大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下为什么健身的人都吃鸡胸不吃鸡腿肉的问题，以及和为什么鸡腿不建议吃皮的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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琵琶鸡腿的皮咋一撕就掉了
琵琶鸡腿的鸡皮一撕就掉了，很正常。如果不是买来时间过长，就不是坏掉了，有可能是做的时候比较软烂，所以很容易撕掉。买来的东西要尽快吃点，不要放的时间太长。如果放的时间长了的食物，要重新加热再使用。如果有异味了，就不要再吃了，会吃坏了肚子的。
鸡肉去皮和不去皮的区别
因为鸡肉去皮煲汤没那么油，鸡皮含多余的脂肪，去皮的鸡肉才能提供健康优质的蛋白质。鸡肉，脂肪最少的肉。这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0.7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。
提肌和去皮去脂的区别
提肌和去皮去脂是两个不同的概念，它们之间存在以下区别：
定义：提肌是指通过锻炼和训练肌肉，使其变得更加紧实和有力。而去皮去脂是指通过减少体脂肪和去除皮肤上的脂肪，使身体看起来更加瘦削和紧致。
目的：提肌的目的是增强肌肉力量和形成健美的肌肉线条，适用于想要增强体能和塑造身材的人群。而去皮去脂的目的是减少体脂肪和改善身体外观，适用于想要减肥和塑造身材的人群。
方法：提肌可以通过力量训练、重量训练和肌肉耐力训练等方式来实现。而去皮去脂可以通过控制饮食、进行有氧运动和力量训练等方式来实现。
总体而言，提肌和去皮去脂是针对身体外貌和肌肉状态的不同目标和方法，适用于不同的人群和需求。
为什么健身的人都吃鸡胸不吃鸡腿肉
为什么很多人健身的时候选择鸡胸肉呢？（附带几种鸡胸肉做法）
健身的朋友，无论目的还是增肌还是减肥，都需要摄入大量的蛋白质。
因为蛋白质是组成人体一切组织、细胞的基本成分。
增肌期想肌肉长大就必须拥有充足的蛋白质摄入。运动完肌肉的修复和成长，靠的就是蛋白质
减脂期提高蛋白质的摄取，是为了减小肌肉的流失。
先看一下图片上的信息。
顺序左至右依次为：鸡胸肉-鸡腿-鸡腿根部-鸡蛋
一大块鸡胸肉的热量为186卡，其中蛋白质含量为39克，脂肪含量2.1克
鸡腿肉为140卡，17克蛋白质，7.2克脂肪
鸡腿根部，206卡，28克蛋白质，10克脂肪
鸡蛋，78卡，6.3克蛋白质，5.3克脂肪
鸡胸肉蛋白质含量高，而且脂肪含量最低。人体吸收率可以达到90%左右。
而且鸡胸肉当中含量最丰富的肌肽和甲肌肽，抗氧化作用高，
进行剧烈运动的时候，在肌肉中囤积大量属于疲劳物质的乳酸，
而鸡胸肉中所含的肌肽和甲肌肽可以预防疲劳物质“乳酸”的产生，
同时去除活性氧。如此便可以加速从疲劳恢复，可以让你更好的精力投入下次训练中。
可以有效预防身体和肌肤老化，同时还可以提升运动能力。
市场价格低，可以算是高性价比的蛋白质来源。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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