想让自己的鞋子很快报废，那就要注意鞋子的耐磨性了。
脚踝粗适合练短跑吗
不是很适合练短跑。
脚踝纤细,这样落地时脚下很干净,太粗则不灵活。
另外适合短跑的：双臂臂展不易太长,不然摆臂的时候做功太大,力量转移,重心不稳。
小腿腓肠肌(腿肚)肌肉类型短跑最好为块状,跳跃最好为槽状。
大腿越短越好,这样跑起来大腿的做功半径就小,频率自然就快。
文章到此结束，如果本次分享的脚踝粗适合练短跑吗和多少斤不建议练弹跳鞋的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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