大家好，今天给各位分享如果人每天吃固定的饮食会影响健康么的一些知识，其中也会对单一饮食不建议进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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人每天只吃一样的食物会心理变态吗
我觉得在特定环境下，如果再没有尝试过其它食物的时候是完全不会有心理压力的。就打个简单俗气的比如，一个男人跟一个女人在孤岛上，这个男人每天面对的就是这个女人，那么这个女人就跟他存在相互依赖的关系。试问，他还会觉得这个女人长的难看，或者无趣吗？如果当人面对生存危机，温饱都解决不了，那么就算每天都吃这一样食物都会感觉满足，开心！
如果人每天吃固定的饮食会影响健康么
我认为每天吃固定的饮食，会使人偏食，造成人体摄入的营养不全，长期会影响人的生长发育，新陈代谢，从而产生某些疾病，不利于健康。
人是复杂的机器，不但需要碳水、蛋白质、油脂类，还需要水、矿物质、膳食纤维、各种维生素、及铁、钙、镁、锌、硒等各种微量元素。人体缺某一种或几种元素都会使人体受到某种程度的损害或产生缺陷。而这些能提供能量或者营养物质的元素取得，并非简简单单从某几种或某个食物中取得。而是从众多食材中吸取的，它们所含对人体有用的成分是互补的。
因此在饮食中，应该采取均衡饮食，荤素搭配，哪种食材都要吃，做到多品种，多花样，这样才能做到营养互补，取长补短。最好每天吃5种以上，每周吃25种以上食材，使人能够摄入各种各样营养成分及微量元素，避免偏食带来的营养缺失，从而满足人体健康生长的需要。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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