本篇文章给大家谈谈为什么要练腹肌，以及不建议练腹肌的理由对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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如何看待男生拒绝锻炼的理由是广州空气不好
谢谢邀请，偶唔系饭桶倾情为您解答。
题主看眼前的那棵高耸入云的树，好像并没有怎么动；看眼前的绿水，好像也没怎么动；
可是我们都知道，树的叶子无时无刻不在呼吸着天地间的灵气，树根时不时都在吸收着土壤里的养分。
绿水，也时时在做流动，最终的目的就是流向大海。所谓百川归海。
所以天地万物都是在运动着，生长着的，那么人呢，当然得运动锻炼啦。不然还比不上一棵树。
正所谓“生命在于运动”，就是这个道理。
可是，锻不锻炼，全靠人对健康的认知方面。
人都是有惰性的，有的人，能够克服惰性，有点人，克服不了，于是做任何事都好像懒洋洋的，没有一点生机没有一点活力。而这时，只要是他不想做的事，总能够找到千百个理由。
广州空气不好，就是其中一个牵强得不能再牵强的理由。
那么对待这样的说辞，我们应该秉持实什么样的态度呢？应该还是尊重。
我们不应该将自己的想法强迫加在别人的身上。如此，就会出现两种情况。
其一，拒绝锻炼还找理由后，题主可以不用再去搭理对方了。任由对方懒惰下去，终有一天，他会发现自己身上因为不锻炼而出现的一些毛病，到时你再加以激将，对方会去锻炼的；
其二，题主可以无时无刻不暗示，喜欢体魄强健的男生，尤其是在对方面前秀明星中肌肉发达，还有腹肌的人。比方说吴彦祖、彭于晏，郭富城等，对方心里头会有一些触动，然后题主趁势告知健康锻炼的重要性。相信能感化对方的。
男生的腹肌对女生有多大吸引力
撩妹真心有用。有次在健身挺漂亮一女的看我身材还不错，问我有腹肌没，我没吭声，我朋友说就他有。那女的走过来硬脱我上衣要摸一摸。。。??????
卧推深蹲硬拉都是肌肉训练，可以不用专门练腹肌吗为什么
之心老师谈健身。
既可以不用专门的练腹肌，又不可以专门练腹肌，看你的训练目标。
卧推、深蹲、硬拉都是肌肉练习，没错，但卧推更多是促进胸部及肩、臂后面的肌肉，硬拉主要是提高腰部的肌肉，深蹲主要是提高臀腿的肌肉。这些动作对腹肌都有一定的刺激效果，但都不强。在这些动作中，腹肌只是作为维持身体稳定的“固定肌”，并没有太多的参与用力，因此并没有得到很好的锻炼。
所以，在需要突出围度的健身训练中，腹肌跟其他的肌肉一样，必须进行专门的训练，并且要对腹部的所有肌肉都进行有效的训练。腹部的肌肉除了我们常说的“上腹部”（肚脐眼上面的“六块腹肌”）、“下腹部”（肚脐眼下的“两块腹肌”）——其实这两个部位都只是腹直肌的一部分，还有腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌这几块肌肉。腹横肌位于腹部的深层，通常看不到，在训练其他腹部肌肉时就能训练到。而腹部的内外斜肌是可以看到的，是会影响腹部造型的肌肉，在训练也是需要专门的训练的。此时的腹肌是作为腹部肌群，就需要单独的动作进行训练，刺激肌肉的生长，达到我们的需要。
而在普通的训练中，如果腹肌在其他的动作中有比较大的参与，得到比较好的刺激，那么此时是可以降低对腹肌锻炼的要求。此时是“可以”不专门练腹肌，可以把腹肌的训练融入到类似平板支撑等需要核心肌肉很多的训练动作中。
另外，腹肌的质量的提高，不单单是为了腹部的好看，更是为了保护腹部的脏器。同时，腹肌作为核心力量的重要组成，对整体健康和运动能力有非常重要的作用。所以，无论什么情况，还是安排专门的时间，进行专门的腹肌锻炼更好，且最好把腹部的各个肌肉都练一下。
为什么要练腹肌
为什么要锻炼腹肌？给你三个锻炼腹肌的理由
一、最肤浅但最实在的理由——为了好看
平坦的腹部，明显的六块腹肌，优美的马甲线。这些身体特征能明显增强性别特征，提升对异性的吸引力。
99％的人锻炼腹肌的目的就是变得更好看。虽然腹肌锻炼的减脂作用相对较弱，腹部皮下脂肪太厚的话，还是很难练出腹肌，但腹部训练却能有效增强增大腹部肌肉组织，让线条更容易露出，更加明显。
绝大多数女人都会幻想戳戳帅哥的腹肌，绝大多数男人都会喜欢女人平坦的小腹，这是无可反驳的事实。
二、最有用的理由——增强核心肌肉力量
腰腹肌肉是核心肌群的主要组成部分，腹部肌肉占了核心肌群的一半以上。
强大的核心力量，是身体一切复合型动作的基础。核心力量强，跑步能快很多，俯卧撑、深蹲、硬拉、之类的动作同样需要强大的核心力量支持。
就像一个由多块木板组装的桶一样，某个木板短了，其他部分再长也装不了水。而核心肌群则是健身过程中最容易被忽略的短板。因此很多人的运动强度怎么练都提不上去。
核心肌肉力量增强，会让运动能力肉眼可见地提升。
三、改善生活品质
生活中很多事情都需要腰马合一、需要很强的稳定性、需要腰腹有持久的耐力。不要等到需要用的时候才后悔当初没锻炼，坚持做点卷腹和平板支撑什么的，足够让我们的腰腹力量和耐力超过平均水平。
和谐生活，从核心训练开始。
文章到此结束，如果本次分享的为什么要练腹肌和不建议练腹肌的理由的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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