大家好，关于增肌为什么要高碳水很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于增肌为什么不建议吃巧克力的知识，希望对各位有所帮助！
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增肌蛋白有用吗
在我们增肌的过程中，要考虑的营养素来源除了有蛋白质以外，还有碳水化合物以及优质的脂肪。他们因为都对人体有不同的作用从而帮助你更好更快地去增长肌肉。蛋白质的作用主要在于可以很好地修复锻炼后的肌肉细胞。因为锻炼后我们快速地补充蛋白质可以帮助撕裂的肌肉纤维很好的修复，从而帮助更好的恢复和生长。碳水化合物的作用对于我们的身体所需的能量起到至关重要的作用。我们无论减脂也好或是增肌，都无法离开碳水化合物。他也是让你在增肌的过程中有足够多的能量去支持你的锻炼效率以及质量。而且例如像香蕉这样的碳水化合物可以帮助锻炼后提高身体的胰岛素，有助于蛋白质的合成效率。优质的脂肪，例如坚果，牛油果，橄榄油等，适当地摄入除了可以保持我们较高的身体激素水平以外，也是一种储能以及供能很好的食物来源。像现在运动保健品里的蛋白粉就是快速补充蛋白质的饮品，能让你在锻炼后在更短的时间内可以更好地消化更多的蛋白质，可以更高效！当然，在饮食做充足的情况下，选不选择都无妨。
巧克力添加剂有哪些
蔗糖、糊精、阿拉伯树胶。酷帕滋巧克力食品添加剂有蔗糖、糊精、阿拉伯树胶，食用香精是参照天然食品的香味，采用天然和天然等同香料、合成香料经精心调配而成具有天然风，食品添加剂，是指为改善食品品质和色、香、味，以及为防腐和加工工艺的需要而加入食品中的化学合成或天然物质。
欧力姆增肌粉效果如何
效果在同类产品中还是比较不错的，我从在德国留学的时候就开始喝欧力姆增肌粉跟蛋白粉，效果真心不错，口味有很多种巧克力、香蕉、草莓、提拉米苏、香草口味，我最喜欢巧克力口味，我一般是运动后来一杯能缓解疲劳减少肌肉流失，然后睡觉前也会来一杯有利于肌肉增长。
增肌为什么要高碳水
因为能够提供碳水化合物，增加肌肉的时候，必须使用高碳水，因为高碳水内部含有大量的碳水化合物，碳水化合物可以使身体产生更多的热量
增肌为什么要高碳水和增肌为什么不建议吃巧克力的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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