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坚果吃多了的危害孕期吃了很多坚果会有什么危害
坚果是可以给人体补充营养的，它的营养价值很高，但是因为其油脂含量过高，过多食用的话有可能会造成高脂血症、冠心病等病状的出现。所以尤其在孕期间吃坚果的话，一定要适量，不能吃太多，以免导致消化不良，同时要做到饮食均衡多样化，多吃新鲜的水果蔬菜。
孕妇可以吃坚果类的零食吗
孕妇是可以吃坚果类的零食的，因为坚果中含丰富的蛋白质等各种维生素，对孕妇自身和胎儿的发育都有很好的帮助，建议孕妇多吃一些核桃，有利于胎儿大脑的发育，但是要注意的是，一定要吃一些未经过加工，没有添加任何食品添加剂和化学物质的纯天然的坚果，避免对胎儿造成不好的伤害。
孕妇不能吃什么干果哪种的不能吃呢
怀孕期间，可以吃一些坚果，如核桃、红枣、花生、瓜子等。这些坚果富含蛋白质和脂肪，可以为身体提供大量能量。核桃可以健脑，提高智力，促进胎儿大脑发育，增强记忆力。花生中含有的叶酸可以促进血红蛋白的形成，因为母体血液在怀孕期间滋养胎儿细胞，所以需要大量血液为胎儿生长提供能量。
孕妇可以吃哪些坚果
作者：刘萍萍，华大基因营养师，营养科普作者，私人营养顾问；中国营养学会会员；新浪微博签约自媒体；自媒体名称：刘萍萍生活营养；分享生活中有趣靠谱的营养知识。关于本次孕妇不能吃什么干果哪种的不能吃呢和孕妇不建议吃的坚果有哪些的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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