大家好，关于一碗米线不喝汤的热量是多少大卡很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于吃米线不建议喝汤的知识，希望对各位有所帮助！
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经常吃米线粉丝会影响肠道健康吗
首先感谢悟空问答的邀请
是米线是否会影响肠道健康，取决于两点，米线的搭配及米线的生产工艺。
先说米线的营养搭配问题米线不管是传统工艺的做法还是现在普遍采用的机械加工的做法。其本身都是大量的碳水化合物及少量的蛋白质。就营养价值而言，其营养素含量过于单一。
米线的汤汁或酱料中普遍的存在高盐或高油甚至两者皆有之的特点，所以从营养的角度不建议多喝汤。
我们实际吃米线的吃法普遍存在一个问题，米线本身占比例过高，其搭配的蔬菜、肉类、蛋类海鲜之类的相对人体实际所需太少了（人体实际每天各类食物需求量参考“中国居民膳食宝塔”）。健康的做法是应将米线当作主食，增加其他食物的含量。现在我们去饭店的吃法，其米线过多，其他食物较少，偶尔吃没有问题，但长期吃回因其营养的不均衡性影响健康。目前没有任何数据或研究说米线本身会影响肠道健康（黑心商人生产的不算）。其实也有搭配很合理米线比如下图：
米线的生产工艺问题米线的生产工艺是固定的：大米分选→洗米→浸米→静置→粉碎→调粉→挤压成型→保温返生→酸洗→称量装袋→封口→杀菌→冷却→速冻→解冻→外包装→装箱一成品。其生产本身虽然会添加一些添加剂，但如果配方合理，不胡乱添加，米线是安全的。但实际状况是，米线添加了对营养不好的物质如：吊白块（生产塑料制品的常用成分）、大量明矾等会更便宜，更劲道好吃还看不出来。所以现在才有那么多报道说吃米线不健康的问题，其问题不在米线本身身上，而在人为和难以控制和识别上。所以吃米线一定要会选地方，我个人建议还是去那种连锁的品牌店比较好，事实上，我本人为了找感觉，今天就去吃的米线，好久不吃了，口感很不错啊。
营养海贼团船长～肖云涛（国家二级公共营养师、营养学会会员、大连营养师俱乐部讲师、营养大使，擅长上班族营养）
一碗米线不喝汤的热量是多少大卡
米线的热量一般不高。正常情况下100克米线的热量通常在90大卡。米线含有少量的碳水化合物和少量的蛋白质，食用后容易产生饱腹感。米线的主要成分为淀粉，含有的营养物质较少，所以长期食用米线可能会导致营养不良的情况。
一碗酸辣粉不喝汤的热量
一碗酸辣粉不喝汤热量大概在300卡左右。
常见的一碗酸辣粉估计重量在500g左右，100g的酸辣粉差不多为90卡，所以一碗500g酸辣粉热量为450卡，其内含物可分为：蔬菜、蛋肉、汤底调料以及米线。所以不喝汤的话大概是300卡。
为什么我吃麻辣的米线一喝汤就感觉喘不上来气听家人说是因为花椒或者胡椒闭气!为什么啊
一般考虑可能是气虚的问题引起的，需要做好细致的营养修复调理，需要注意好饮食合理性，注意休息好
一碗米线不喝汤的热量是多少大卡和吃米线不建议喝汤的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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