大家好，关于一天吃几个栗子最好很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于建议吃栗子每次不超过10颗的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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一岁半宝宝可以吃几个栗子
一岁半的宝宝一天最多吃1-2个板栗。板栗不宜多吃，因为板栗这种食物虽然好吃，但是在进入我们身体之后难以消化，煮熟之后服用甚至更加容易出现腹胀的情况。
所以日常食用板栗一定要适量，避免出现消化不良的情况，1岁半的宝宝肠胃功能还不是很好，并不建议食用板栗，如果想吃最多吃1-2个就可以了。
糖尿病人能吃板栗么
感谢邀答，糖尿病人可以吃板栗，但吃板栗的时候要注意一些事情。
板栗是很多人都喜欢吃的小零食，营养价值丰富，有“干果之王”的美誉，生食、风干皆宜，也可以糖炒板栗、煲汤入菜。
板栗中所含的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，可以有效抗衰老、延年益寿。鲜板栗中维生素C的含量比西红柿还要多。所含的钾比梨、苹果等水果高得多，是苹果含钾量的5倍。板栗中还含有核黄素（维生素B2），难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡常吃板栗能够缓解。此外，栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭要低，所以糖尿病患者也是可以适量食用的。
栗子的营养价值虽然很高，但需要注意食用得法。栗子生吃不易消化，熟食又容易滞气，所以一次不宜吃过多，而且细细咀嚼可以达到更好的补益效果。因为栗子含碳水化合物比较多，糖尿病患者吃栗子应适可而止，最好是把栗子做在饭菜里吃，烹调中不要加白糖，同时要减少吃米饭的量，或者是在两顿饭之间当零食食入少量，不能在饭后大量吃，以免影响血糖的稳定。
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一天吃几个栗子最好
9颗。
吃板栗一天最好的量是五颗等到八颗，不要超过八颗了，而且吃的时候不要在吃饭的时候吃或者是饭后吃，如果是吃饭的时候吃那就要减少主食的进食量，最好是在两餐饭的中间食用，这时候可以当做零食来补充能量，还能减少饥饿感，适量吃些板栗对人体是很好的，就要经常吃，但是每天吃板栗最好不要超过八颗。
两个人吃多少板栗
两个人吃1斤板栗，板栗，壳斗科栗属双子叶植物，素有“干果之王”的美誉。它分布于北半球的亚洲、欧洲、美洲和非洲。其单叶、椭圆或长椭圆状，边缘有刺毛状齿；雌雄同株，雄花为直立柔荑花序，雌花单独或数朵生于总苞内；坚果包藏在密生尖刺的总苞内，总苞直径5~11厘米；花期5-6月，果熟期9-10月。
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