大家好，关于宝宝多大开始吃油更合适呢很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于婴儿不建议吃油的原因的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 宝宝多大可以吃油婴儿辅食用什么油比较好
2. 宝宝多大才能吃食用油
3. 宝宝多大开始吃油更合适呢
4. 八个月婴儿可以吃油吗吃什么油好呢

宝宝多大可以吃油婴儿辅食用什么油比较好

首先宝宝7个月大才开始辅食有点儿晚，正常足月宝宝6个月就可以开始添加辅食了。

另外添加辅食之后也不建议断奶，因为宝宝一岁前奶还是营养的主要来源，母乳的营养会高于其他一切奶，如果一定要断母乳，也请给宝宝喝足量的配方奶，因为辅食之所以称之为辅食就是因为他是辅助作用的。

宝宝添加辅食就可以适量的添加油了，油中含有丰富的脂肪，脂肪也是对宝宝生长发育起关键作用的物质。

如何选婴儿辅食用油？

1.首先就是要选植物油，不选动物油

动物油中都是饱和脂肪酸，这些脂肪在平时的肉蛋奶里都有，摄入太多会超标。而植物油中含有大量的不饱和脂肪酸，是人体需要补充的。

2.学会看油瓶上的营养成分表

油的营养中，多不饱和脂肪酸（主要包含亚油酸和α-亚麻酸）这两种必需脂肪酸才是对宝宝来说最好。他们中所含的ARA和DHA、EPA是对宝宝来说比较珍贵的元素。ARA是人体大脑和神经发育所需要的重要物质，DHA对宝宝的智力和视觉发育也起着至关重要的作用。这两种脂肪酸，人体无法自身合成，只能从食物中摄取的。

所以，看油瓶上成分表中标注的多不饱和脂肪酸含量，通常越高越好。

如果不会看就记一下下图的成分配比，也可以直接选适合宝宝的，以亚油酸为主的葵花油、玉米油、花生油、豆油等和以亚麻酸为主的亚麻籽油、紫苏籽油，这些油对宝宝来说都非常好。

3.学会看油瓶上备注说明

比如初榨橄榄油、核桃油、亚麻籽油等，通常上面会写适合凉拌或者做汤，那这些油呢往往烟点都很低，不适合炒菜。宝宝辅食初期可以选这类油，因为这时候基本不涉及到炒菜，滴个一两滴拌到米糊里即可。

标注适合炒菜的，等宝宝能吃一些炒的或者需要高温加热的食物了再买来用。炒菜可以选我们通常吃的花生油、大豆油等。

4.各种油搭配进行

观察一下每种油中各种脂肪酸的含量都不一样，吃油就跟吃饭一样，其实也要搭配着来才能营养更均衡，所以建议大家各种油可以备一小瓶，换着吃吃，如果闲麻烦呢就一瓶吃完了，再换一种新的油，就是别总用一款油就好了。

图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢。

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

宝宝多大才能吃食用油

上星期，有位麻麻找到师师，

“我家宝宝7个月大，刚刚断了母乳，现在开始吃辅食了，听说1岁前宝宝不能吃食盐和酱油，那食用油是不是也不能吃啊？”

确实，1岁前的小宝宝禁食各种调料品，包括食盐和酱油，但是，唯独食用油不可少。

也许有些爸妈会有疑问，我们大人现在都提倡口味清淡、少油轻油，那么小的宝宝真的可以吃吗？会不会发育不良啊？

其实，不吃的小家伙才会发育不良呢！

食用油对宝宝的重要性

食用油的主要成分就是脂肪，脂肪除了为宝宝的生命运动提供能量，而且也是宝宝各种器官发育的重要原料。

比如说，

相同分量的脂肪提供的能量是碳水化合物的两倍之多，如果宝宝摄入的脂肪不够，相应就要摄入更多的碳水化合物（如糖、淀粉等），不但会加重宝宝的肠胃负担，而且还可能导致蛀牙。

人体必需的一些脂溶性维生素，如维生素A、D等，都是必需在脂肪的参与下才能被人体有效吸收。

而且宝宝长到6个月之后，高脂肪的母乳和配方奶粉逐渐被低脂肪的米糊、蔬菜、瘦肉等取代，宝宝对脂肪的摄入也会随之减少，如果辅食中不能提供足够的脂肪摄入，宝宝很有可能就会出现营养不均的情况，最后影响身体发育。

《中国居民膳食指南》也指出，7~9个月的宝宝，如果辅食是以谷物、蔬菜、水果为主的话，则需要额外添加5~10g的油脂。

宝宝多大可以吃食用油？

6个月之内

实际上，宝宝刚出生时就开始接触油脂了，麻麻的母乳中就含有大概3%-5%的脂肪。可不要小看这3%-5%的脂肪，它可提供了宝宝一天50%的能量呢，另外，母乳中的多种不饱和脂肪酸DHA、EPA对宝宝大脑的发育也十分重要。

6个月~1岁

6个月之后的宝宝可以添加辅食了，初次添加辅食可先从强化铁米粉开始，再从米糊、菜泥、稀饭等，每天保持添加5~10克的食用油，大概是家用小瓷勺的半勺到一勺左右，分开每顿大概也就是几滴的油量。

