大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下肠胃不好可以多吃哪些食物呢的问题，以及和为什么脾胃弱不建议吃鸡肉的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
肠胃不好可以多吃哪些食物呢
现代人由于生活、工作压力大，经常外食或者饱一顿饥一顿，导致肠胃出现很多问题。食物只有经过消化系统粉碎消化为营养素后才能给人体提供所需的营养，而肠胃是消化系统的重要组成部分，如果肠胃有问题，营养不能充分吸收，那么肠胃不好可以多吃哪些食物呢?
肠胃不好可以多吃哪些食物呢?
香蕉
香蕉食用后不会对肠胃带来刺激，并且还可以中和胃酸。香蕉中还含有保护、修护胃黏膜并促进胃粘膜生长的特殊物质。有研究发现，香蕉中的一些化合物能够抑制导致胃溃疡发生的细菌，有助于预防胃病。
苹果
苹果有通便和止泻双重作用。纤维果胶能够保护胃肠壁并活化肠道内的益生菌，有助于调节肠胃功能，它还可以预防便秘。煮熟的果胶则可以吸收肠道内的有害物质，有效清理肠道，同时还有收敛、止泻的作用。
木瓜
木瓜有平肝和胃、舒筋活络、抗菌消炎、美容养颜之功效。木瓜中的木瓜蛋白酶能够分解蛋白质，帮助消化，减轻肠胃工作量，起到缓解胃炎、消化不良的作用。
烤馒头
烤馒头可以中和胃酸，避免胃酸刺激胃粘膜，适合慢性浅表性胃炎患者和肠胃不好的人食用。
芋头
芋头营养丰富，入脾胃经，既可以做蔬菜，也可以替代部分主食，具有健脾养胃、促消化、润肠通便的功效，平时肠胃不好的人可以常吃芋头。
山药
山药自古以来就被用作补虚佳品，有补中益气、健脾养胃、润肺止咳功效。山药中所含的黏性蛋白酶能够滋润胃黏膜，保护胃壁，防止胃黏膜受损，预防胃溃疡、胃炎等肠胃疾病发生。山药可以促进小肠粘膜上皮细胞增殖，使其厚度增加，对慢性肠炎患者有益。
益生菌
日常生活中服用益生菌可以有效的调节肠道菌群，改善胃肠道功能，保护修复肠胃粘膜，有效的肠胃保健。
良好习惯改变肠胃
一、养成良好的生活习惯：平时要注意饮食规律、少食多餐，吃饭时要细嚼慢咽，使食物与消化液充分混合。在平时饮食中尽量做到清淡、少油腻、少脂肪过高的食物，应减少刺激性食物，忌生冷食物，避免暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。不吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过凉的刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。有胃病的人也可以尝试胃泰散对于解决此类问题，非常适用。
平心静养-胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，尽量保持心情愉快，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，为你自己的身体着想。
吃什么养胃
1、小米粥加馒头，可以养胃。
2、最养胃的是面条，米饭含酸多，胃病的人尽量少吃
3、如果熬粥，稍微放点苏打进去，对胃有好处。
4、多喝牛奶和热茶，早上吃过饭10分钟后喝最佳。
5、胃不好，要少食多餐。
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨，防脂肪积聚，补心益气。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素有助于肠胃健康。
结语：胃病是长期饮食不规律等因素造成的，需要及时的进行治疗，不仅仅需要吃药，还需要长期的饮食调养，希望以上内容对您有所帮助。
怀孕能吃鸡肉吗
怀孕吃鸡化胎？我怀孕两次，生了两个孩子，也在孕期吃过鸡，却从没遇到过这样的情况。
怀孕吃鸡并不会化胎，鸡肉营养丰富，具有温中益气、健脾胃的功效，食用可以增强体质，补血滋阴。孕期吃鸡绝对不会有问题的，但是孕期吃鸡需要注意以下事项：
对于孕期的准妈妈，我们不建议吃炸鸡、烤鸡，因为鸡肉经过炸制或者烤制之后有害物质会增多，食用以后对孕妇及腹中胎宝宝都是不利的。另外，我们也不建议吃鸡脖子、鸡翅尖、鸡屁股和鸡内脏，因为鸡身上这几处毒素较多，也同样不利于孕妇及胎儿。
孕妇可以食用鸡腿、鸡胸部位的肉，鸡肉肉质细腻，脂肪含量低，能为孕妇提供必要的优质蛋白质，即有利于营养补充，还不易长胖。
适合孕期食用的鸡的做法是炖汤和炒制，炖汤多选用母鸡，公鸡则适合炒制。
炖鸡汤，先把鸡切块，焯水，也叫飞水，这一步很重要，可以去除鸡中杂质，使汤清亮。
然后砂锅（最好选择砂锅，铁锅炖煮的鸡汤味道被破坏）中加入焯水后的鸡块、姜片、葱段，加入冷水沒过鸡肉，可以添加山药、泡发的香菇或者红枣等一起炖煮，各有风味。大火烧开，然后撇去浮沫，可以去除多余的杂质和油脂，小火慢炖一小时左右至鸡肉软烂，加入几颗枸杞子稍微炖煮，再加入适量食物调味，即可出锅食用。
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脾虚气虚不能吃什么
脾虚气虚不能吃伤脾耗气的食物。
饮食失调导致脾虚从以下几个方面注意：1、忌吃性质寒凉，生冷，易损伤脾气的食品，例如冰饮料、苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、生鱼、绿豆等。
2、忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、肥油、甲鱼肉等。
3、忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。
正如《本草经疏》中归纳“脾虚十二证，饮食劳倦，伤脾发热，饮食不消化，属脾气虚；伤食必恶食，停食，为恣饮汤水或冷茶、冷酒所致。”
气虚者忌吃破气耗气之物：1、忌吃生冷性凉食品，如苦瓜、绿豆、梨，香蕉、柿子等。
2、忌吃油腻厚味重口味的食物，例如含大量奶油、脂肪等的点心、肉类等。
3、具有强烈刺激性的食品及过于辛辣、燥热食品，如咖啡、浓茶、辣椒以及辛辣食物。
无论脾虚还是气虚，还是脾气虚，都应该注意禁冷食太过及半熟的鱼肉，山野之物不可乱食（尤其野生动物），以免伤身；瓜果，生吃务必洗干净。
孔子提出色恶不食、臭恶不食、失治不食、不时不食的主张，也就是说颜色不正常者不可吃、腐坏者不可吃、没有合理的烹炙不可吃、违背了进食规律不可吃。
脾虚的宝宝适合吃什么肉呢
你好！感谢邀请，我是侯韶飞医生，脾虚的宝宝从医学角度来说的话，脾虚就是脾气虚弱，易出现运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症状，从治疗上来说的健脾利湿为主，可以用参苓白术散就可以，参苓白术散主要以补脾胃，益肺气。可以治疗脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。从食疗上来说的话，鲫鱼肉就比较好，可以清蒸，也可以炖汤。给大家分享一个
清蒸鲫鱼
【组成】鲫鱼1条（约重300克），陈皮10克（切丝），调料适量。
【功能主治】健脾除湿，滋阴润燥。适用于湿疹。
【用法用量】将陈皮、姜放入鲫鱼肚内，加调料、清汤，同蒸至熟烂即可。关注侯韶飞医生，关注健康。
关于肠胃不好可以多吃哪些食物呢，为什么脾胃弱不建议吃鸡肉的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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