大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于女生想学打篮球，有什么建议吗，打球不建议练身体吗女生这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
女生零基础怎么开始学篮球
零基础女生打篮球入门技巧
女生和男生在身体素质上的差异，让女生在篮球这项对抗性较强的运动中很难练成，很多有篮球梦的女生也因此没有坚持下来。但是只要掌握训练节奏，戒骄戒躁，相信有篮球梦的你，从身体素质到篮球技巧，再到实战对抗都会有很大的提升。
篮球方法/步骤
1：
打篮球是机动性很强的运动，因此在正式训练前要做好充分的准备活动。颈部、肘关节、肩关节、腰部、手腕脚腕的活动加上拉伸运动，活动15分钟即可。
2：
运球练习、培养球感：
运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。
运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。
右手50下，左手50下为一组，训练前、中、后各练习一组。三天后尝试运球次数增加，并加左右手交替运球练习。
3：
投篮练习：
女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。
双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。尽量使篮球走抛物线进入篮筐。
篮球小白最好站在罚篮线钱前一步练习，首先规范动作，其次加大力量，最后找到能投进的赶脚，做到能控制力量。
篮下的红色区域（三秒区）一般有几个点位，上述位置投准了之后可以在这几个点位上练习。
4：
传球练习：
适合女生练习的传球方式是双手胸前传球、双手击地传球和双手头上传球。
胸前传球：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。
击地传球：双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后（练习时，反弹位置最好处于靠近接球人一边，接传人距离的三分之一），到达接球队友的腰部位置。
头上传球：双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)
接球动作：双手成八字主动伸手迎球，在手接触球后屈臂缓冲。
5：
无球时身体素质的练习也至关重要，蹲马步、提踵可锻炼下肢力量，俯卧撑、平板支撑可练习上肢力量，冲刺跑、往返跑等都对篮球技能的提升起到很大的作用。一不小心还能练出川字腹肌哦，爱运动的女生最美，加油吧！
注意事项
训练前的热身运动对整个练习至关重要，万不可省略。
篮球练习重在坚持，定好计划循序渐进，相信你会越来越爱篮球的！如果有需要，我会继续更新后面的训练技巧。
女生想学打篮球，有什么建议吗
女生打篮球，首先要加强手臂力量的训练，因为无论是投篮还是运球，手无缚鸡之力，动作要领根本做不出来也做不好，有了力量，再锻炼篮球的基本功，也就是运球和投篮，有了力量的基础，基本功来辅，你就会发现，你也会变成一个篮球高手，虽然你是个女人，这都不重要。
为什么体育生最禁忌的是篮球
篮球是一项对抗比较剧烈的运动，在比赛的过程当中非常容易出现受伤的情况，尤其是由部首不一直，脚踝部位都非常容易受伤哦，练体育最重要的就是身体素质保持健康，才能每天进行大量的训练。
如果一旦受伤了，就会影响训练的效果和时间，所以说打篮球是练体育的大忌。
男生一般怎么看待会打篮球的女生会不喜欢打篮球的女生做女朋友吗
叶莉，女，1981年生，上海人，中国著名篮球运动员。
姚明，男，1980年生，上海人，说他是大名人，不过分吧？
姚明第一次遇见叶莉时，就被她深深吸引，从此难以忘怀。当时姚明才16岁，在上海市少年体校上课。
当他第二次在训练场上见到叶莉时，便认定此生非叶莉不娶。
为了追求叶莉，队友说他经常茶饭不思，为看叶莉一眼，守在食堂门口不打饭。他还经常借着指导叶莉为名接近她。不过那时叶莉对姚明并不感兴趣，认为他不是她心目中的白马王子，她父母也不赞同他们在一起。
赵蕊蕊，女，1981年生，南京人，前中国女排运动员。大美女！
姚明在追求叶莉受挫后，大家就想撮合他和赵蕊蕊在一起。队友也借机劝他放弃叶莉。可姚明一口回绝：“我什么人都不要，我只要我的叶莉”。
姚明使出了十八班武艺，他的深情终于打动了叶莉的芳心。
2002年，姚明被火箭队选中，叶莉专门编了两条红绳，一条套在姚明的左手上，一条套在自己的右手上，姚明惊喜不已。从此，这条“心心相印”的红绳成为姚明比赛时身上唯一的配饰，除球技外，这也是另一个吸引观众的焦点。
2007年8月6日，两人终于结束爱情长跑，步入婚姻殿堂。婚后很快就迎来了两人的爱情结晶，开启了一家三口的幸福生活。
叶莉是会打篮球的女生，姚明却是如此的爱她。所以我认为你说的男生会不喜欢打篮球的女生做女朋友，这个命题不成立，哈哈。
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