大家好，如果您还对小孩不爱吃蔬菜，我们把菜打成汁放入汤锅里可以吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享小孩不爱吃蔬菜，我们把菜打成汁放入汤锅里可以吗的知识，包括为什么不建议喝蔬菜汁的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 小孩不爱吃蔬菜，我们把菜打成汁放入汤锅里可以吗
2. 用榨汁机将鸡胸肉和蔬菜榨汁效果和正常吃会一样吗
3. 鲜榨果蔬汁是连渣一起喝好还是过滤后再喝
4. 蔬菜生吃、熟吃与榨汁，哪种更健康

小孩不爱吃蔬菜，我们把菜打成汁放入汤锅里可以吗

可以的，也可以做蔬菜汤，宝宝都吃的，我家宝不爱吃绿菜，我就把绿菜和嫩豆腐切碎放入烧开的水中，煮烂后放入一点面粉勾芡，最后放点盐，宝宝可爱吃了，因为孩子小我很少放调料，大人可以放点或者调成自己喜欢的口味都可以

用榨汁机将鸡胸肉和蔬菜榨汁效果和正常吃会一样吗

谢邀，我虽然没像问题描述中描述的那样吃鸡胸肉，但是我觉得从营养角度看，应该和煮熟了吃差不多，但是这个味道可能一般人接受不了。

把煮熟的鸡胸肉用榨汁机和破壁料理机搅成肉糜，加蔬菜一起打成汁再饮用。这种做法在健身圈里确实有人尝试过，而且有人经常做。但我始终觉得这个味道让我接受不了，也不想这么尝试。

鸡胸肉虽然柴，但还是有很多做法可以让鸡胸肉更好吃。

最常见的做法是煎鸡胸肉，把整块鸡胸肉片成2-3片，用刀在每一片鸡胸肉上每个5-10毫米左右的距离切一刀，不能切断，反过来再切一遍，两面切成十字形，加料酒、十三香、白胡椒粉、葱姜丝、酱油、盐、鸡精腌制10-30分钟，喜欢吃辣或麻辣口味的，可以加一点辣椒面、麻椒粉（也可以是麻椒粒），加点芝麻也行。如果没有这些调料，或者觉得麻烦，也可以用烧烤酱料腌制鸡胸肉。腌制好后把锅烧热，倒入食用油，煎一下就行。盘子里可以加生菜和鸡胸肉一起吃，也可以加点香菜作为配菜一起吃。

凉拌鸡丝，把鸡胸肉切成两三块，方便快速煮熟，开水水下锅，加葱段、姜片、料酒煮熟后过一下凉水，再切成丝或撕成丝，加葱姜丝、香菜段、胡萝卜丝、青红辣椒丝或其它任何适合生吃的蔬菜，加酱油、盐、鸡精、白胡椒粉、香油、芝麻等调料，喜欢吃麻辣的可以加老干妈、麻辣油等调料，也可以加干辣椒面、麻椒粒、芝麻，再烧一点油浇一下调味，最后再加一点白糖调味。

鸡胸肉还可以做成其它炒菜、炖菜，比如做黄焖鸡、芙蓉鸡片、宫保鸡丁等菜式，只要注意食用油、其它各种辅料、调味品的用量，注意控制总热量，一般不会有太大问题。

鸡肉还可以做成照烧鸡腿或白斩鸡等菜式，这些菜式中含有鸡皮，吃的时候不要吃鸡皮，摄入热量就不会太高。

健身与美味并不矛盾，没必要将两者对立起来。中华美食博大精深，鸡肉这么好吃，干嘛打成汁，吃那么难吃的食物。外国人这么吃，我觉得是他们不会做菜，吃你了煎鸡胸肉，中华美食那么多菜式，恐怕吃几个月都不会重复。要是不会做，就去学，头条里那么多做美食的人，跟着学不行吗，还能为家人做好吃的，何乐而不为？

