老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于女生100斤需要减肥吗和不超过100斤建议减肥吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享女生100斤需要减肥吗以及不超过100斤建议减肥吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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104斤减到100斤好难
首先要有减肥的恒心，三天打鱼两天晒网的态度是减不了肥。多运动，跑步，跳绳，跳舞，让自己出汗，尽量燃烧卡路里，少吃淀粉类的食物，肥肉、薯片薯条不要碰呀，甜甜的也要控制，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃好，过了八点啥也不要吃了。每天减一两，离100斤就近了。
105斤怎么减到100斤
首先要适量运动，每周运动3-5次，每次30-60分钟，有氧运动和无氧运动交叉进行。
其次保证每天热量摄入不低于基础代谢，甚至可以稍高200-300大卡，保证营养摄入均衡，用低热量食物代替高热量食物。
另外营养均衡摄入，每天都要安排主食、蛋白质和蔬菜水果，按照1:1:2的比例，吃到7-8分饱就好了。
有人说“好女不过百，不找100斤以上的女生恋爱”，你怎么看
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2020年04月17日
关注你好，对于不找100斤以上的女生恋爱这个问题：
1、单恋爱还是发展结婚对象？
2、恋爱时不到100斤，以后结婚生子后，体重过百你还能接受吗？
3、如果你遇见个外貌好看、三观、性格都很合拍的，就是体重105斤，体型依然匀称性感，你会放弃吗？
所以，我认为在外表方面，体重应该转化成体型，身材匀称，看起来舒服就好。
女生100斤需要减肥吗
你好，100斤无需减肥，应该还是非常好的体重，只要平日多多运动，持之以恒地坚持下去会是你的身材越来越健美，加油??
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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