大家好，框框铁头骨怎么培养相信很多的网友都不是很明白，包括为什么不建议练铁头也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于框框铁头骨怎么培养和为什么不建议练铁头的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 框框铁头骨怎么培养
2. 什么铁头功手劈砖是真的假的
3. 铁砂掌劈石断砖威力宏大，为什么在实战和擂台上却无法应用
4. 铁尺排肋什么意思

框框铁头骨怎么培养

首先做头倒立，刚开始的时候可以靠着墙，以后逐渐做到不靠墙倒立。

初次练习以倒立1分钟左右为好，以后慢慢的增加倒立时间，以能一次倒立30分钟为佳。做完了倒立之后，再练习头旋转运动，以便增加颈部的力量，颈部的力量对于铁头功的威力有很大的作用。

什么铁头功手劈砖是真的假的

那些人是通过锻炼后才能达到这个水平的，劈砖练两年硬气功就能达到。

铁砂掌劈石断砖威力宏大，为什么在实战和擂台上却无法应用

手掌劈砖石，并不是完全靠技巧，我自己有这方面的经验。十岁左右电影《少林寺》风靡全国，是个男孩子可能就想学点“少林功夫”。我家旁边就有个陶瓷厂，废品堆里总有无数废弃的瓷砖。也不知是谁先开始的，一群傻小子们，经常到里面练劈瓷砖，其中就有我，而且是坚持时间很久的人之一。根本没有人懂任何技巧，就是傻练，双手小拇指也因此是变形的。

我停下苦练，是因为一次打架。已经可以手劈两块红砖的我，照样被一个大了几岁的孩子打得倒地不起，而且他也不高不壮。

打架也好，有规则的比赛也好，只要是格斗，首先就是以有效击打对手为目的，打不着和打不疼，其它都是没有意义的东西，力气再大也没有用，动作再好看也没有用。

现代格斗为何能不断扩大影响，就是因为简单的动作，利于很快掌握，然后就是实战增长经验。没有人会等着你运足气走过来摆好姿势被打，在高速运动中，任何重拳重腿都很偶然，击打动作和体力当然重要，但没有实战，不能有效击打到对手，就都是没有价值的。

铁尺排肋什么意思

铁尺排肋,意思是你扎马步的时候拿锤砸你脑袋,让你练铁头功,拿铁尺子打你的肋骨,让你两肋肌肉发达。铁尺排肋的练习方法有多种，但主要以“拍打功”为主。练功者可以用木板、沙袋等击打肋部。如以袋而言，一种打直袋(也称“棒袋”)，另一种打曲袋(也叫“蛇袋”)。

关于框框铁头骨怎么培养，为什么不建议练铁头的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。