大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下奇亚籽的脂肪怎么这么高的问题，以及和奇亚籽为什么医生不建议吃的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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买回来的奇亚籽发芽了正常吗
买回来的奇亚籽发芽了不正常
奇亚籽发芽了是不能吃的，吃了可能会肠胃不适，可能会出现拉肚子、恶心呕吐等问题。奇亚籽发芽了可以种，但一般存活不了，因为奇亚籽不是国内的物种，生长在一些北美洲地区。
奇亚籽优势是比较多的，而且孕妇也能吃，少量吃没有问题，如果不放心，吃之前可以咨询医生，有这些好处：
1、能促进胎儿的生长发育，奇亚籽中含有大量的不饱和脂肪酸，这也是人体必需的脂肪酸，对胎儿大脑发育有益。
2、能改善便秘，奇亚籽中含有比较多的膳食纤维，食用后不仅仅能促进肠道蠕动，还能吸水膨胀，改善大便干结问题，对预防孕妇便秘也有效果。
3、能给身体补钙，奇亚籽中含有大量的矿物质钙的成分，孕妇适当吃的话，能给身体补钙，促进胎儿的骨骼发育。
奇亚籽藜麦燕麦片可以直接吃么
奇亚籽、藜麦和燕麦片都是可以直接食用的食材，但需要根据个人口感和喜好进行搭配和处理。
奇亚籽：奇亚籽可以直接食用，它们具有丰富的纤维、蛋白质和健康脂肪。你可以将奇亚籽加入到酸奶、果汁、水或者其他液体中，搅拌均匀后静置片刻，让奇亚籽吸收液体变得胀满，形成一种凝胶状的食物。这样的凝胶状奇亚籽可以作为配料加入到各种食物中，如smoothie、果酱、面包等。
藜麦：藜麦是一种营养丰富的谷物，可以直接食用。你可以将藜麦煮熟，然后作为主食或者配菜食用。煮熟的藜麦具有坚果般的口感和淡淡的坚果香味，可以搭配各种蔬菜、肉类或者其他食材制作丰富的菜肴。
燕麦片：燕麦片是经过加工的燕麦颗粒，可以直接食用。你可以将燕麦片加入到牛奶、酸奶、果汁或者水中，搅拌均匀后静置片刻，让燕麦片吸收液体变得柔软。这样的柔软燕麦片可以作为早餐食用，也可以加入到烘焙食品中，如饼干、面包等。
需要注意的是，不同品牌和类型的奇亚籽、藜麦和燕麦片可能有不同的使用方法和建议，最好根据产品包装上的说明进行食用。另外，如果你有特殊的健康问题或者对某些食材过敏，建议咨询专业营养师或医生的建议。
南眉籽的功效与作用是什么
南眉籽的功效与作用是什么？
南眉籽具有清肝、明目、退翳的功效。对于目赤肿痛、拳毛倒睫、目翳、走马牙疳等病症有一定的辅助治疗作用。
南眉籽是唇形科罗勒属植物罗勒和毛罗勒的种子，也叫罗勒子、兰香子、光明子等。现代研究表明，南眉籽含有棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸、亚麻酸、β-谷甾醇、胡萝卜素、矿物质、维生素、糖类等成分。实验表明南眉籽具有健胃、降血压、降胆固醇、促进新陈代谢、降血糖、促进排泄、改善皮肤状况等药理作用。目前，南眉籽常用于糖尿病、便秘、高血压、高脂血症等病症的预防或保健。
本内容由湖北省中西医结合医院药学部副主任药师王星翘审核
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奇亚籽的脂肪怎么这么高
因为奇亚籽含有的多不饱和脂肪酸占总脂肪含量的80.5%,且n-6/n-3比例合理。
每100克奇亚籽的热量为500大卡，碳水化合物为44.44克、脂肪30.56克、蛋白质16.67克、纤维素38.89克，属于高热量、高蛋白质食物，
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