大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下尿酸高可以吃香干，芹菜，茄子吗的问题，以及和尿酸高不建议吃什么蔬菜的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 尿酸高可以吃香干，芹菜，茄子吗
2. 尿酸高，哪3种菜别吃多喝哪1水，尿酸降到350
3. 尿酸高的患者可以吃包菜吗
4. 尿酸五百多，能吃凉拌菜吗

尿酸高可以吃香干，芹菜，茄子吗

尿酸高可以吃香干，芹菜，茄子，这几种蔬菜是属于绿叶蔬菜中的常见食物，是不含嘌呤的食品，不会加重高尿酸血症病人病情，此外芹菜还具有一定的利尿作用，可以促进尿酸排泄，对高尿酸血症病人有一定好处。

尿酸高，哪3种菜别吃多喝哪1水，尿酸降到350

很多人体检时会发现自己的尿酸指标比正常值偏高，这对身体健康来说是一种隐患。过多的尿酸沉积在体内，可能会引起痛风、痛风性心脏病等危险的并发症，严重威胁我们的身体健康。

1、豆芽类蔬菜。

大多数豆芽类蔬菜富含高嘌呤，尿酸高的人群最好要少吃。比如黄豆芽、绿豆芽、豆苗等，一定要学会忌口。

2、含嘌呤量的蔬菜。

豆类及其制品、芦笋、香菇、紫菜、豆苗等嘌呤含量比较高,尿酸高的患者不宜多吃。

因为很有可能会引发体内的嘌呤的代谢功能出现紊乱，促进尿酸的形成，就会使得你尿酸变得越来越高，不利于身体的健康。

2、草酸类蔬菜。

菠菜、韭菜、香菜、竹笋、茭白等草酸类蔬菜，尿酸高的人群要少吃。

因为草酸类的素材中含有一定量的钙元素，尿酸高的人长期吃会干扰到肠道正常吸收有效成分，不仅不利于尿酸排出，还容易导致尿酸盐结晶，形成结石。

玉米须是一种中药材，是生活中常见的一种降低尿酸的食物，经常用玉米须泡水喝，有助于利尿，同时还可以调节体内的酸碱平衡，有利于降低尿酸。

但痛风患者尿酸高并不能够只靠玉米须水来治疗，需要及时在医生的指导下服用药物治疗，平时饮食还应该尽量少吃高嘌呤食物。

尿酸高的患者可以吃包菜吗

谢谢你的邀请！你好，老岳很高兴为你的问题解答。尿酸高病人应该以素食为主，多吃新鲜蔬菜水果，忌油炸高脂肪食物，特别是动物内脏和肥肉，每天坚持一小时有氧运动。

高尿酸应注意以下饮食：

①、避免剧烈运动或损伤。

②、限制高嘌呤（内脏，海鲜）、软饮料和果糖，并非所有海产品均为高嘌呤饮食。海参、海蜇皮和海藻为低嘌呤；并非所有蔬菜均属低嘌呤饮食：黄豆、扁豆、香菇及紫菜为高嘌呤，但不增加患痛风风险。

③、禁酒，尤其是啤酒和白酒，可适当喝红酒。

④、控制体重。

⑤、多饮水，＞2000ml/d，饮自来水和矿泉水(pH值6.5～8.5)，不饮纯净水(pH值6.0)，临睡前饮可防尿结石)。

⑥、长期碱化尿液，常用碳酸氢钠。可以吃包菜，鸡肉和猪肉都可以吃，但一定要少吃，不能吃海鲜类。

尿酸五百多，能吃凉拌菜吗

尿酸高容易得痛风，而凉拌菜和蒸煮菜是痛风患者的首选。

尿酸高，饮食上应少油少盐、增加维生素、减少嘌呤摄入量，建议多采用凉拌、清蒸、白煮等烹饪方法。

一、蔬菜凉拌营养佳

蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于调节体内尿酸水平。为了保持蔬菜中的营养，烹煮方式应尽量用凉拌，不要放太多油。制作凉拌菜，焯水时应掌握以下要点:

1.叶类蔬菜原料应先焯水再切，以免营养成分损失过多。

2.焯水时应水宽火旺，以便投入原料后能及时开锅；焯制绿叶蔬菜时，应略滚即捞出。

3.蔬菜类原料在焯水后应立即投凉控干，以免因余热发生变黄、熟烂的现象。

二、鱼、蛋类以清蒸为好

鱼应该以清蒸为好，因为烹调温度较低，能很好地保证鱼肉中的蛋白质和脂肪不被破坏。要想蒸出美味，需要掌握两个诀窍：一是火候，二是时间。一般来讲，鸡蛋羹、双皮奶用中火蒸，能避免岀现蜂窝状的情况，获得鲜嫩滑爽的口感。造型类菜品为了保持造型，也需要用中火。除此以外的其他食材和菜式都应该用大火，鱼虾蒸熟需5-10分钟。

三、肉类白煮原汁原味

白煮的作用在于保持菜的原味。不能在煮肉时加入酱油，以免摄入过多的盐分，肉类白煮后去汤沥干，再加调味汁蘸吃，或者夹在馒头(或烧饼)中食用。如果尿酸已经高达500甚至是600，如果还没有痛风的症状，那恭喜你，现在预防还来得及。如果已经感觉到疼痛，那么更应该注意生活习惯了。

提几点小建议：

1.尿酸水平在420到540之间时，同时不合并心血管危险因素，可先进行生活方式干预3到6个月，如果血尿酸仍然大于420，最好就医。

2.血尿酸水平超过540，不管是否合并心血管危险因素，都要看医生了。

3.饮食上不可吃海鲜、不可饮酒，控制油盐的摄入。

4.多喝些山栀去酸茶，平衡体内尿酸水平。每天用开水冲泡一两杯山栀去酸茶，尿酸唰唰降，痛风一去不返！

文章到此结束，如果本次分享的尿酸高可以吃香干，芹菜，茄子吗和尿酸高不建议吃什么蔬菜的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！