1~3岁

随着宝宝年龄的增大，每天从食用油中获取的热量会慢慢减少到20%-30%左右，推荐宝宝每天的吃油总量为20-25g，大概就是两勺左右的油量。

2~3岁

此时宝宝的饮食基本和大人无异，但宝宝的食用油摄入还是有标准的，麻麻煮饭时还是要坚持少油少盐的准则，保持口感清淡，这个阶段的宝宝建议每日摄入25—30g的油量。

宝宝不适合吃什么油

美国儿科协会认为，2岁之内的宝宝可以适当控制饱和脂肪酸的摄入，所以要少给宝宝吃牛油、菜油等动物油和棕榈油，这些油都是饱和脂肪，对宝宝的健康没有好处。

动物油：像是牛油、猪油等动物油，饱和脂肪酸的含量太高，对宝宝健康不好。

转基因食用油：关于转基因食用油的好坏，目前还没有定论，建议不要给宝宝吃。

氢化植物油、人造黄油：零食中的氢化植物油和人造黄油会导致肥胖、提高患心脏疾病的几率。

宝宝适合吃什么油

核桃油

核桃油中含有丰富的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸、维生素E和多种微量元素，极易被人体吸收消化和储存，而核桃油中丰富的磷脂，还是宝宝大脑发育必不可少的重要营养素，对促进宝宝智力发育有良好的帮助。

而核桃油中含有的角鲨烯和多酚等抗氧化物则可以保持宝宝的骨质密度，增强免疫力。

注意：核桃油建议低温烹饪或者直接调用，不要高温加热。在储存的时候也要避免太阳直射。

山茶籽油

山茶籽油含有非常丰富的单不饱和脂肪酸，是所有植物油中含量最高的。

另外，山茶籽油独特的生物活性成分角鲨烯和茶多酚还能提高宝宝免疫力，增强胃肠道的消化功能，促进宝宝对钙的吸收。

还有，山茶油还是比较接近母乳的自然脂肪，适合宝宝食用。

注意：可凉拌可高温烹饪

橄榄油

橄榄油被认为是起迄今发现的油脂中最适合人体营养的油脂，具有非常高的营养价值，而且橄榄油在生产过程中未经过任何化学处理，天然营养成分保存很好，正好适合小宝宝食用。

注意：橄榄油不适合高温烹饪，凉拌最好。

大豆油

大豆油富含卵磷脂和不饱和脂肪酸。其中卵磷脂被誉为于蛋白质、维生素并列的三大营养素之一，可以有效提高宝宝的记忆力。而不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，保证血管畅通。

注意：大豆油低温烹饪，或者是小于200℃的高温烹饪，因为 多不饱和脂肪酸在高温下还易产生油烟和有毒物质，因此，在食用的时候要掌握正确的操作方法，注意安全。

芝麻油

芝麻油，也就是我们所说的“香油”，富含维生素E和亚油酸，消化吸收率极高。

芝麻油不但可以促进血液循环，增强人体对营养的吸收，还具有滑肠功能，适合便秘宝宝食用。

注意：直接食用为主，不宜高温烹饪。

【我是师师，带娃界的扛把子！我专治宝宝疑难杂症，陪伴百万仙女从小白到辣妈，只要关于你家宝宝的健康问题，来找我就对了，关注“育儿大师”公众号，欢迎来撩】

宝宝多大开始吃油更合适呢

回答宝宝多大开始吃油合适之前先说说宝宝为什么要吃油？

宝宝需要油主要是需要油里面的脂肪。

脂肪是身体发育过程中不可或缺的一种物质，它就像燃料一样，不仅为身体发育提供大量的热量，而且其中所含的脂肪酸是构成大脑细胞的关键成分，对大脑发育有着重要的作用；此外还帮助脂溶性维生素的吸收和利用。接下来说宝宝多大时候吃油合适。

参考《中国居民膳食指南》：

6月龄内的宝宝只要摄入足够的奶量，是不用额外再吃油的。因为母乳或者配方奶内有足够的脂肪，供身体吸收利用。7-9月龄的宝宝，如果每天的奶量能保持在600ml以上，保证摄入足够量的动物性食物，逐渐达到每天1个蛋黄和/或鸡蛋（如果蛋黄适应良好就可以尝试蛋白）和50g肉禽鱼，那就不需要而外添加油；如果辅食以谷物类，蔬菜、水果等植物性食物为主，需要额外添加约5-10g油脂，推荐以富含a-亚麻酸的植物油为首选，如亚麻籽油、核桃油等。

所以7-9个月的宝宝即可添加油。

最后提醒一点：

给宝宝吃油最好选择植物性的油，少用或者不用动物性油。不局限于某一种油，可以多种油换着吃；妈妈也要根据不同的烹调方式选择不同的油，比如凉拌就更适合用橄榄油、芝麻油；需要煎炒的用烟点较高的花生油、大豆油。

以上这些是我的回答，希望对你有帮助。

注：图片来源于网络，侵删！

我是爱做辅食的喵呜，欢迎关注，一起制作美味营养的健康辅食。

八个月婴儿可以吃油吗吃什么油好呢

宝宝年纪过小，尽量不要给宝宝吃油，因为给宝宝吃过于油腻的食物，可能会引起宝宝消化不良，可以在辅食上给宝宝选择一些清淡高营养的辅食，比如可以把蔬菜做成蔬菜，把果汁榨成汁加热给宝宝喝，饭后可适当的带宝宝晒下太阳，增加宝宝的抵抗能力。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。