大家好，今天小编来为大家解答一个人几点醒不困这个问题，晚上不困建议几点睡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一个人几点醒不困
我平常晚上将近10半睡，6点多起，也不睡午觉，一点也不困
几点起床一点都不困
根据人的生物钟，如果作息一直很规律的话，建议在早上五点半到六点半之间进行起床，这个时候起床会一点都不困。当然，这还要看你具体的情况，如果你睡得比较晚，那你要保证睡满八个小时之后才起床，如果起早了，还是会感到非常困倦。早上起床之后可以喝一杯咖啡，给自己提神。
一晚上不睡最困是几点
答，凌晨两点到五点，一晚上不睡觉，到了凌晨两点到五点是最困的时候，这是大数据统计的结果。道路客运车辆规定在凌晨两点到五点的时间一定要停车休息，不准开车。因为这个时间段事故率最高，多是疲劳驾驶，人最困的事候。所以凌晨两点到五点是最困的时间。
一般晚上要几点睡早上几点起来上班才不会老是想睡觉
睡眠的产生，主要靠大脑分泌的激素———褪黑素来诱导，它的分泌非常有规律，在白天，血中的浓度极低，到了黑夜则显著升高，凌晨2点—3点时达到最高峰。
随着褪黑素分泌量的逐渐减低，睡眠逐渐变浅，直到早晨自然醒来。
正常睡眠是由深睡眠和浅睡眠构成，两者交替出现，只有深睡眠才是有效睡眠，对消除疲劳、恢复体力起到重要作用，但它在每昼夜的总睡眠时间里，仅占15%左右。
人在夜间0点—4点之间容易获得深睡眠，正常成年人，一般在入睡60分钟后才会进入第一次深睡眠。
因此没有睡眠障碍的成年人最好在晚上十点半前开始进行睡前准备工作，如洗漱、放松、上床，保证11点前入睡，1个小时后顺利进入深睡眠，以保证良好的睡眠质量
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