鲜榨果蔬汁是连渣一起喝好还是过滤后再喝

感谢邀请～

夏天快来了，各种水果纷纷上市，鲜榨果蔬汁倍受欢迎，鲜榨西瓜汁、橙汁、黄瓜汁，想想就觉得清爽宜人，喜欢什么水果或蔬菜直接榨汁，好喝又营养，平时不爱吃水果和蔬菜的大朋友或者小朋友都能来上一杯。那么有些人就会问了，鲜榨果蔬汁是连渣喝还是过滤喝好？

如果这两情况比较的话，是连渣喝好一些。果蔬渣里面主要是一些不溶于水的膳食纤维、果胶及微量元素等，为了避免营养素损失，连渣一起喝最好，虽然口感没有过滤的纯果汁好，但是营养价值更高。但是需要注意的是，鲜榨果蔬汁不管是连渣喝还是过滤后喝，从营养价值及综合考虑都没有直接吃水果好。

我们一起来分析下具体需要考虑的因素。

上面说到，果蔬榨汁的渣一般是不溶于水的纤维素、果胶、钙及胡萝卜素等，所以如果过滤掉果蔬渣，你将损失这一部分营养。

您可能会问，那就连渣一起喝，不就好了？事实上我们还要考虑其他问题。

第一，高速运转的破壁机会打碎水果细胞，首先受损的就是水果中富含的维生素C和抗氧化物，它会被水果蔬菜中含有氧化酶迅速氧化，损失率比炒菜加热还要高。

您可能又会不解了，为什么水果蔬菜中含有氧化酶，没榨汁之前不会使维生素C氧化，而是打碎之后呢？因为榨汁机会把水果蔬菜的细胞打碎，没碎之前它们见不到面的，谁也不认识谁，打碎之后大家都混在一起了，反应就自然发生了。

第二，建议直接吃水果的原因在于摄入量及消化吸收问题。

喝果蔬汁可以一次性喝很多，吃水果就不一样了，比如吃苹果我们咀嚼时间越长，饱腹感越强，基本吃一个就差不多了，吃多了估计正餐都吃不下了。果蔬汁就像水一样，速度快又方便不用咀嚼，饱腹感较差，消化吸收的速度也比正常吃水果快。所以对于糖尿病患者来说，更适宜吃完整的水果，整吃水果升糖速度较慢，而喝果汁对血糖的影响就比较多大了。

第三、考虑到果蔬汁中蔬菜富含的脂溶性营养素如维生素K、维生素P、胡萝卜素、叶黄素等，需要适量的脂肪来帮助提高吸收利用率。

所以烹饪加热对于这部分营养素的吸收是有好处的，喝果蔬汁可以，饮食中的蔬菜正常也要吃。不建议用果蔬汁完全代替饮食中的蔬菜，同样容易出现部分维生素缺乏。

总结来说，对于不爱吃蔬果的朋友，如果喜欢榨汁肯定比不吃的好处多；对于平时蔬菜和水果吃的较多的朋友，榨汁也可以，但是正常蔬菜也要吃，同时控制摄入量哈，水果糖分可不低；对于糖尿病及想减肥控制体重的朋友，不要犹豫，整吃水果蔬菜更有利。

谢谢阅读，希望对您有所帮助。

蔬菜生吃、熟吃与榨汁，哪种更健康

蔬菜生吃、熟吃与榨汁，哪种更健康？

生吃蔬菜和熟吃的蔬菜是有区别的，

例如有些蔬菜是不能生吃的：金针菜，豆类、根茎类，菜花类等是不能生吃的。

可以生吃的蔬菜也好多，例如黄瓜、生菜，洋葱、包菜、灯笼椒、胡萝卜、番茄等等。

生食的特点是不会破坏其营养成分。

例如黄瓜，含有维生素c和B高温加热后就会破坏营养成分。但是生吃也不适宜多吃，例如脾胃虚寒者。

包菜：也含有维生素c和E，能有抗癌等作用。

蔬菜如果生吃不如榨汁，个人认为是榨汁比较健康营养。

但由于蔬菜生吃必须要注意卫生问题，清洁工作要做好。

其实只要烹调合理大部分的蔬菜还是熟吃更好。

关于小孩不爱吃蔬菜，我们把菜打成汁放入汤锅里可以吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。