各位老铁们好，相信很多人对大体重适合无绳跳绳吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于大体重适合无绳跳绳吗以及多少比例的体重不建议跳绳的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. bmi多少适合跳绳
2. 超重能跳绳吗
3. 体重230斤跳绳伤身体吗
4. 大体重适合无绳跳绳吗

bmi多少适合跳绳

BMI指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。你好，正常的体重指数18.5～22.9，建议你可以用跳绳的方式减肥，加上合理控制饮食以上是对"跳绳对肥胖多少的人有减肥效果"这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康

超重能跳绳吗

不能跳绳

跳绳是日常生活中一种比较好的有氧运动，在跳绳的过程中可以促进全身的血液循环，也能加快体内的新陈代谢速度，而且长时间坚持还能达到瘦身减肥的目的。但是对于体重较大人群在跳绳的过程中会增加膝盖的受力，容易造成膝盖损伤，所以大体重不适合跳绳。

体重230斤跳绳伤身体吗

可以的，不过跳绳之前要做好热身运动，跳绳没有跑步伤害膝盖，平时走路也会损伤膝盖的，适量的运动没关系的。建议：尽量不要在水泥地上跳绳，有条件选择塑胶、木质地板，没条件就在土地上跳。其实做什么运动水泥地上的伤害都是最大的。对膝盖应该影响不大！有用的话给我点赞哦！

大体重适合无绳跳绳吗

适合。第一，要注意膝盖稍微弯曲，动作要规范，这样大体重也是可以跳绳的。

第二，大体重跳绳一定要先拉伸，做热身，要不对身体负担很大。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的大体重适合无绳跳绳吗和多少比例的体重不建议跳绳问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！